eKatarina
Озерки конечно знаю!
Ох, а у меня сессия закончится и я рвану в калининградик. И с палатками на выходные на море ухххх
А как фигуру подтягиваешь?

Grafinya
Вот в Озерках и живем) Дом купили.
Мы с тобой калининградский филиал Калоризатора
Подтягиваю (пытаюсь) спортом. Вот, вторая неделя пошла, как стараюсь заниматься каждый день, а так до этого 2 раза в неделю силовая+ растяжка.
Вот не знаю, виден результат?
Фото для сравнения от 17 февраля (вес около 60-ти кг) и сегодняшние (вес плюс-минус 58.5 кг).

eKatarina
Катюш, красотка.
Фигурка у тебя -

Мне вот кажетсо бедра уменьшились и животик

varenik
спасибо
как бы еще остатки "ушей" на бедрах извести. И попу хочу, как в теме "мотивашки". Но если с попой все понятно - приседай и будет тебе счастье, то с "ушами" неясно

Приседай, да и мне кажется любая физ. нагрузка изведет твои ушки.
А так ты красотка, очень хорошо подтянулась.

ТАТИ@кс
Танюш, у меня небольшая фобия приседаний. Боюсь что будут потом "ноги футболиста". Ведь с попой качаются и ноги

Тогда держись за подлокотник дивана встань около него ноги как можно ближе, и отпячивая попу назад опускайся как можно ниже, попробуешь почувствуешь как я годицы напрягаются.

спасибо, попробую. Мозгами понимаю, что до ног футболиста мне как до Китая, а все равно страшновато

Не бери грифы тяжелые и не будет у тебя ног футболиста - для них вообще пахать и пахать)))!!! Вообще, для красивой попы можно и без утяжеления приседать, ну или бодибарчик просто взять!!!

eKatarina
Класс, очень все видно! Ушки на ношках ушли и в талии уменьшилась знатно!
Так что все здорово, не переживай!
И никогда не бойся, что ты что-то перекачаешь. Если ты вес используешь не более 5-10 кг никогда ты себе ничего не перекачаешь, так что даже не дергайся
А каждый день в спортзале занимаешся?