Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 31 авг 2025, 21:15

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 2840 ]  На страницу Пред.  1 ... 48, 49, 50, 51, 52, 53, 54 ... 284  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Ванда Казимировна: буду легкой, как лепесток сакуры
СообщениеДобавлено: 01 апр 2017, 10:15 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2013
Сообщения: 7048
Изображений: 100
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 4,697

Награды: 51
Блог: Просмотр блога (5)
Ничего, что я влезу?
Я почему-то боюсь бегать...хожу на беговой дорожке в быстром темпе с удовольствием, а вот на бег перейти страшно.

_________________
Я - Лана, ко мне на "ты"!
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ванда Казимировна: буду легкой, как лепесток сакуры
СообщениеДобавлено: 01 апр 2017, 13:36 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 19.08.2012
Сообщения: 13515
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 5,937

Награды: 133
Блог: Просмотр блога (23)
Я тоже бегать не люблю. :hi_hi_hi: Только ходьба не слишком быстрым шагом. :a_g_a:

_________________
Изображение

Изображение

Информер тут:
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ванда Казимировна: буду легкой, как лепесток сакуры
СообщениеДобавлено: 01 апр 2017, 14:21 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 25.06.2015
Сообщения: 176
Пол: Женский
В наличии: 189

Блог: Просмотр блога (0)
Всем привет)

А самокат никто не пробовал?)

_________________
Изображение

Изображение
Эффективные диеты на http://www.nadietah.ru


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ванда Казимировна: буду легкой, как лепесток сакуры
СообщениеДобавлено: 01 апр 2017, 14:23 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 18.02.2017
Сообщения: 950
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 644

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (0)
Мои черничные ночи
Я пробовала,но очень нога устает.

_________________
Изображение[/URL]


Я -Марина


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ванда Казимировна: буду легкой, как лепесток сакуры
СообщениеДобавлено: 01 апр 2017, 14:34 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2013
Сообщения: 7048
Изображений: 100
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 4,697

Награды: 51
Блог: Просмотр блога (5)
Мои черничные ночи
Я стесняюсь :smu:sche_nie:
В моем возрасте и при моих габаритах :smu:sche_nie:

_________________
Я - Лана, ко мне на "ты"!
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ванда Казимировна: буду легкой, как лепесток сакуры
СообщениеДобавлено: 01 апр 2017, 15:41 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 13.10.2016
Сообщения: 3139
Изображений: 33
Пол: Женский
В наличии: 742

Награды: 70
Блог: Просмотр блога (0)
Elena Prekr. писал(а):
От бега можно получить зависимость. Я это прошла. Если нет возможности побегать на свежем воздухе, у меня было чувство, что задыхаюсь_,_как кислородное_ голодание. :a_g_a:

Привет!
Полезная какая зависимость!
Не., сейчас вот у нас что - то похолодало, прямо как заимой температура, дожди идут мелкие, холодные и противные. Не выползала на пробежку вчера и сегодня- и тк рада немного передохнуть, вот честно!
Но с понеельника- - ноги в руки и вперед.
Постараюсь себе внушить, что мне оно нравится.
До того просто себя заставляла, мол, надо и все тут -а сейчас, прочитав книгу, что -то вдохновилась.

Добавлено спустя 3 минуты 56 секунд:
Хомячина писал(а):
Я тоже когда то была помешана на беге ,бегала каждый день по лесу и получала огромное удовольствие.Причем делала это не ради похудения,перло по страшному.Дома приходила и ела торты ,по этому вес не уменьшался.Потом вычитыла что при беге выделяется гармон счастья,как после поедания шоколада.
Помню бегала по 2 часа каждый день до самой поздней осени,даже умудрялась в резиновых под дождем.

Да, в книжке тоже говорится об эндорфине, который выделяется при беге - особенно, если бежать 6 км и больше.
Вот было бы здорово - вместо эндорфинов от поглощения шоколада получать эти гормоны счастья благодаря движению...
Не, все - завтра еще отдыхаю, с понедельника возвращаюсь к своему подобию спорта. А то совсем я тут изнежилась

_________________
Боевой Ёж!
Верной дорогой идешь, товарищ!


Изображение
Ура! Прошла 400 км за 2 месяца.
Прошла 450 км за 2 месяца.
И все - таки пройду 500 км за 2 месяца! Добьюсь своего! В путь!

