Девочки, мне кажется кофе со сливками лучший вариант, чем масло в кофе. Вам ищу и самой захотелось офе со сливками и жирный творог Последний раз ела творог 9%, уже столько лет не ела жирный творог, а оказывается он такой вкусный

Добавлено спустя 1 минуту 19 секунд:
Мариолла
Поздравляю с новым рубежом 64 это на голодовке так получилось?

Кофе со сливками не сладкий не люблю, ну а с молоком только капучино или латте с топпингами тоже сладкий. А бронекофе мне вкусно и без сахара. Поэтому не могу согласиться - кому что нравится.
На счет веса и длинных интервалов не знаю, думаю связь прямая есть - но я очень сомневаюсь, что это все 700 гр жира за 45 часов. Понятно будет через неделю.
Я знаю что водный вес назад набирается очень легко при недостатке калия. А калий сейчас мне доступен только в виде салата. Я даже искала горох чтобы прорастить, но везде одна дробленка. Микрозелень или овес доя проращивания тоже как то буксую покупать (уж лучше витграсс).
Короче буду наблюдать.

Вот и я вычеркнула. Хотя раньше добавляла кокосовое и сливочное масло одновременно, тогда вкусно получалось, но слишком калорийно. Больше так не делаю.

Зачем кокосовое масло переводить если и так вкусно)
Пила уже бронекофе?

Мариолла
У меня эта итоговая неделя по весу весны, мая. Три месяца работы непочатый край было. Пока + вес за два первых весенних месяца. Летом день рождение 40, надо быть во всей красе. Поэтому надо голодовки опробовать

Я в свой самый первый заход на кето, несколько лет назад, пила бронекофе. Вот тогда делала его со смесью масел - кокосового и сливочного. И именно тогда на кето растолстела. После чего полностью отказалась от бронекофе. Снова похудела.
С тех пор бронекофе не пила. А сейчас решила позволять его себе в голодный день. Но только очень осторожно, совсем немного масла буду добавлять.

Добавлено спустя 1 минуту 9 секунд:
Мариолла
А ты чем бронекофе смешиваешь?

Ничем) наливаю кофе, бросаю кусочек масла- он тает, всё бронекофе готов.

Я так и не нашла сантиметровую ленту, но когда ехала в лифте после прогулки заметила что живот подобрался.
Осталось немного жирка на боках и вокруг пупка, руки явно стали тоньше, чем ещё 2 недели назад в Севастополе.


Добавлено спустя 2 минуты 27 секунд:
Взвеситься сегодня забыла. Сегодня я поняла, что точно уже в кетозе.

Очень стройная девушка!

Спасибо
Не верится правда)

Добавлено спустя 8 минут 57 секунд:
Сегодня у мужа день рождения, написала стих с пожеланиями, открытку персональную с фото сделала. И курьер принес ему круассаны к пробуждению, торт и ром на вечер.
Сюрприз удался) ему понравилось - чему я очень рада.