К@теринчик
Катюша, привет!
Малыми шажочками придёшь к своей цели! Желаю, чтобы всё получилось)

Вайлет
Polochka

Ирина, Алена - привет! Спасибо за пожелания!

Чувствую интересный будет этот год!

Катюша, поздравляю тебя с Наступившим 2020.
Желаю чтоб многое из задуманного получилось- здоровья и сил, и мохноморде восстановиться наконец то..

К@теринчик
Отличный настрой и отличное начало.Нечего рафаэлкам у тебя дома лежать-это как ружье на стене-обязателно выстрелит))(съедятс под настроение)
Желаю очень красивой цифры на весах в коце года.У тебя обязательно получится

Luchs
путница

Оля, Лида, спасибо!

Итак, отчет за вчера

Вес 105,1

6.10 Пельмени с куриным филе - 273 гр, масло сливочное 72,5% - 24 гр, кофе с стевией

9.40 Банан 102 гр

11.55 Оливье 440 гр, отруби ржаные 40 гр, кефир 1% 218 гр

18.28 Помидор 100 гр, творог 9% 296 гр, соевый соус сенсой 10 гр

21.00 Половинка кусочка хлеба "Кайзер" с творожным сыром "Хохланд" с ветчиной и зеленью, финики

День прошел без конфет, тортов и сладких плюшек, без спиртного, пройдено пройдено 12000 шагов.

К@теринчик
Катя ,привет , хорошо ,что стала меню писать мне это всегда очень нравится
Я тоже пишу

Вайлет

Привет, Ирина! Да вот решила публиковать меню, ну посмотрим, что из этого выйдет

К@теринчик
Хорошее начало в шагах