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ванда Казимировна: буду легкой, как лепесток сакуры
СообщениеДобавлено: 01 апр 2017, 15:46 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 25.06.2015
Сообщения: 176
Пол: Женский
В наличии: 189

Блог: Просмотр блога (0)
Ja_Lana
Мне рассказывали, что у вас в Москве даже на работу на самокатах ездят, взрослые 50-летние люди, не только молодежь. А в Европе вообще многие на них передвигаются. Как раз недавно статью читала: http://www.yedoo.eu/ru/%D0%B1%D0%BB%D0% ... nenie.aspx

Но, если честно, я тоже немножко стесняюсь, у нас в основном дети на них катаются. И габариты у меня не намного меньше). Но ездить буду обязательно.

_________________
Изображение

Изображение
Эффективные диеты на http://www.nadietah.ru


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ванда Казимировна: буду легкой, как лепесток сакуры
СообщениеДобавлено: 01 апр 2017, 15:49 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 13.10.2016
Сообщения: 3139
Изображений: 33
Пол: Женский
В наличии: 742

Награды: 70
Блог: Просмотр блога (0)
Елена.Премудрая писал(а):
Привет любительницам бега! :running:
Я одна такая неправильная?
Никогда не любила бегать. Только на короткие дистанции в школе.
Люблю ходить, в том числе и быстрым шагом.
В лесу, вдоль моря, да и просто по улице...

Sea Salt писал(а):
Я тоже бегать не люблю. :hi_hi_hi: Только ходьба не слишком быстрым шагом. :a_g_a:
НЕ_Спасительница писал(а):
Елена.Премудрая
неа, не одна...для меня до недавнего времени бег был просто неприемлем по определению...
....сейчас это просто на стадии самопознания...
Да, я в вашей компании. Не любою, но заставляла себя до этих вот выходных. А тут расслабилась, уже второй день никакого спорта.
Холодно у нас.
Прям замерзаю.
Дождь противный лет, сакура не цветет. хотя давно бы ей пор уже расцвести. Но, похоже, зима ук нам вернулась - в прошлые выходные было +6, сегодня + 9, мерзнем - мерзнем).
Самое время для "клетчатого пледика" из гламурных журнальчиков.

Добавлено спустя 5 минут 3 секунды:
Ja_Lana писал(а):
Мои черничные ночи
Я стесняюсь :smu:sche_nie:
В моем возрасте и при моих габаритах :smu:sche_nie:

Я, кстати, так стеснялась бегать поначалу. Что и лишних кг куча, и вообще тут и без того на иностранцев дети таращатся, еще и "бежала" я просто ужасно - не более 200 м, с одышкой, еле - еле, с лицом, словно вагоны разгружаю.
Короче, привыкли мы с детьми вечером выплзать.


Про самокаты.
Кстати, когда в прошлом годы была в Москве - там все- все на самокатах ездили! Взролсые тоже, и не только молодежь.
Приколная такая мода! Стильно даже, я бы сказала.... Такие прогулки по Москве на самокате.
У нас тут взрослые совсем на самокатах не ездят.
Все поголовно на велосипедах.

Добавлено спустя 1 секунду:
Ja_Lana писал(а):
Мои черничные ночи
Я стесняюсь :smu:sche_nie:
В моем возрасте и при моих габаритах :smu:sche_nie:

Я, кстати, так стеснялась бегать поначалу. Что и лишних кг куча, и вообще тут и без того на иностранцев дети таращатся, еще и "бежала" я просто ужасно - не более 200 м, с одышкой, еле - еле, с лицом, словно вагоны разгружаю.
Короче, привыкли мы с детьми вечером выплзать.


Про самокаты.
Кстати, когда в прошлом годы была в Москве - там все- все на самокатах ездили! Взролсые тоже, и не только молодежь.
Приколная такая мода! Стильно даже, я бы сказала.... Такие прогулки по Москве на самокате.
У нас тут взрослые совсем на самокатах не ездят.
Все поголовно на велосипедах.

Добавлено спустя 4 минуты 51 секунду:
Мои черничные ночи писал(а):
Ja_Lana
Мне рассказывали, что у вас в Москве даже на работу на самокатах ездят, взрослые 50-летние люди, не только молодежь. А в Европе вообще многие на них передвигаются. Как раз недавно статью читала: http://www.yedoo.eu/ru/%D0%B1%D0%BB%D0% ... nenie.aspx

Но, если честно, я тоже немножко стесняюсь, у нас в основном дети на них катаются. И габариты у меня не намного меньше). Но ездить буду обязательно.

