Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 02 ноя 2025, 08:05

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 513 ]  На страницу Пред.  1 ... 48, 49, 50, 51, 52  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Nastya_L26: Я смогу! Я всё сумею!
СообщениеДобавлено: 09 апр 2018, 05:44 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.12.2013
Сообщения: 579
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 533

Блог: Просмотр блога (0)
Привет мой дневник (и гости конечно) давно я здесь ничего не писала, но видимо пора! :-):

За год набрала 8кг, это просто ужас :ps_ih: но на самом деле осознание ко мне не приходит, я вроде понимаю, что набираю вес, но ничего для этого делаю... думаю, если буду вести дневник время от времени посмотрю на это со стороны и начну что-то делать!

Каждый раз начиная считать калории меня хватает, ровно на 3 дня и потом бросаю! В общем начну потихоньку, а там посмотрим :cool_cool:

Завтрак овсяная каша, варёной яйцо, кофе

_________________
Изображение


Правильное питание. Рецепты с подсчетом ккал и БЖУ. Отзывы


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nastya_L26: Я смогу! Я всё сумею!
СообщениеДобавлено: 09 апр 2018, 18:38 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.12.2013
Сообщения: 579
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 533

Блог: Просмотр блога (0)
Еда сегодня не без греха, но более менее правильная, к вечеру какай-то нереальный голод просыпается, думаю из-за того, что сложных углеводов сегодня мало было, завтра гречки наварю себе :-):

Интересно, что весы покажут, но такое ощущение, что как-будто отекла :nez-nayu:

_________________
Изображение


Правильное питание. Рецепты с подсчетом ккал и БЖУ. Отзывы


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nastya_L26: Я смогу! Я всё сумею!
СообщениеДобавлено: 10 апр 2018, 00:34 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи

Регистрация: 22.02.2014
Сообщения: 1126
Изображений: 13
Откуда: Лиссабон
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 575

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
Приветик, с возвращением. Я тоже недавно вернулась))) давненько не заходили)))

_________________
Изображение

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nastya_L26: Я смогу! Я всё сумею!
СообщениеДобавлено: 10 апр 2018, 04:42 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.12.2013
Сообщения: 579
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 533

Блог: Просмотр блога (0)
cema писал(а):
Приветик, с возвращением. Я тоже недавно вернулась))) давненько не заходили)))


Приветик! И не говори, у тебя с весом хоть всё нормально! А я совсем расслабилась, но ничего справимся :-):

_________________
Изображение


Правильное питание. Рецепты с подсчетом ккал и БЖУ. Отзывы


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nastya_L26: Я смогу! Я всё сумею!
СообщениеДобавлено: 10 апр 2018, 04:55 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.12.2013
Сообщения: 579
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 533

Блог: Просмотр блога (0)
Отвес есть, но ооочень маленький, хотя я и этому рада, вечером всё таки согрешила, варила говяжий язык первый раз в жизни :-): и не удержалась попробовала, так конечно много белка, но и жира не мало...

В общем был перебор по белкам и жирам, а углеводов недобор и 1700кк.
Спортом заниматься пока лень

_________________
Изображение


Правильное питание. Рецепты с подсчетом ккал и БЖУ. Отзывы


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nastya_L26: Я смогу! Я всё сумею!
СообщениеДобавлено: 10 апр 2018, 16:27 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.12.2013
Сообщения: 579
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 533

Блог: Просмотр блога (0)
Пока день прошел нормально, боюсь ночи...

Завтра сынок прилетает, ездил с бабушкой и дедушкой к сестре в Питер, делаю для него чизкейк :-):

а еще ночью пряники делать, родственница родила, завтра выписывают, хочу подарочек ей сделать :-):

В общем то я и набрала, вес, из-за того, что год назад тортики начала делать и пряники, и не потому что, я их ем, а просто по ночам делаю и соответственно начала есть по ночам, а потом на самотёк всё пустила :cry_ing: в общем надо брать себя в руки!

_________________
Изображение


Правильное питание. Рецепты с подсчетом ккал и БЖУ. Отзывы


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nastya_L26: Я смогу! Я всё сумею!
СообщениеДобавлено: 11 апр 2018, 05:30 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.12.2013
Сообщения: 579
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 533

Блог: Просмотр блога (0)
Еще минус 300гр. :-):

Сына прилетели я счастлива! :ta_n_cor:

С утра был чизкейк с кофе, вкусно, но калорийно... и пряники вчера сделала, легла в час ночи, проснулась в 6 утра, как бы до вечера дотерпеть... я уже спать хочу :baby_sleep:

_________________
Изображение


Правильное питание. Рецепты с подсчетом ккал и БЖУ. Отзывы


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nastya_L26: Я смогу! Я всё сумею!
СообщениеДобавлено: 12 апр 2018, 05:07 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.12.2013
Сообщения: 579
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 533

Блог: Просмотр блога (0)
Вчера калории не считала, в итоге есть небольшой плюс, сегодня всё по плану будет :-):

Вчера легла раньше обычного, а утром кое как встала, голова тяжелая, доча еще начала очень рано просыпаться, в 6.30 уже на ногах :ps_ih:

_________________
Изображение


Правильное питание. Рецепты с подсчетом ккал и БЖУ. Отзывы


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nastya_L26: Я смогу! Я всё сумею!
СообщениеДобавлено: 12 апр 2018, 13:18 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.12.2013
Сообщения: 579
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 533

Блог: Просмотр блога (0)
Завтрак бы поздно, аж в 11 часов, манная каша, варёное яйцо и кофе;
перекус: чизкейк (40гр.) и груша;
обед: гречка, куриная грудка тушеная с фасолью и брокколи
перекус: хлеб и говяжий язык

На ужин наверно будет творог, еще не решила.

Почему то информер не меняется, уже несколько раз его переделала и всё равно старые данные показывает

_________________
Изображение


Правильное питание. Рецепты с подсчетом ккал и БЖУ. Отзывы


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nastya_L26: Я смогу! Я всё сумею!
СообщениеДобавлено: 13 апр 2018, 08:35 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.12.2013
Сообщения: 579
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 533

Блог: Просмотр блога (0)
Никак пока не могу нормально питаться, каждый раз что-нибудь вредное в рот залезет :-(

Ну хоть не поправляюсь, это уже хорошо! Сегодня еще вечером будут крылышки и пиво, думаю не смогу устоять... постараюсь много не есть и пить тоже

Думаю сесть на какую-нибудь диету или устроить разгрузочный день для начала, но я так отвыкла от них, но моему организму явно нужна встряска.

_________________
Изображение


Правильное питание. Рецепты с подсчетом ккал и БЖУ. Отзывы


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 513 ]  На страницу Пред.  1 ... 48, 49, 50, 51, 52  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, Алёнка светлая, BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, Kernelina, Mary23, MetaExternalAgentBot, semagelena, shtm6929, TrendictionBot, YandexBot, YandexImagesBot, Капустинка вторая


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB