Sea Salt: Буду стройной всегда!

Sea Salt

КитаЕВА писал(а):

Галя, а шагомером не пользуешься?
Там и калории и сколько прошла.

Оля, а как же я километры считаю? :-)

Конечно же шагомером! Просто мне количество затраченных калорий совсем неинтересно, а шагов у меня всегда больше нормы получается. Поэтому я слежу только за пройденным расстоянием. Стараюсь, чтобы спортивной ходьбы не меньше семи км получалось. :-):

КитаЕВА

Я-Галина писал(а):

КитаЕВА писал(а):

Галя, а шагомером не пользуешься?
Там и калории и сколько прошла.

Оля, а как же я километры считаю? :-)

Конечно же шагомером! Просто мне количество затраченных калорий совсем неинтересно, а шагов у меня всегда больше нормы получается. Поэтому я слежу только за пройденным расстоянием. Стараюсь, чтобы спортивной ходьбы не меньше семи км получалось. :-):

Галя, а почему расход калорий не интересно? Мне так именно это сейчас и хочется понять. Если получиться сачкануть за счет домашних потуг, то здорово. :ta_n_cor:

Sea Salt

КитаЕВА писал(а):

а почему расход калорий не интересно?

Расход калорий все равно шагомер точно не скажет, ведь скорость ходьбы у меня разная. Когда хожу в виде спорта, то почти бегу, а просто по жизни иду не спеша. :squirrel:

Ну и я же живу без подсчета калорийности в любом виде.

светдим

й..а мне именно с этой хренью интересно калории смотреть..когда в развалочку-то кал мало..поэтому подгоняю себя.. :-)

сегодня надо гнать.. т к и зефирка и щербет пробовались :-)

на вечер пятницы ;;-)))

Гита Ягг

Галя, а что у тебя за система, что аппетит так снизился?- я у Жанны в дневнике прочитала, что ты теперь спокойно всего два раза в день ешь еду.

Sea Salt

Система у меня двойная. О питании можно почитать здесь: Что здесь едят?
Об интервальном голодании, если коротко, то есть разные подходы. Самый распространенный - 16/8, когда 16 часов голодаешь, а еду употребляешь остальные 8 часов. Чаще всего на этой системе люди отказываются от завтрака. Например, ешь с 12 до 20 часов, а с 20 до 12 следующего дня не ешь. Но разрешается подогнать систему под себя. Если оставляешь завтрак, то закончить питание придется ранним вечером. Но я выбрала для себя другой режим питания, так как на моей диете я постоянно чувствую себя сытой и легко могу отказаться от еды на 20 часов, а есть только в течение оставшихся 4-ех часов. Поэтому сейчас я ем только два раза в день, в 14 и 18 часов. И вечером не испытываю никакого голода, как было раньше! :dan_ser:

Andromeda

Я-Галина
Хочу спросить,а поджелудочная "привет" не передает на диете LCHF? У меня от жира поджелудочная побаливает..((А на голодовках камни в желчном не появляются?Вот Вы смелая какая!!)

Sea Salt

Andromeda
У меня пока все хорошо со здоровьем. :a_g_a:

И еще, на этой диете есть правило наедаться, но не переедать при этом. То есть порции должны быть разумными. Например, если я на обед съедаю мясо по- французки с овощами, а на ужин яичницу с сыром, то жиры превышают норму, но не зашкаливают до дури. А голодание 20 часов, включая ночной сон - это не так долго, как кажется. Получается, что я пропускаю завтрак и не ем после шести, как делают многие... :-):

Andromeda

Я-Галина
Ну если тебе на этой диете хорошо и вес держишь,значит она твоя,значит нашла!)))

Я-Жанна

а я завтрак никак не могу пропустить... я с утра голодная как зверь... именно по тому, что перерыв большой (после 18-00 не ем) я к 9 утра готова слона съесть... :-)

Правила форума

Sea Salt: Буду стройной всегда!

Кто сейчас на конференции