Вдруг кому интересно-выкладываю свое меню)

Фруктовое украшение стола?

Доброе утречко

Добавлено спустя 34 секунды:
Молодец, уже почти около меня =)

Привет Натуся. На счет меню: я бы добавила сложные углеводы (крупы-каши)! Пусть организм трудится, перерабатывая их! И пользу двойную получает

KrisKiSSka
ахах))))ну да)))скоро догоню)

Психея
я их ем)просто не каждый день))))

Тусик42
Смотрю еще отвес... Так, скоро во мне проснется дух соревнования ) Спортом так и не начала заниматься?

KrisKiSSka
нет)))зато сегодня целый час мыла свой 5метровый балкон...руки отнимаются...окна открываются не все...а снаружи мыть тяжело,даже спец швабров для окон

Привет Наташа, я понимаю тебя так зовут.
Ясли позволишь, я бы хотела немного посоветовать по поводу твоего меню. Я конечно не вижу соотношения дня по БЖУ, но судя по самим продуктам у тебя многовато жиров. Что у тебя на диаграмме за тот день было?
А про занятия девченки верно говорят. Надо тренировками заставлять организм сжигать жиры. Правильное питание+занятия вот формула успешного похудения и без возврата килограммов.
Желаю тебе удачи в борьбе за себя!

Эмма Рубан
Это все очень круто))о я выбрала не пп,а подсчет ккал)а тренировки тяжело даются пока))да и без всего этого вес пока что прекрасно уходит)ну а близжайшее время я планирую лесли добавить)а что относительнотбжу,то у меня белки и угли недобор всегда,а жиры в норме через день)либо норма,либо перебор)

Добавлено спустя 3 минуты 30 секунд:
Вобщем пока меня все устраивает))а соотношение правильное кбжу я применю когда возникнет плато))хотя очень надеюсь что и дальше такими же темпами

Приветики! Наташа!!! как у тебя тут все вкуууууснооо!!! просто загляденье!!!


Добавлено спустя 3 минуты 4 секунды:
А Я бегать начала, когда не могу, то хожу)))