geka69.Правильно питайся,чаще улыбайся,никогда не сдавайся!

Geka69

Вайлет писал(а):

Ну а потом , не забываем , про объемы , если вес стоит , это не значит, что объемы не меняются.

Ну объёмы я раз в месяц измеряю,посмотрим...За 4 мес.ушли немного..У меня объём бёдер большой был ,не хватало даже см.ленты ,теперь хватает.. :-)

Достижение, блин :cool_cool:

Ленусечка

Geka69 писал(а):

У меня объём бёдер большой был ,не хватало даже см.ленты ,теперь хватает.. Достижение, блин

Конечно, достижение! :ta_n_cor:

Geka69

Всем привет!!!
Два дня не была в своём дневничке,и всё опустился на последнее место....
Так ну что, особо хвастаться не чем...всё пока ровно..сегодня со смены ...занимаюсь хлебопечением...вообщем подсела на это дело...

Добавлено спустя 4 минуты 32 секунды:
Re: geka69.Правильно питайся,чаще улыбайся,никогда не сдавайся!

это ржаные булочки с чесноком и семечками на бездрожжевой закваске.

Ленусечка

Geka69 писал(а):

ржаные булочки с чесноком и семечками на бездрожжевой закваске

Какая же ты мастерица, Женечка!

Какая калорийность твоих хлебобулочек?

knatka

Какие привлекательные ржаные булочки!

Geka69

Ржаной хлеб пеку где то раз в 2 недели ,нам хватает на долго ,интересно что не плесневеет и не очень чёрствый даже за такой срок...
пару раз белый пекла,но на дрожжах..теперь идея фикс поробовать чаобату испечь...ну или хотя бы похожий на неё..

Добавлено спустя 2 минуты 1 секунду:
Re: geka69.Правильно питайся,чаще улыбайся,никогда не сдавайся!
Ленусечка
knatka
спасибо..
калорийность без семечек 168-170кк,тесто то просто хлебное..

ШоколаТка

прикольненько... :cool_cool:

lina52

Ленусечка писал(а):

Geka69 писал(а):
может мне надо жиров убрать немного?
у меня сейчас 110-90-236
Не надо ничего тебе убирать, Женя, главное калории и более менее баланс, у тебя с этим все пучком.
Главное, не бросать и медленно двигаться к цели

Посмотри сколько жиров у меня, и я каждый день перебираю их, иногда вдвое. Правда всегда недобираю угли и белки. Вот когда перебираются жиры и угли, это 100% привес. :-)

Geka69

lina52
У меня тоже всегда по разному получается,вот видишь говорят,что бжу
И не так уж и важно, главное калрийность соблюдать.а так чтобы у меня всё бжу зелёные были ,ни разу не было.

Marmota17

Божечки-кошечки, Евгения, мне к Вам в гости вообще нельзя, я просто без ума от чесночного ржаного хлеба.
После переезда в глубинку мне его негде купить и готовить негде, но если бы я к вам забралась бы вором, у стола бы и осталась бы до приезда полиции, настолько это лучше чем золото и техника :) Вот я кишкоблудка, а...

Правила форума

geka69.Правильно питайся,чаще улыбайся,никогда не сдавайся!

Кто сейчас на конференции