Summer13: Хочу быть здоровой, красивой и счастливой...

Summer13

Nysa писал(а):

Привет !! мотивашка с туалетом просто супер !! знаешь я бы может быть ее прочитала бы не с такими эмоциями .. если бы не одно большое НО !!! вчера я неслась домой!!!! так как у меня была просто 100% мотивация добраться до туда во что бы то не стало !!! у девочки на работе было день рожденье .. она принесла торт все тут уже в курсе, что я на диете и мне лично она принесла чернослив в шоколаде так он так на меня подействовал, что я еще весь вечер день рожденье ее отмечала !!!! :unitaz1:

Привет, Нюся!!! :-|-:

Значит очень актуальной оказалась мотивашка про туалет :-)

А вообще чистка организма - это очень хорошо, так что скажи спасибо за это своей коллеге :mi_ga_et:

Добавлено спустя 2 минуты 16 секунд:

Катюньчик писал(а):

Оленька молодец! Вот ведь как хорошо, объемы лучше чем вес.... хотя мы все равно паримся по его поводу

Привет, Катюшка!!!
Ага, еще как паримся :-)

Так хочется увидеть на своем информере надпись "Нормальный вес" :-)

Добавлено спустя 7 минут 44 секунды:

РИШКА888 писал(а):

Summer13

Цитата:

Это получается, что объемы уходят, да? :-):

Ну тогда все не так плохо. :-):

Все просто прекрасно. Уходит жир, подкачиваются мышцы. а ты паришься по поводу веса. :bra_vo:

Привет, Иришка :-|-:

Очень надеюсь, что это так :-)

sova48

Олечка, приветик! Мотивашки очень и очень :-)

Объемы уходят-здорово! Если бы у меня уходили, фиг бы и с весом! ::yaz-yk:

Вложение:

8dac23a56195.gif

Настёныш85

Summer13
Приветик :-|-:

Ну тебе то до надписи нормальный вес совсем чуток осталось :bra_vo:

Катюньчик

Так хочется увидеть на своем информере надпись "Нормальный вес"

Оленька, еще совсем немножко и увидишь! :ta_n_cor:

Summer13

Привет, Оленька, Настеньчик
Удачного дня, девочки!!! :bu_ket:

Добавлено спустя 53 секунды:

Катюньчик писал(а):

Так хочется увидеть на своем информере надпись "Нормальный вес"

Оленька, еще совсем немножко и увидишь! :ta_n_cor:

Катюшка, спасибо огромное!!!!!! :bu_ket:

Очень надеюсь!!!

Тикис

Привет Оленька!
Мотивошки просто супер особенно с туалетом :-)

.
По поводу веса не переживай, дело не только в нем, самое главное в объем становится меньше. Это же замечательно когда в зеркале становятся видны изменения хоть и по весу практически изменений нет. Сама такое недавно пережила: вес за 4 недели снизился на 1,5 кг, зато только в талии ушло 7см.

Summer13

Привет, Тикис!!!! :-|-:

Спасибо большое за поддержку :bu_ket:

7 см и 1,5 кг?!!! Это же супер результат. Поздравляю!!!!!! Так держать :-):

Nysa

приветик !!!
доброго утра !!!!

sova48

Оля, здравствуй!

Summer13

Девочки, доброе время суток!!!! :-)

Мне тут сообщили, что я выиграла 2 место в конкурсе "Минисоревнование", который проводила Ритуля.
Ура мне :-)

Теперь о серьезных вещах, об отчете.
Питание
Все нормально, взяла пример с Катеньки, утром углеводы, вечером белки (обезжиренный творог с 1% кефиром). Воды стала пить меньше, где-то 1,5 литра. Может потому что холодно? У нас снег пошел :cry_ing:

Спорт
С утра бодифлекс (что-то новенькое выкопала на платном сайте), Энви (общая тренировка). Вечером Джил 3 раза животик 2 уровень
Уход за собой
Тут благодаря Иришке все отлично. Ванна с лавандой, скраб для лица, маска из абрикосового масла, лосьон для тела, крем для ножек, пиллинг для пяточек (надо готовиться к лету не смотря на снег :-):

), купила крем для пяточек специальный (говорят через 7 дней будут как новенькие). Попробую, потом вам отрекомендую. Крем ночной для ручек "Бархатные ручки". Вот он мне очень нравиться!
Настроение :cry_ing:

Вот тут все не важно. Во первых, было заседание кафедры, шеф опять вынес мозг. Во-вторых, он сказал, что отпуск мне не светит! В-третьих, кинул воззвание выйти на работу в воскресение! В-четвертых, у меня вечером сломался интернет и засорились трубы (кухонные) и побежала труба под ванной. Короче бывают такие дни когда лучше не просыпаться!!! :sh_ok:

Английский
Только Лингво Лео, это фактически 0

Ах, да сегодня вес 64,5 кг. Ушли приобретенные 500 г. ура!!!! :-)

И интернет я направила, и сантехников дождалась, они прочистили и подлатали трубы, а я после них провела грандиозную уборку в ванной.
Так что жизнь налаживается!!! Хватит заниматься деструктивными мыслями! Я тут у Оли прочитала жутко интересную статью в дневничке, она очень сильно перекликается с моими мыслями!!!! Главное мыслить позитивно :-):

Правила форума

Summer13: Хочу быть здоровой, красивой и счастливой...

Кто сейчас на конференции