Сегодня вес 77,4
ИМТ 28.78 (превышение веса)
...
Согласно информера, когда вес будет 73,4
Индекс массы тела (ИМТ) 27.29 (легкое превышение веса)
...
И... наконец, когда вес станет 69,3
Индекс массы тела (ИМТ) 25.77 (нормальный вес)

Жесть.
Сегодня весы перевалили за цифру 85
..
Наконец-то это свершилось и я купила абонемент в клуб!!!

цена у него... это конечно ух...

наглядный график

83,4 (-1.7)

дорожка 10 минут
жим ногами 20кг х 20, 15х40, 15х50, 15х50, 10х50
сгибание ног в тренажере 20кг : 12, 12, 10
гиперэкстензия 3*20
тяга горизонтального блока (20кг) 3*15
жим от груди (15кг) 3*12
тяга вертикального блока (20кг) 3*12
жим гантелей вверх (3 кг ) *15 раз
поднятие рук в стороны с гантелями 10 раз (убийство моим рукам и нервам)
сауна и на работу

83,1 (-0,3)
Всё болит очень отвыкло тело от спорта.
Сегодня опять в спорт клубе была, а то вот так отдохнёшь денёк-два и еле шевелишься от боли в мышцах.
раздевалка

82.9 (-0.3)
Нужно поточнее считать кбжу
меня бы при таком весе, да ещё и вначале, минус полкило в день устроило

Два дня ходила на групповые.
Вчера на Hot Iron, сегодня на Power Ball/
Всё болит, ну просто всё!
вес сегодня 83,1

Нужно как-то растрясти себя по питанию и начать готовить полезные блюда. И не есть ничего неподсчитанного, а то это ж безобразие какое-то