Привет, Катюшка!!!
Бывают дурные дни...
Не расстраивайся---всё пройдёт....
Расхлебаешь работу---потом уже что-то можно и планировать!!! ХУДЕТЬ--НИКОГДА НЕ ПОЗДНО!!!
А что муженёк себе думает???

anna_8008
ммужжж мне сегодня позвонил, заечка пусечка, мимими, полон раскаяния, а я рассказала ему, что он вчера позвонил ночью и предложил расстаться, а я согласилась и в пятницу съезжаю. 1 апреля - afterpaty

Приветик!!!Молодец,хорошо отдохнула....,а на работе после отпуска всегда так!!!!А я вернулась почти к первоначальному весу...сейчас буду информер менять и ставить реальную цель,понятно же что не скину до годовщины что запланировала.

jane861
во, мы почти в одном весе, как раз будем вместе ползти к цели

Разгребла работу, погуляла, пришла в себя и возвращаюсь на правильное питание. Менюшка на сегодня, пусть пока не идеальная.

Приветик, Катюшка!!!
Возвращайся, возвращайся....Мы заждались!!!
А калорийность чего маленькая такая??? Добавляй---не гробь обменку!!!

Ну вот, вернулась к ПП и в результате + 1 кг

Решила поменять информер, чтобы меня не угнетало отставание от плана, заполученное за отпуск

Добавлено спустя 6 минут 23 секунды:
Вчерашнюю калоийность добавила за счет мороженого (такая я засранка) сегодня за день вообще даже 700 калорий не выходит. На завтрак и обед треска жареная, на ужин подливка из грудки. Где добавлять - не знаю.

Приветик!!!
Гарнир добавь обязательно----на завтрак или обед кашку...,а на ужин---овощи....Вечером можешь творожок ,да и на завтрак---тоже...,если любишь...А ,если не любишь...,то другие источники белка надо искать...
Но...,в свои 1300-1400 Ккал уложиться НАДО ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!

anna_8008
да у меня с учетом гарнира так выходит вечером гречка, днем картошка, утром не успела

Завтрак очень слабенький....В обед и ужин можно колличество увеличить еды...---до 300 грамм общее...
Ланч тоже можно было побольше....Плюс---вечером за 3 часа до сна...,как я тебе говорила---творог добавить или кефир...