Приветик, Silentima!
наткнулась на твой дневничок. буду с удовольствием читать)
очень интересно читать, как живут в другой стране) не перестаю удивляться, что в магазине не продают крупу?!)))
ты молодец! восхищена твоей силой воли. смогла добиться то чего хотела.
на счет КД. мне помогли травы (боровая матка, красная щетка и душица). тоже пропадали из за похудения и из за отмены гормональных.
только вот не знаю как там у вас на счет трав...

Привет! Заглянула в гости и нашла очень схожие с моими взгляды на диеты и способы обретения стройной фигуры )
Очень зацепило вот это:

Сколько новых посетителей в дневнике, приветствую, рада вас видеть
Серенький Котик, трав тут не продают, совсем. Самолечением никто не занимается, используют только медицинские препараты. Гречневой, пшенной круп тоже нет (попросила родителей, чтобы включили в передачку). Но вчера нашла овсяную крупу, доллар за сто грамм. Приготовила, и оказалось, что она не только вкуснее обычных овсяных хлопьев, но и в разы сытнее. Если раньше было желание как минимум выпить цикория, то вчера по дороге в колледж чувствовала очень приятную сытость)
Зима80, да, но многих фраза "пусть и не сразу" отталкивает, диеты дают куда больше быстрый результат...Причем не только в снижении веса, но и в его последующем наборе

Silentima

Это факт ))) К тому же без пресловутых "срывов" почти никто не обходится, насколько я вижу. Звучит самоуверенно, я знаю - но я убеждена, что у меня никаких срывов не будет :) И не потому что у меня такая невероятная сила воли - а просто потому, что при таком отношении к питанию для самого понятия "срыв" не остаётся места, мне кажется. Я же не "побеждаю себя" ежедневно, а наоборот - стараюсь находить со своим желудком общий язык :)

Полностью согласна. Чем больше себя в чём-то ограничиваешь, тем больше об этом думаешь и тем больше это тебе не даёт жить.
Если мне хочется мафина, то я просто беру его и наслаждаюсь вкусом, и делаю это осознанно. Помню же раньше поедание сладкого казалось мне чем-то постыдным, и я быстро-быстро уминала что-то, пока никто не видел и не мог едко прокоментировать...Естественно, от этого не было никакого удовольствия, только еще бОльшее чувство вины и порывы к самобичеванию. А сейчас на мнение посторонних мне всё равно, и это по-настоящему здорово.

Нашла интересную статью о ПРИЧИНАХ ЛИШНЕГО веса. Как по мне, очень хорошая работа, отличается от множества других, где сделан акцент исключительно на питании или на одном из пунктов. А тут рассмотрено сразу всё.

трустори. про меня прям. могла сожрать с такой скоростью, а потом пойти еще и рот прополоскать, чтоб наверняка никто не почуял! сейчас пишу и ржу над собой прошлой.

а мне понравилась одна фраза. "никогда не садись на диету, которой не сможешь придерживаться всю жизнь". даже добавить нечего)

у меня в прошлом году родня переехала в Канаду, всей семьей. живут они в Монреале. про еду как-то мы не говорили) просто они очень хвалят все, и им очень нравится там)

Серенький Котик, еще бы не хвалить, Россия и Канада - это небо и земля.
Это просто я такая привереда и любительница натуральной молочки Да и вообще всего натурального, естественного, не тронутого цивилизацией)

Привет всем!!! Прочитав последнюю переписку я увидела себя. Сегодня утром съела 1 кусок торта быстро и совсем не получила от этого удовольствия. И тогда я съела второй кусок торта уже осознанно получая от этого удовольствие. Если не получать удовольствие.зачем тогда ее запихивать во внутрь себя? Чтобы получать чувство вины и стыда? Получается абсурд. Давайте жить в наслаждении!!!

Silentima

Спасибо ,прочла. Да, наверное с этого и надо начинать, по большому счёту. Я на эту тему тоже думала. Не далее как позавчера, когда мимо Макдоналдса шла )) Задумалась, что последние года два, когда еду куда-нибудь по Москве, обязательно загляну в какую-нибудь забегаловку, даже если только что пообедала. И вдруг осознала, почему так - да просто от сидящей внутри меня неудовлетворённости тем, что сижу дома и так редко выбираюсь за пределы своего района. Вот таким образом и пытаюсь создать себе иллюзию "свободной жизни". Вместо того, чтобы эту проблему "вытащить наружу" и как-то попытаться решить :)

Или вот ещё моя тема: когда очень не хочется делать неприятную работу - "пойду-ка я перекушу, а потом доделаю" ))) Получается, это такое бессмысленное убегание от проблемы с помощью еды. В общем, да, есть о чём задуматься )

Clair, сразу не перестроишься - для этого требуется время, и с каждым разом будет получатся всё лучше
Зима80, у меня тоже было убегание от дел с помощью еды. Позже он сменилось просто питьём чая, а сейчас подобного за собой уже не наблюдаю)

Последняя тренировка круговым методом далась тяжело...Сейчас буду шерстить сайты, искать другие программы тренировок, авось повезет)