Swetlanna:надежда,всегда со мной.

swetlanna

валюшко писал(а):

swetlanna
Привет!Как рыбку посчитала?Скольков ней калорий?

Приветик

я насчитала как скумбрия на пару,но наверное надо было :du_ma_et:

как копченую подсчитать.
Устройство Газ гриля,это емкость с водой и огонь, получается как на костре.
Правда :smu:sche_nie:

я скумбрию немного маслом подсолнечным смазала.

валюшко

swetlannaБерешь скумбрию,взвешиваешь в сыром виде,взвешиваешь масло.Потом взвешиваешь ЦЕЛУЮ ГОТОВУЮ скумбрию и заносишь данные в анализатор рецептов.Там будет расчет всей рыбины и на 100 гр.

Frau Unbekannt

swetlanna писал(а):

я насчитала как скумбрия на пару

А взвесить рыбу до и после приготовления с учетом веса масла и минуса костей? Чтоб посчитать, сколько конкретно калорий именно при Вашем способе приготовления? Хоть один раз?

Январетта

Frau Unbekannt писал(а):

А взвесить рыбу до и после приготовления

А чего делать "после"? :du_ma_et:

Я бы взяла скумбрию копчёную и не парилась :-)

Frau Unbekannt

Январетта писал(а):

Я бы взяла скумбрию копчёную и не парилась :-)

Не, всё собственно приготовленное я пока считаю максимально честно и точно (насколько это вообще возможно), в рыбе опять же процент воды может быть разный, смотря как накачали и как разморозили...
Кафешную-ресторанную еду, если нет КБЖУ (да даже если и есть, всё равно же ж врут скорее всего :-)

), это да, на глазок, но по-максимуму.

swetlanna

Ох девчонки,если я раньше :-(

ела вообще без меры :smu:sche_nie:

то таперишный подсчет,это прогрес.Конечно :du_ma_et:

я ошибаюсь,в граммах и калориях,но стараюсь как можно максимально верно подсчитывать.

валюшко

Тебя сколько раз просили выложить меню?Ты хочешь похудеть,но не знаешь,как это сделать максимально комфортно и безопасно для организма.
Тебе все хотят помочь,но ты кремень,сопротивляешься до последнего! :ni_zia:

Ленусечка

swetlanna писал(а):

Вчера поплакалась,сегодня минус 500гр

Отлично!

светдим писал(а):

Сельдь запекаешь?я только солю..

Да, при моей нелюбви к рыбе (кроме соленой) очень даже и вкусно.
Получается сочная в рукаве... вот опять слюна стала выделяться :hi_hi_hi:

валюшко

Ленусечка
Я с ней запеканку делаю,вкуснотища получается!

swetlanna

валюшко писал(а):

Тебя сколько раз просили выложить меню?Ты хочешь похудеть,но не знаешь,как это сделать максимально комфортно и безопасно для организма.
Тебе все хотят помочь,но ты кремень,сопротивляешься до последнего! :ni_zia:

У меня нет меню,ем что есть дома :-):

.Я всю жизнь не смогу придерживаться его,только подсчет кк.Иногда хочется конфетку и что,я могу откусить половинку для самоуспокоения :-):

.На праздники съесть и салатику и колбаски и рыбки хорошей,то-же не откажусь.Я здесь на форуме прочитала,что 100кк они и есть 100кк,ты хоть капусту на них наешь,хоть сало.Я кроме шуток не пойму,зачем писать что я ем,главное это 1900кк в день.Или есть что-то другое что я недопонимаю?Если вместо кофе с сыром я начну есть кашу,что это изменит?

Правила форума

Swetlanna:надежда,всегда со мной.

Кто сейчас на конференции