Юркина мама: сила есть, воля есть, силы воли нет...

Юркина мама

Спасибо, ягодки мои))) Я креплюсь и держусь! :dra_chun:

Маргаритка городская

Юркина мама писал(а):

Я не знаю))) я пока как обезьяна - делаю сама не знаю что девочки обещали помочь и вести меня по этому тернистому пути, название которому Минус Фунт))

А рассчетная калорийность какая у тебя получилась?

CaptainKat

Привет,моя красавица :pri_vet:-:

как дела?)))

Юркина мама

Маргаритка городская писал(а):

Юркина мама писал(а):

Я не знаю))) я пока как обезьяна - делаю сама не знаю что девочки обещали помочь и вести меня по этому тернистому пути, название которому Минус Фунт))

А рассчетная калорийность какая у тебя получилась?

Рассчетная калорийность - это без дефицита, да?
На 74 кг получается 2290 ккал. Так что мне еще две недели разгоняться. Эту на 2200 и следующую на 2300... Страшно представить, какие привесы будут :sh_ok:

Юркина мама

CaptainKat
Привет, Катюшка! Да все хорошо, разгоняюсь и держусь, хотя уже очень-очень хочется отнять 400 и начать худеть! :nai_ls:

Жду...

Юркина мама

Мой отчет за две прошлые недели:
71,9 72,5 72,5 72,7 72,8 72,8 72,9 — 2000 ккал
73,1 73,4 73,5 73,6 73,7 73,8 74,0 — 2100 ккал
Разница +0,900 кг... :cry_ing:

Следующая неделя на 2200? Надо обязательно до расчетной калорийности доходить? Раньше нельзя к установочным перейти?

felice_cuerpo · _________________ на поддержании веса с 28.01.2018

Юркина мама
Нет, остаешься на калорийности этой недели, привес больше 400г, так что твой разгон затягивается. Набирайся терпения.

Если хочешь полноценный МФ, то надо не просто дойти до расчетной, а еще ее перейти. Иначе все бесполезно.

Russofana

Юркина мама
Э-ге-е-ей, привет, хорошая! Не вешай нос, держи хвост пистолетом: смотри, скольким людям на этом форуме данная система помогла. Насколько я поняла - она изначально не обещает лихого снижения веса, как я поняла. Первое время идёт притирка или примерка того, сколько [калорий] тебе кушать нужно, чтобы начать падать в весах вниз. И только после этого, собственно, уже падать... :du_ma_et:

CaptainKat

Привет,дорогая! Не расстраивайся! Я в этой системе ничего не понимаю, но девочки помощницы у тебя тут есть)) так что всё получится! :bra_vo:

я с тобой

Юркина мама

Russofana
CaptainKat
Спасибки, девчули! Держусь... Жрать-то мне нравится, особенно по системе. Я же не просто жру, а с целью похудеть :-)

парадокс)) только цифры на весах чёт не радуют...

Добавлено спустя 2 минуты 39 секунд:
felice_cuerpo
Хорошо, буду держать калорийность, терпеть и ждать... :to-pa-et:

Правила форума

Юркина мама: сила есть, воля есть, силы воли нет...

Кто сейчас на конференции