Анна Солнце, я в него заворачиваю сыр, помидоры и т д, в микру и вот кесадилья. Или малосольную форельку. Можно на дольше растянуть, чем обычный хлеб.
Готовить относительно люблю, но сейчас приходится есть простую еду, иначе аппетит растёт не по дням, а по часам. Мечтаю освоить зож кулинарию, так чтоб не думать, а сразу всё такое зожевское в уме чтоб сидело

Добавлено спустя 2 минуты 11 секунд:
И подавать так красиво, всю семью перевести на неё. Хотя мы и так сильно калорийно не едим, но всё же, хочется еще и с максимальной пользой.

А что за зож кулинария...я о таком еще не слышала - тоже хочу, что бы аппетит не рос и что бы все на автомате)))???
А где ты вычитала то? что за хрень такая, и что едят там и как живут...если я курю - это уже не ЗОЖ...и бросать не собираюсь...

ЗОЖ это аббревиатура - здоровый образ жизни.

Да, девочки, самые банальные блюда, поданные красиво, совершенно иной калорийностью обладают) Воспитывают культуру приема пищи) Тоже уже лет 10 мечтаю слету подавать красиво, а все никак) Обычно даже не верится, что мои блюда могут быть вкусными)))

А ведь если чуть-чуть постараться и будет все наоборот:

1may, было бы желание, у нас значит пока желания в других областях.
Наконец-то вернулась к весу до праздников, наела за 3 дня, а избавлялась 6 дней. На 8 марта не буду уже фигней страдать. До лета времени то осталось всего ничего.

Я тоже, если наедаю за два три дня - потом избавляюсь 4-6 дней - в два раза дольше...

фотки у себя в дневничке выложила..а их не удалить самой? не получается...

Привет-привет-привет!!!
Надюна, начала читать твой дневничок.
Вау! Я в восторге.
Тут мне есть чему учиться.
Буду захаживать и просить советов.
Первый вопрос – на Протасовке – (я делала тоже, но не 10 недель) – значит без мяса, рыбы, только сыр до 5 %???
У нас сыры от 9 % И выше, как быть? С творогом тощим смешивать? Творог опротивеет небось….
К спорту я привыкла, мускулы есть. Вес держу более-менее, но вот откатилась аж на 4-5 кг.
А хотела наоборот еше с худнуть.
Но с вашей помошью наверное получится.
Очень хочется фото ваши посмотреть. У меня выложено много фото в свободном доступе.
С возрастом не запариваюсь, у меня биологический возраст меньше календарного.

Elena Prekr., давай в друзья добавлю, у меня там несколько фото лежали в общем доступе, недавно ограничила доступ.

Добавлено спустя 5 минут 33 секунды:
На Протасовке там первые 2 недели без мяса и рыбы, можно все кисломолочные продукты 5% жирности, но тут я считаю это ограничение по жирности для тех кто ничего не считает (так как около 1 кг (литра) молочки обычно съедают в день)

А кто считает, тем можно варьировать с жирностью продуктов, главное в день чтоб жира 50-60 гр примерно было. По идее жиров то можно и больше, но тут только животный жир, поэтому лучше не переедать много.

Ага давай, спасибо! Еще пока не вижу, надо подождать. С альбомами другими так же было.