Да, в прошлом году удивилась - сколко народа по Москве на самокатах едят.
В Москве в прошлом году такое было, видимо, очень модно.
И мне понравилось - хотя сама - то не ездила, ясное дело.
Что - то есть такое романтичное - в подобных прогулках.
Образ рисуется такой симпатичный.
Представила, почему -то, одежку, подходящую,, на мой вгляд, к такому уброазу городской путехественницы на самокате - кеды, джинсовый комбенезон, клетчатую рубашку...
И вот так ехать летом, вечером по набережной, когда закат....
Классно!

_________________
Боевой Ёж!
Верной дорогой идешь, товарищ!


Изображение
Ура! Прошла 400 км за 2 месяца.
Прошла 450 км за 2 месяца.
И все - таки пройду 500 км за 2 месяца! Добьюсь своего! В путь!

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ванда Казимировна: буду легкой, как лепесток сакуры
СообщениеДобавлено: 01 апр 2017, 16:00 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 31.01.2017
Сообщения: 1262
Изображений: 0
Откуда: тайга
Пол: Женский
В наличии: 307

Награды: 19
Блог: Просмотр блога (0)
В нашей деревне тоже больше велосипеды прижились, а не самокаты. Из-за горок, наверное...Мама в Питере просила самокат. Потом подумали про то, что до магазина, конечно,она доедет, и с парковкой будет проще....только домой уже, наверное пойдёт пешком)))) С парковками по всему городу пока плохо, даже в центре...А оставлять просто на замке-нереально...Так что бабулька пешком пока...

_________________
[spoiler=]Изображение
Изображение
Мой дневничок здесь:) не удивляйтесь viewtopic.php?f=51&t=9967&start=120
Неудачи получаются в результате страха, покоя, изнеженности и беспечности. Устранение страха создает уверенность и изобилие. (Генри Форд).


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ванда Казимировна: буду легкой, как лепесток сакуры
СообщениеДобавлено: 01 апр 2017, 16:08 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 13.10.2016
Сообщения: 3139
Изображений: 33
Пол: Женский
В наличии: 742

Награды: 70
Блог: Просмотр блога (0)
Теперь напишу о своем житие - бытие...

Про диету.
Отсидела уже почти 2 недели. Без явных нарушений.
Правда сегодня лопала мноооого, без подсчета ккал, но все разрешенные продукты. Потому себя не виню.
Ох, хорошо было мне поесть вдоволь.
И вроде - все в рамках Протасовки.
Но завтра - надо бы себя в руках держать.

С понеделника по диете разрешается мясо и рыба, которые я заменю на соевое мясо и тофу. Ура! наконец - то что - то новое - а то салатики и й огурт уже поднадоели.
Прямо жду, когда можно быдет тофу слопать.

Про спорт.
Все! С понедельника надо за ум браться. Совсем я расслабилась.

Вес -вчера было 56.9 кг, сегодня 57 кг. Т.е. вес ходит вокруг 57. Ну, неплохо. Хотя - жалко, у подруги весы занижали маленько мой вес, как выяснилось.

Вот, у детей уже половина каникул проша- а сакура не цветет, холод, дожди на всех выходных. Что -то в этом году не везет так с погодой!

Добавлено спустя 4 минуты 46 секунд:
НЕ_Спасительница писал(а):
В нашей деревне тоже больше велосипеды прижились, а не самокаты. Из-за горок, наверное...Мама в Питере просила самокат. Потом подумали про то, что до магазина, конечно,она доедет, и с парковкой будет проще....только домой уже, наверное пойдёт пешком)))) С парковками по всему городу пока плохо, даже в центре...А оставлять просто на замке-нереально...Так что бабулька пешком пока...

У нас тут тоже самокаты только для детей. А вот велики - самое обычное дело. И я тоже привыкла - удобно и в магазин смотатся, и везде.

У меня дети любят на роликах кататься. А я боюсь. У меня координация движений ужасная - на коньках я так и не смогла научиться кататься. Да что там на коньках.... Я даже на каблуках не могу ходить и не ходила никогда.
Единственные туфли на каблуках на свадьбу которые я себе купила. Там каблук см 4, не более. И то - как неудобно было и страшно упасть.

_________________
Боевой Ёж!
Верной дорогой идешь, товарищ!


Изображение
Ура! Прошла 400 км за 2 месяца.
Прошла 450 км за 2 месяца.
И все - таки пройду 500 км за 2 месяца! Добьюсь своего! В путь!

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 2840 ]  На страницу Пред.  1 ... 48, 49, 50, 51, 52, 53, 54 ... 284  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AnastasiyaRukhadze, BingBot, ClaudeBot, kania, karatist-73@mail.ru, MetaExternalAgentBot, Nemesis, ганата, SentiBot, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, Вера1959, Лето@


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB