Понятно. А то начиталась, а теперь думаю-не будет ли у меня так. Все же занимаюсь я не мало, учитывая то, что я вообще спортом начала заниматься месяца 4 назад, то прогресс огромный! Лучшее-враг хорошего, как говорится.
Но да, у меня есть 1 день в неделю отдыха, так что думаю, что все будет нормально. Ну и еще по своему состоянию буду смотреть, спасибки!

Там фотки не очень качественные, сделаны на телефон, темноваты. Так что я не буду их выставлять, вот до 60-ти скину, тогда и покажусь.

Сделала новые фотки, ну надо же, для истории, чтоб потом не жалеть, что не сделала))
Светлые хоть при дневном-то свете.
Попец лучше стал, но и меньше. Собственно, оно и понятно-при девиците калорий.
А чтоб увеличить-это кушать придется? Так жир опять появится..
В общем глядите сами, мож че посоветуете, а?

качать

Значит без зала все-таки не обойтись...эх..

Добавлено спустя 2 минуты 7 секунд:
Нет, оно в общем-то и понятно. Только сейчас-то что делать? Еще худеть? А потом в зал-попу накачивать и начинать кушать? Шоб она выросла? А то это плоскопопие просто убивает...

naina
Доброго рождественского утра!
Попец у тебя нормальный, по мне так . мне не нравятся большие кочки, но это лично мои вкусы и моё мнение.

С Рождеством!!!
Ну я тоже не хочу особо большую, но хотелось бы, чтоб не плоская была, а кругленькая.

Привет.
с Рождеством тебя. Можно и без зала обойтись, достаточно утяжелители на ноги одеть, опять же этот процесс долгий. Попа одним днем не накачивается

Спасибо!! И тебя С Рождеством!


Так утяжелители же постоянно утяжелять придется)) Я так понимаю надо будет нагрузку добавлять, что ли..Где б их еще взять..Надо будет в и-нете покопаться, что ли. А то, что не быстро, ну да и фиг с ним, я не очень тороплюсь

---------------------------
Наделала имбирного печенья с детьми. Думала-сделаю детям! Ага, сама и нажралась, какая тут сила воли с такими запахами))
Ну ладно, хорошо хоть рецепт уполовинила, его не много получилось.
Больше не буду)
Но вкусное, зараза!!

погоди покупать утяжелители. обмотай в платок пачку соли 1кг в мягкой упаковке и к ноге. я такое по телеку видела. можно и не соль, просто она тяжелая. можно песок в пакете, а потом в платок. для начала можно и по 500г.

A идея! И какие потом упражнения с ними делать? Выпады?

Добавлено спустя 4 минуты 33 секунды:
Сделала метаболизм с Джиллиан, надо ж как-то печенюхи сожратые отработать, а от силовых отдых у меня сегодня) Ничего так, не так уж и сложно, по сравнению с тем, когда начинала..организм ко всему привыкает, даже к таким издевательствам))