Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 21 май 2026, 08:09

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 9264 ]  На страницу Пред.  1 ... 499, 500, 501, 502, 503, 504, 505 ... 927  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: anna_8008: ТОЛЬКО ВПЕРЁД... И НИ ШАГУ НАЗАД!!!
СообщениеДобавлено: 14 июн 2014, 16:56 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Автор темы
Регистрация: 22.10.2013
Сообщения: 10399
Изображений: 3
Откуда: Беларусь
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 289

Награды: 122
Блог: Просмотр блога (25)
kaori

:pri_vet:-: Приветик,Катюшка!!!
Спасибочки огромное за поздравления,комплименты... :ki_ss:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: anna_8008: ТОЛЬКО ВПЕРЁД... И НИ ШАГУ НАЗАД!!!
СообщениеДобавлено: 15 июн 2014, 08:54 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 01.08.2012
Сообщения: 1597
Изображений: 26
Откуда: Кемеровская область
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 5,729

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
anna_8008
:pri_vet:-: Со стабильным отвесом :cool_cool:

_________________
ИзображениеИзображение

ИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: anna_8008: ТОЛЬКО ВПЕРЁД... И НИ ШАГУ НАЗАД!!!
СообщениеДобавлено: 15 июн 2014, 09:14 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Автор темы
Регистрация: 22.10.2013
Сообщения: 10399
Изображений: 3
Откуда: Беларусь
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 289

Награды: 122
Блог: Просмотр блога (25)
Настюха13

:-|-: Приветик!!!
Спасиб,Настюшка!!! :ki_ss:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: anna_8008: ТОЛЬКО ВПЕРЁД... И НИ ШАГУ НАЗАД!!!
СообщениеДобавлено: 15 июн 2014, 19:09 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 17.05.2013
Сообщения: 287
Изображений: 63
Откуда: Соликамск
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 123

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (3)
Приветик стройняшка!
anna_8008 писал(а):
Изображение

А у нас в городе лето дождливое (((, уже дня четыре все дождь...дождь...
anna_8008 писал(а):
ДОБРОГО ВСЕМ УТРЕЧКА И СОЛНЕЧНОГО НАСТРОЕНИЯ!!!

Сегодня отчётный день.....
И мои весы решили сегодня выйти из строя...Что-то работают через раз...Может и батарейки надо поменять... :nez-nayu:
Но вес я у них всё же добилась....
Результат недели---МИНУС 500 ГРАММ....
Учитывая,что я повысила немного коридор и питаюсь на 1600-1700 Ккал....,то очень даже ничего...
Объёмы тоже уходят....Отчитаюсь через неделю на сколько за месяц...

По спорту продолжаю Слимдаун-2 программу от Майклз....
На этой неделе "Зоны" и "Метаболизм" разбавляются сдвоенными шредами---3 и 2 уровнем....Уже посложней....
На следующей неделе----все 3 шреда за раз нужно будет делать...Надо физически и морально подготовиться...

Поздравляю с прошедший днем рождения доченьки! Лучше поздно, чем никогда. Пусть растет здоровой, умной, веселой и доброй девочкой!

А тебя саму с отвесом, теперь, в зеленом ИМТ, отвеса добиться сложнее, а у тебя все стабильно, молодец! Принимаем ровнение на Аню!
Тренировочки усложнила себе -молодец, а я вот опять с простого начала, лучше не заканчивать)).
А что за "Зоны"? это тоже Джилиан Майклс?

_________________
Изображение

Изображение
В дневничке на первой странице описываю свою систему похудения
29 СЕНТЯБРЯ 2014 г. Начальный вес 72,200 кг.
69.3 кг. - 10 декабря 2015
67 кг. - 30 января 2016
64 кг. -
58 кг. -
55 кг. -


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: anna_8008: ТОЛЬКО ВПЕРЁД... И НИ ШАГУ НАЗАД!!!
СообщениеДобавлено: 15 июн 2014, 22:31 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Автор темы
Регистрация: 22.10.2013
Сообщения: 10399
Изображений: 3
Откуда: Беларусь
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 289

Награды: 122
Блог: Просмотр блога (25)
Yalarisa

Спасибочки,Ларисик,огромное за все поздравления.... :ki_ss: :ki_ss: :ki_ss:
А отвесы стабильные как раз благодаря тренировкам каждый день ....,ну и питание не нарушаю...Счас так вообще кажется,что ем не в себя...На 1700 Ккал... :kli_ny:
А в трени уже так втянулась...Что начинаю даже иной раз через силу...,думаю ,ну на фига это мне надо...,люди гуляют,бухают,а я гантельками машу... :-) Но нет просыпается второе дыхание и наступает потом эйфория.... :in_love:
И вот за это ощущение и упругие мышцы и борюсь каждый день... :cool_cool:
А "Зоны"----это програмка Майклз---"Нет проблемным зонам"....Мне очень нравится...Хотя многое уже и усложнила бы...


