Добралась наконец-то сегодня до компа, а хвастаться то и нечем - после выходных и праздничного застолья привес огромный, опять надо сгонять. Калории даже считать не стала, оторвалась по полной Конечно воды большая часть в этом привесе, но организм пока сегодня не очень охотно от нее избавлялся, так что попотеть еще придется
В выходные еще и шопингом успела позаниматься, купила себе шорты и майку для занятий дома, футболку на лето и рубашку, все вещи от 50 до 54 размера
Эврипида, привет! Поздравляю с отвесами! Я о том и говорю, что большая грудь - ничего хорошего, она сама по себе еще полноты придает дополнительной, да и возраста добавляет. А куда деваться, придется носить ее

За три дня ни грамма отвеса Сегодня отчетный день в Черепашках и +1 кг за неделю Завтра надеюсь на отвес после бассейна, но и нарушения ПП планируются - в четверг у коллеги на работе ДР (хочу отвертеться, но не знаю как), а в субботу день памяти по отцу. Видимо этим кг-шкам еще не скоро рукой помашу

Что-то надо делать, менять, потому что в последнее время слишком часто стала срываться, я не имею ввиду застолья, хотя они ооочень влияют на вес. Но и в обычные дни то печеньку, то конфетку перехвачу, а потом еще и в калькулятор могу не занести. Еще у меня ощущение, что с повышением коридора калорий я стала больше есть. И ем я не только и не столько когда хочу есть, а потому что надо по режиму. Ну и результат соответственный, вернее его отсутствие Может для поддержания веса этот режим питания и подходит, но вот для похудения - не совсем. Хотя я раньше ужинала дома после работы в 20-00, а то и позднее чем то вроде салата овощного и рыбки вареной, то сейчас в основном ужинаю на работе около 18-00 (раньше это был полдник), а дома пью кефир с отрубями и все. Вроде бы не плохо для снижения веса, а результата практически нет Физнагрузки у меня по-прежнему ежедневно практически, может не надо так часто? В общем занимаюсь самокопанием, пытаюсь разобраться и найти истину. Девочки, помогайте, самой мне не осилить эту китайскую грамоту

natusya_k
Наташа! Кефир с отрубями на ночь хорошо для пищеварения, но для отвесов нет. Поменяй местами. Отварную рыбу с овощами на ужин это хорошо, а еще лучше творог или курица. Рыба воду тянет. Если коридор тебя не устраивает, поменяй, не парься.... Почувствуешь, что голодно, увеличивай. Чувствуешь, что много уменьшай. Не привязывайся сильно к циферкам. На счет нагрузки я уже говорила... Мне кажется что у тебя просто плато... Посмотри свою динамику сброса веса. Плато должно быть. А еще... Ты сходила к врачу? Я помню, ты собиралась после нового года.

Шуренок
Сашенька, здравствуй! Спасибо за твои советы, к врачу так и не сходила, потому что через два месяца блужданий цикл восстановился и уже не стал меня беспокоить. Знаю, что не права, но никогда не любила ходить по больницам, только когда уже совсем приспичит Вот и сейчас никак не могу себя заставить Кефир с отрубями пью вечером не только для пищеварения (проблемы со стулом с переходом на ПП не прошли), но и для того, чтобы не съесть что-нибудь лишнего, думала, что это способствует снижению веса, видимо заблуждалась на этот счет Кстати, вчера был творог на ужин и сегодня отвес 1 кг Но конечно не в одном твороге тут дело, водичка наверное ушла. Вроде и не стараюсь париться по поводу цифр в калькуляторе КБЖУ, а вот насчет цифр на весах очень даже парюсь Коридор пока снижать повременю, думаю, что медленнее снижать вес намного лучше для организма, просто когда нет результата, становишься беспомощным в этой борьбе против лишних килограмм и уже не знаешь, что предпринять, но это минуты слабости, а чтобы победить нужны терпение и сила, и я буду сильной и не сдамся ни за что

natusya_k
Привет!
С отвесищем!
А ты думай о том, что пока вес стоит - кожа подтягивается!

Эврипида, привет!
Спасибо, но отвес этот ни что иное как ранее задержавшаяся вода. А вот на счет кожи - действительно неплохой аргумент

Наконец-то отшумели все праздники, отмечать устала, начала 7-го на работе, потом 8-го с мамой и подругами, 9-го хоть и не было застолий, но режим не соблюдала, а сегодня сын со снохой в гости приходили и снова праздничный обед. Два дня никаких физнагрузок не было, только литробол В очередной раз берусь за себя, теперь уже праздников вроде не предвидится, поэтому только ПП

Пролетела рабочая неделя, работы столько было, что не то что писать - на форум заходить не получалось. Сегодня хоть и суббота, тоже пришлось работать Но зато за пять дней ушел праздничный привес и с собой немного прихватил, сегодня вес 83,3 кг Питалась не совсем правильно в том плане, что не всегда получалось перекусывать через 3 часа. Зато на работе поставили кулер и пить воду стало намного проще. Не получилось сходить в бассейн из-за КД, остальные физнагрузки были по расписанию каждое утро кроме четверга. Продолжаю чередовать Лесли и бодифлекс, от которого получаю огромное удовольствие, еще добавила приседания. Ухаживаю за телом с помощью кремов, обертываний и скрабов. В общем продолжаю стремиться к идеалу