так в том то и дело...
Выгляжу сейчас супер(хотя есть еще над чем работать), понимаю что хорошая работа проделана...НО я остановилась...вернее качусь назад....Понимаю что нельзя останавливаться, как показывают весы я нифига не научилась правильно питаться и не выработала "внутренних" весов ...Вчера например - за завтраком перебрала ДНЕВНУЮ норму жиров, обедом убила всю калорийность...понятно что после обеда уже не считала ну и естественно ужин у меня был...
Я просто помню эти ощущения...когда думаешь как надо, понимаешь что надо, а в это время делаешь все наоборот....
Добавила в блог себе полезных мелочей, завтра начну все перечитывать....

Скажи стоп! Не с завтрашнего дня, а прямо сейчас, начни вписывать в анализатор прямо сейчас.... думаю, все получится!!!!
Ты ведь умница!!!!

Всем привет! Четыре часа...полет нормальный...
В смысле считаю-записываю...
Вообще тут подумала, что наступающее лето поможет мне...Ну жара, солнце, фрукты-овощи...Хотя все дни рождения у нас летом, шашлычки и прочие вкусности то же
ну и часто на лето уезжаем в деревню, боюсь не смогу себя заставить спортом заниматься, все таки в зале под чутким надзором совсем другое дело...

KriNa
Шашлычки тоже могут быть разными На гриле все полезно - овощи, рыбка, без масла же!

А вот мне легче дома заниматься, не знаю как заставить себя в Турции в зал пойти, там же чучмеки эти пялится будут....Представляю: я в глубоком наклоне растягиваюсь, а со стороны попы полон зал турков слюни пускают Чего-то стесняюсь я...

Семь часов...пережрала жиров и углеводов...

Дубль два, лица те же...
Вчера конкретно пережрала...
Сегодня с утра снова считаю, тренировка прошла на ура, только это пожалуй единственное что радует

KriNa
Молодец, что занимаешся не бросаешь

KriNa
Привет! Сильно не расстраивайся! У меня тоже так бывает, впрочем, наверное как у всех! Мы все люди! И ничего с этим не поделаешь! Главное просто идти дальше - не оглядываясь, а извлекая из всего этого ценный опыт! То, что ты немного расслабилась ничего... не повод остановится... Твои результаты действительно вдохновляют!!! И нам многим стоит равнятся на тебя! Молодец что дружишь со спортом! Я вот тут расслабилась, аж стыдно становится! Будь!!!

Шуренок
Спасибо за поддержку. Но переживаю не от того что расслабилась, а из-за того что уже почти ТРИ недели не могу войти в колею - считать -взвешивать -записывать...
Сначала были праздники - думала расслаблюсь.. Потом недельку я думала что ем в пределах коридора, с этого понедельника попробовала снова считать...Ужас, я пережираю уже к обеду, перебираю по жирам и углеводам очень сильно....после обеда счет сходит на нет...
Сегодня кстати снова съехала

KriNa
попробуй начинать утро с угли+белок, чтоб за день жиры не перебрать.