Mazayka
Я пельмени домашние очень люблю!:) особенно из индейки, самое сочное и мягкое мясо в начинке выходит. А покупные не ем совсем, по мне такая гадость, что лучше уж никаких.
Раньше себе позволяла раз в пару месяцев, душу отведу и живу спокойно. А с таким рецептом и почаще можно.
Мое имхо, пища, конечно, не низкокалорийная и не самая полезная, но иногда можно:)
А ты налепи обычных и сделай отдельно тесто на 1 яйцо по рецепту и таких налепи, теста немного получается. Пусть попробует:)
А для похудения это все не так страшно, ну съест он эти пельмени, если потом дальше будет диету держать, то процесс похудения даже и не замедлится:)

Myffka
В том и дело, что он диету держит серединка на половинку, может и варенья поесть и молочка жирненького попить, и вообще говорит, ему худеть не надо, хотя сам то хочет. Он у меня поперешный, это я уже поняла, поэтому ему запрещать ничего нельзя! Сказала - варенье ни-ни, дак в обязательном порядке теперь ест и кашу утреннюю сластит. И при этом говорит, что вес все равно уходит.
Поэтому я уже особо ни на чем не наставию, что б не навредить

Mazayka
Эх, мужчины:)))
А с виду как? Уходит?
Хотя я тоже не люблю себе чтобы то ни было запрещать. Поэтому и заморачиваюсь с приготовлением всяких полезностей диетичных. Уж лучше я их наемся:)))

Myffka
Внешне заметно похудел, но сала все равно много еще висит
Он у меня тут пытался в качалку походить, но с непривычки надорвался, потом денег не было, так по ходу пролетела качалка... Пыталась его в бассейн таскать, но тоже все не коннект - времени нет, работает много.
А про еду сказал, что у него не так много радостей в жизни, еда - одна из них и совсем от нее отказываться он не собирается. А еще пива много пьет, не часто, но по полторашке за раз может всасать Пыталась его на коньяк перевести - его так много не выпьешь, но пиво то доступней

Света, привет!
я уже очень давно не заходила на сайт. Сегодня с удовольствием почитала что происходило у тебя за посление 4-5 месяцев.
Рада что в наших рядах автоледи прибавление поздравляю с приобретением авто и получением удостоверения
Тренировки у тебя супер. Умничка!!!! И уж если тренер заговорил о фитнес-бикини, а ему все таки виднее со стороны значит тебе действительно есть чем блестнуть. Ты конечно всегда была трудяшкой и умничкой.
В общем, рада за тебя, дорогая!!!

Sladost'
Привет, моя дорогая!
Рада тебя видеть очень!:)
Засмущала меня совсем комплиментами спасибо!
Тренировки те, что сейчас расписываю-слабенькие. Это, типа, на уменьшение подкожного жира и поддержание формы, как говорит тренер. Но они хороши тем, что их можно делать дома почти все и в любом самом обычном зале, потому и пишу, во-многом.
Как у тебя дела? Как детки? В Красноярск не собираетесь?

Добавлено спустя 5 минут 33 секунды:
Тренировочка от 16 апреля
1) дорожка скорость 6-10 минут
2) разминка
3) 1 суперсет: отжимания 1 рука на степе, 2 на полу, меняем правая-левая-12 раз, сит-ап-15 раз, зашагивание на 2 степа, поставленных друг на друга с 15 кг штангой-12 на каждую ногу, 6 подходов, отдых по минуте
4) 2 суперсет: 10 выпадов с 15 кг штангой, 10 приседаний с ней же плюс толчок вверх, 10 выпадов, 10 приседаний плюс толчок - 6 подходов, отдых по минуте.
5) подтягивания в гравитроне любыми хватами, 5 подходов по 12 повторений
7)интервальное кардио на дорожке -20 минут
8) растяжка

Myffka
многое из твоих тренировочек взяла себе на заметку.
У меня эта зима быдалась сложная, поэтому и не заходила совсем сюда. Сначала сама попала в больницу, потом по кругу то с одним малышом, то с другим. Получилось так что физической нагрузки вообще не было. И на этом фоне, хоть и при соблюдении ПП набрала в весе. По кг вроде не так уж и много, около 4 кг, но по объемам выглядит ужасно (что очень огорчает меня). Получается что одно ПП без спорта толку не дает. Мышцы слабеют, жирок быстренько растет. Сейчас все более менее успокоилось, появилась вновь возможность уделять время спорту. Опять взяла себя в ежовые рукавицы. Вроде процесс пошел, объемы начали уходить. К лету обязана привести себя в норму.
Дети растут :), спасибо. Неделю как отлучила от груди их. С одной стороны стало легче, а с другой, так порой не хватает этого "успокоительного" :)) У нас период сейчас "я сам", ох уж эти самостоятельные малявочки :)) мороки больше конечно, но пройти через это нужно обязательно :)
В Красноярск, так чтобы на долго (хотя бы пару дней) пока не собираемся. Я мотаюсь к вам иногда с сынишкой, но приезжаю в обед, быстро по больницам и вечером обратно. Семейство одно на долго не хочет оставаться :))

Sladost'
Да, тяжко заниматься собой, когда с детками не все в порядке:(
Спорт нужен, это пресловутое качество тела. Вот сейчас я опять почти 54 кг, объемы те же, что были в декабре, а вид совсем другой.
Ну сейчас-то самое время худеть:) весна же ж:) я планирую пока до 52 похудеть и посмотреть как оно будет выглядеть.
Мне тоже иногда не хватает возможности успокоить грудью. До сих пор. Но уже проще:)
Приезжай как-нибудь:) буду очень рада встретиться лично:)

зашла поздравить с Праздником :)
чудесного дня!

Светочка
дя, мне тоже очень хочется увидеться. как только будет возможность, я обязательно сообщу :))