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: anna_8008: ТОЛЬКО ВПЕРЁД... И НИ ШАГУ НАЗАД!!!
СообщениеДобавлено: 16 июн 2014, 01:25 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 12.02.2014
Сообщения: 948
Изображений: 17
Откуда: Одесса
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 159

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (5)
Анютка, привет!
С очередным отвесом тебя!!! :bra_vo: :bra_vo: :bra_vo:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: anna_8008: ТОЛЬКО ВПЕРЁД... И НИ ШАГУ НАЗАД!!!
СообщениеДобавлено: 16 июн 2014, 06:30 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 2289
Изображений: 47
Откуда: Томска область г. Северск
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,464

Награды: 39
Блог: Просмотр блога (3)
Привет
Стабильность это сила !!! Подняла коридор и все равно скидываешь это хорошо. У нс в борментале на последнем занятии учили выходить из программы подсчета так: например мой коридор 1150ккал. Поднимаю до 1300 ем так в течении недели и смотрю результат за неделю если (минус)- значит еще увеличиваю. Например до 1600 опять минус. Опять поднимаю. И так до +. Так ты узнаешь свою норму.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: anna_8008: ТОЛЬКО ВПЕРЁД... И НИ ШАГУ НАЗАД!!!
СообщениеДобавлено: 16 июн 2014, 06:53 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 09.04.2014
Сообщения: 496
Изображений: 25
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 200

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (0)
Анюта, привет!!!!

Поздравляю с очередным хорошим отвесиком!!!!
Эти отвесики особенно ценны, поскольку вес уже совсем маленький!!!!
Ты наша крутяшка!

Посмотрела фоты, голова закружилась, пока не поняла,что город на фоне -картинка :-)
Белое платьешко очень тебе идет. :cool_cool:
Ну и где белое полнит? Полнит в белом только жир на наших боках! :-)
У тебя же уже все красиво!!!

_________________
Завтра будет еще лучше! :)

Изображение

Изображение

Изображение


Выжми мой фреш! отчет по понедельникам + фото

Кубок УЕФА! отчет в среду!


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: anna_8008: ТОЛЬКО ВПЕРЁД... И НИ ШАГУ НАЗАД!!!
СообщениеДобавлено: 16 июн 2014, 09:26 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Автор темы
Регистрация: 22.10.2013
Сообщения: 10399
Изображений: 3
Откуда: Беларусь
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 289

Награды: 122
Блог: Просмотр блога (25)
anastasia_diz

Спасибочки,Настюшик!!! :ki_ss:

Nysa

:pri_vet:-: Приветик,Нютик!!!
Я вот таким образом тоже готовлюсь к поддержанию веса...
Вокруг уже все просто задолбали...,что "куда уже худеть" и прочее...Вот я и в раздумьях.... :du_ma_et:

Ивка75

Спасибочки,Ивушка!!! :ki_ss:
Меня уже моя стабильность саму пугать начинает...Терминатор,блин,какой то... :-)
Может нарушить уже коридорчик для интереса??? Так и не влезет то уже...
Тут пиццу себе делала низкокалорийную...,так еле затоптала... :kli_ny: Летом чего-то полегче хочется....
А белое.....,кстати, я тоже подметила...,что не фига не полнит... :hi_hi_hi: Сестра меня даже наругала за это платье,что надо было что-то в облипон и по фигуре...Оно воланом немного идёт...,так даже формы чуток придаёт...


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: anna_8008: ТОЛЬКО ВПЕРЁД... И НИ ШАГУ НАЗАД!!!
СообщениеДобавлено: 16 июн 2014, 10:22 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 17.05.2013
Сообщения: 287
Изображений: 63
Откуда: Соликамск
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 123

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (3)
anna_8008 писал(а):
Yalarisa

Спасибочки,Ларисик,огромное за все поздравления.... :ki_ss: :ki_ss: :ki_ss:
А отвесы стабильные как раз благодаря тренировкам каждый день ....,ну и питание не нарушаю...Счас так вообще кажется,что ем не в себя...На 1700 Ккал... :kli_ny:
А в трени уже так втянулась...Что начинаю даже иной раз через силу...,думаю ,ну на фига это мне надо...,люди гуляют,бухают,а я гантельками машу... :-) Но нет просыпается второе дыхание и наступает потом эйфория.... :in_love:
И вот за это ощущение и упругие мышцы и борюсь каждый день... :cool_cool:
А "Зоны"----это програмка Майклз---"Нет проблемным зонам"....Мне очень нравится...Хотя многое уже и усложнила бы...

Пусть люди бухают.. пусть, посмотришь на этих людей лет так через 10, какие будут они и какая ты! Подтянутая, упругая, молодая и красивая. Недавно в "Пусть говорят" видела 75 лет бабушка (может приврала, но точно 70 с лишним) - у нее кожа была... молодые могут позавидовать - вот такая подтянутая. А все благодаря чему? - Спорту конечно!
Мы на правильном пути! Ты уже в норме, молодец, и то, что трени не прекращаешь - вдвойне умница!

_________________
Изображение

Изображение
В дневничке на первой странице описываю свою систему похудения
29 СЕНТЯБРЯ 2014 г. Начальный вес 72,200 кг.
69.3 кг. - 10 декабря 2015
67 кг. - 30 января 2016
64 кг. -
58 кг. -
55 кг. -


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 9264 ]  На страницу Пред.  1 ... 499, 500, 501, 502, 503, 504, 505 ... 927  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: А.9955, Abra, Alexey972, AlisaLisa17, AmazonBot, Amertrume, BaiduSpider, barley, BingBot, ClaudeBot, Екатерина85, GoogleBot, GPTBot, larz, lubo.zaharova, MetaExternalAgentBot, OlesyaVakallova, Prema, sannirina, stesi80, TrendictionBot, Vogorodica, Wanatoli, YandexBot, Танюшка-худышка, Татьяна tatiana, Юлия Храмышкина


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB