Машунь...,если неприятие подсчётов...,то и не насилуй организм...Каждому своё...
Как питаться ты знаешь в целом...Просто надо глазомер набить на объём порции и её наполнение...Ну и белка чтобы норма была...,углей не переедать...,жиры--полезные....

Да, Маш, я тебя понимаю, сама никак этот питьевой режим соблюдать не могу... но утром тоже всегда два стакана выпиваю - прям жажда с утра мучит, а вот в течении дня только чай зеленый пью, никакой воды а вечером я еще зеленый чай с базиликом и кардамоном пью - остренький такой, говорят кардамон для пищеварения хорошо, а базилик от нервов, но советовать не буду, я ж не врач, а желудки у всех разные..

Машулик, привет! Как дела? занимаешься? ты заходи, а то без тебя скучно! Ты наверно вся делах с этими гостями? Отняли у меня Машу! Отдайте

угадала ты Наташ ,все суета ,гости улители , но немного дел накопилось .
а сегодня такая депресия напала ,что думала канфет поесть ,посылала детей в магаз ,но представляешь ни кто не пошел и канфет мне не купили, сказали мам вам нельзя....

я попивала зеленый чай ,потом какаом перебилась.

и вообще мне сегодня так плохо ,месячный не на шутку (хоть бы это не кровотечение) ...

не бегала сегодня ни какого спорта ,только пробило меня кастрюли и комбайн ,мультиварку хорошенько отмыть и стирки кучу перестирала (закидала,вывешивала ) с обеда пришли пошить день получился дыбильный ... лучше бы я сегодня день пролежала .
,а вечером дочка включила сериал "верни мою любовь" посмотрели 4 серии подряд ,так еще больше накрыло , выть хочется ... ну и денек

могу сказать одно ,что я выполнила для своей цели , двигалась много ,пила воду и зеленый чай, не поела канфет (аж сама себя рассмешила )

Добавлено спустя 3 минуты 25 секунд:
Re: Машенька С : Путь к совершенству. Цель 56 и стройная фигура

Приветик,Машунь!!!
Отличного тебе денёчка!!! И чтобы с КД полегче стало...

Ой...,моя меня этим сериалом уже достала... Начала я его смотреть ,на свою голову...,и дочку подсадила...Только вот мои нервишки только до серии 5й наверно и дожили... ,жуть как не понравилась эта вся наигранность...Даже актёры хорошие сериальные в нём играют ооочень низкоформатно...
Песенки,правда,доча счас накачала...,так норм..,слушаем вместе...

МашулиК! давай поправляйся! Это гормончики тебя в депрессию вгоняют!Но ты все равно молоток - даже конфет не налопалась а все съеденное во время стирки-уборки - пожгла! Давай поправляйся и побежали, весна не за горами!

Привет, Машуля! Как там твои КД? закончились? я уже за тебя переживаю тут Ты не пропадай,заглядывай!
ХОРОШЕГО ТЕБЕ ПОНЕДЕЛЬНИКА И НОВОЙ НЕДЕЛИ!

Чиз спасибо тебе Наташенька
отчитываюсь испытание канфетами выдержала почти , вчера была возможность налопаться , но я сьела три чоколапки (такие как золотая лилия... похожие) ,но потом одумалась и сьела три зефирки и четыре яблока за день ,ела творог вечером и макароны по флоцки на обед ...

хотя сейчас посчитала вчерашний день получилось
1795.30-кал 54.38 -белки 24.25-ж 342.48 -угл
плоховато ... надо бы загрузить сново морозилку грудинкой и рыбой ,а то беда одна свинина осталась ,а творогом не наберешь белков

это на сегодня ,что уже сьела и будет творог вечером по калориям маловато ,зато белки более менее 1107.2-кал 85.73-бел 22.90 -ж 137.29-угл ...

пока попробую проверять себя сколько съедаю ,а потом перейду к плановому питанию ,так не сильно давя на себя

а еще про месячный не сказала ,утром еще был, но слава богу сейчас кончился ,настроение поменялось ,все таки это гормоны шалят
боюсь что то говорить , опять отвыкла ,но какими то стилами подниму себя на пробежку ... понравилось бегать ,но беда себя поднять ... постараюсь... идея --- кричалка на мобилку запишу вместо будильника

думаю вечером сегодня позанимаюсь с Джил --- еще пошить немножко надо и у сына проверить уроки и вечер мой ( о боже хотьбы ни кто не помешал --- закон подлости такой)

Добавлено спустя 1 минуту 49 секунд:
Re: Машенька С : Путь к совершенству. Цель 56 и стройная фигура

спасибо, неделя началась не плохо ,понедельник хороший и легкий --- очень удивительно

Приветик,Машунь!!! Вышла из подполья?....
Рада что с КД всё норм....
Давай там...,прыгай с Джилл...,без всяких отмазок...
Я вот что-то счас тоже как медведь по зиме...,чуть не заставляю через силу себя всё делать...,всё лениво как то...Но Джилл--святое!!!

это солнышка не хватает ,потому как медведь
правильно так держать , формы к лету приводи в порядок, ато если забросишь ,можно опять до сотни дойти , не в коем случае не запускай себя , ты умничка , скоро тебе можно в конкурсах учавствовать , например мис Гомель, восемнацеткам фору дашь

Добавлено спустя 4 минуты 54 секунды:
Re: Машенька С : Путь к совершенству. Цель 56 и стройная фигура

ой и я так рада

я вообще то раньше купила себе настойку гриба веселка (он многим помог) , вот вспомнила про него и пропила эти дни ,может он и помог , решила пропью курс как положено , а то эти женские болезни уже достали . диагноз свой предполагаю ,пропью курс и схожу на узи и анализы сдам . так не люблю к врачам ходить--- просто ужас

Добавлено спустя 2 минуты 9 секунд:
Re: Машенька С : Путь к совершенству. Цель 56 и стройная фигура
Знаешь ,Анют ,по моему раньше я уже говорила.--- верю я что как похудею ,вместе с жиром выйдут с меня все болячки ... верю и молюсь так.

Добавлено спустя 1 минуту 28 секунд:
Re: Машенька С : Путь к совершенству. Цель 56 и стройная фигура

надеюсь на долго