Юль4ик. К черту все! Берись и делай!

Иуль4ик

Привет. Вес сегодня 66,7кг
Как и всю почти неделю, какая-то заколдованная цифра. Сегодня последний день кд. Всю эту неделю без спорта, только в понедельник был спорт.

Иуль4ик

Привет.
Вроде бы вес сдвинулся. Вчера 66,2 кг, сегодня 66,5…
Ходьба 4-5 раз в неделю.
По питанию: углей много, белка маловато.

Сегодня завтрак: два бутера с колбасой, кофе с молоком.
Перекус: авокадо
Ужин: рагу с тыквой

Добавлено спустя 21 секунду:
Привет.
Вроде бы вес сдвинулся. Вчера 66,2 кг, сегодня 66,5…
Ходьба 4-5 раз в неделю.
По питанию: углей много, белка маловато.

Сегодня завтрак: два бутера с колбасой, кофе с молоком.
Перекус: авокадо
Ужин: рагу с тыквой

Иуль4ик

Ура, вес сдвинулся. Сегодня 65,8кг. Почти достигнута моя вторая цель.
Будет привес по воде, тк в НГ планирую пить вино.
На этой неделе без спорта.
В планах начать числа со 2го

Иуль4ик

Вес сегодня 66,5кг. Отвес -600г от вчерашнего веса.
Пока ничего не считаю. Был алкоголь.
Вчера начала ходить с Лесли. Понемногу начинаю возвращаться в обычный режим.

Nadya Parfe

Привет!
С Новым годом! :ded_moroz:

Ты умница, хорошие результаты! У тебя всё получится. :cve_ty:

Иуль4ик

Nadya Parfe писал(а):

:pri_vet:-: Привет!
С Новым годом! :ded_moroz:

Ты умница, хорошие результаты! У тебя всё получится. :cve_ty:

Привет. Спасибо.

Иуль4ик

Вес сегодня 66,6кг. Пока без изменений. Стоим на месте.
Калорийность 1500-1900ккал.
Добавила Лесли.
Сегодня прошла 10000шагов.
Салаты и прочее закончилось давно. Перешли на обычное питание, но пока еще перебор по ккал и углеводам.

Иуль4ик

Вес все еще на месте, отвесов нет.
Вес сегодня 66,6кг. Идет вторая половина цикла, кд через неделю. Возможно еще и поэтому вес стоит.

Сегодня был очень калорийный завтрак. Хотя муж говорит, что я «вообще ничего не поела» :-)

Был жареный бекон (100г в сыром виде), 2 яйца (120 г в сыром виде), морская капуста 100г, все это залила большой кружкой чая без сахара. Ах да, ещё было одно куриное крылышко, пока ждала завтрак.
На вид обычная порция еды, а по калорийности 1/2 дневной нормы (где-то 750ккал) :sh_ok:

. Теперь надо думать, что съесть на оставшуюся часть :ny_tik:

Сегодня тренировка 10тыс. шагов. Вчера была только половина тренировки.
И вот как можно не считать ккал, хоть и совсем этого не хочется, НО надо!!! Иначе неизбежно переедание. :check_it: