[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=C57xU3NEk-8[/youtube]

ЛенаЛика

Спасибо, Леночка!

К@теринчик
С наступающим Новым Годом!!!
Мира, любви, добра, желанных подарков!!!

Ленусечка

Спасибо огромное!

С Новым годом, Катюша!

Всем привет!

Ну что, я еще раз всех поздравляю с наступившим Новым Годом! Всем желаю здоровья, счастья, семейного и финансового благополучия, а так же желаю добиться поставленных перед собой целей (в том числе и в плане похудежа).

Этот год у меня проходит под девизом: Хочешь изменить мир - сначала изменись сама, поэтому этот год у меня будет посвящен изменению своих пищевых привычек и работой над собой. Что касается веса - загоняться сильно не буду, сколько получится скинуть до конца года - столько получится - пускай эта цифра будет сюрпризом для меня. Стартую с веса 104,7 кг, финальный отчет 31 декабря 2020 года.

По питанию за сегодня:

Завтрак. Яичница с помидорами, немного майонеза
Обед (у мамы). Пара столовых ложек оливье, салата "Дипломат" с креветками, столовая ложка печеночного паштета, 4 кусочка бородинского хлеба с малосольной семгой маминого посола, 4 рафаэлки, чай без сахара.
По поводу рафаэлок - родители на НГ подарили аж целую упаковку, съела из нее 4 штучки - слишком сладок для меня, поэтому оставила их у родителей. Мама конечно по этому поводу посмеялась, что типа у меня нет силы воли... В ответ ничего не сказала, пускай смеется - мне не жалко... Объяснять им ничего не буду, посмеются-поудивляются по началу, а потом привыкнут. Сказала, чтобы больше такого не дарили, мама спросила - что тебе Коркунова дарить, я сказала, что и его не надо, вообще без сладкого обойдусь.
Ужин. Остатки салата "Дипломат", стакан кефира, ржаные отруби
Перекус. Кефир с лактомином, банан

Ничего себе. Я вот от тортиков-пирожных могу отказаться запросто, а рафаэлки люблю нежно, могу сразу все съесть. И совесть меня не мучает.
Желаю исполнения всех планов и удивительно хорошей цифры на весах к концу года.

lina52

Галя, привет! Рада снова увидеть тебя в своем дневнике!

Что касается тортиков - тоже на них смотрю спокойно, у родителей стоял торт на столе - даже не захотелось, рафаэлки тоже раньше могла умять за раз целую упаковку даже глазом не моргнув, но на сей раз попробовав всего несколько штук я поняла, что для меня это слишком сладко и не очень вкусно, в общем оставила их маме - захочет съест...

Если я хочу добиться определенных результатов в похудеже, то нужно изменять свои пищевые привычки, причем изменять их осознанно... На данный момент я начинаю понимать, что сладкое (сахар, конфеты, молочный шоколад, сладкая выпечка) - для меня не имеет ценности, что оно слишком сладко и приторно, что оно не вкусно, а зачем есть то, что тебе не нравится на вкус... примерно как то так.

В общем буду в этом году экспериментировать со своими пищевыми привычками и питанием, ну и буду надеется, что это дело принесет к концу года определенные результаты, которые меня, да и всех окружающих, посещающих мой дневник, приятно удивят.

За пожелания в моих начинаниях - огромное спасибо!

К@теринчик
Катя с новым годом !!! Желаю достичь поставленных целей!!!