bee: Начинаюсь браться за свое тело!!!!

bee

elochka78 писал(а):

Положительное/позитивное мышление думаю поможет. :du_ma_et:

Не помогает :ny_tik:

bee

И снова в 1000 раз сначала( бесит меня, не могу бросить жрать :kli_ny:

)
Сегодня третий день
Постараюсь продержаться больше чем неделю :smu:sche_nie:

bee

День 3
Поняла про себя что я алкоголик и обжора, как то так
Сегодня прямо голова аж разболелась как винца с шоколадкой вечером захотелось, хотя конфеты днём ела, буду пытаться исправляться :smu:sche_nie:

bee

Сегодня
10000 шагов
1300 калорий
Вес пока стоит, кд пришли

bee

Погода , наконец то, налаживается, ураааа Задрали эти холода!!!
Пошла 10000 наматывать :-):

elochka78

Попробуй убрать углеводы,печеное,сократи сладкое.Добавь правильне жиры в pацион:авокадо,орешки,зелень. :du_ma_et:

bee

elochka78 писал(а):

Попробуй убрать углеводы,печеное,сократи сладкое.Добавь правильне жиры в pацион:авокадо,орешки,зелень. :du_ma_et:

Спасибо за совет, пытаюсь углеводы в виде сладостей убрать, но не очень получается

elochka78

Понимаю тебя.И у меня бывают такие дни.Хотя бы вечером не есть сладкое. :du_ma_et:

bee

Лёд тронулся :-):

за неделю минус два кг ;;-)))

Очень стараюсь не сорваться, хотя два раза за неделю ела шоколада по 20 гр
Идёт вторая неделя, до др остаётся 12 недель
На др хочется весить 65 кг., но это очень много и стресс для организма большой, так что ставлю себе цель 75 кг

Карамель1

Поздравляю с отвесом!!! :cool_cool:

Я так понимаю, что ты за три месяца хочешь скинуть 20 кг? Не слишком ли резвый темп? Сбросить-то можно, но последствия из-за этого не всегда хорошие бывают.
Или просто линеечка не правильная? :mi_ga_et:

Правила форума

bee: Начинаюсь браться за свое тело!!!!

Кто сейчас на конференции