Доброе утро! Ночью спать надо, а не косяки после шабаша считать. Ты ж *опу рОстишь! Заставлять себя надо, заставлять.

Забава, ты во сколько ложишься спать, у тебя биологические часы свои есть? Успеваешь высыпаться?

Девочки, доброе утро
У меня правда нифига не доброе
Я так и не уснула
Опять трешак у меня
Даже барбовал не помог
Я уже одета
Иду сдаваться в больничку
Вижу, что без таблов не выбраться мне((

Добавлено спустя 1 минуту 25 секунд:
И к психологу пойду
Не могу больше
Вот такой я слизняк

Добавлено спустя 3 минуты 17 секунд:
Нет точки опоры
Замкнутый круг
Не знаю как выбраться
После треша ноги ватные, руки немеют
Хуево мне очень физически, а психологически еще хуже

А мяты, пустырники, мелиссы всякие не пробовала курсом пропить месяц не пропуская не дня, прежде чем барбовалом баловаться? Кофе много пьешь?

Добавлено спустя 2 минуты 3 секунды:
Хотя если ты часто в поездках/перелетах, то режим сна и отдыха сложно наладить.

Это плохо, лучше всего к врачу. Такая тревожность плюс бессонница не к добру. Надо медикаментозно курсом лечится.
Барбовал это очень слабый эффект, тем более пустырник или мелисса.

Забава***
Держись! Ты не слизняк, а живой человек! Все люди устают, болеют, плачут и тд. Я с тобой! Напиши, что скажет врач.

Забава***

не раскисай, не похоже на тебя, в тебе боевой настрой! Жду хороших новостей.

Может в погоне за быстрыми результатами перегрузила организм. Руки немеют это уже симптом какого-то нарушения, а причины могут быть разными: позвоночник, остеохондроз шейного отдела, уровень сахара, эндокринка, всё что угодно. А ещё вдобавок бессонница ((

Да уж, согласна с девочками, что очень похоже на переутомление, причем сильное.
Держись, Забава, переживаю за тебя!
Жду новостей...

девчонки
искреннее спасибо за поддержку
я по мировосприятию - человек человеку волк
не умею нормально благодарить
но тронута

была я у 2-х врачей
невролог и психотерапевт
сдала какие-то анализы, УЗИ, ЭКГ, давление...
причины нарушения сна - не соматические
выписали мне таблы на месяц
с накопительным эффектом
побочка - простыми словами торможение умственной деятельности и сонливость днем
через месяц показаться
если улучшений не будет наблюдаться - встанет вопрос об антидепрессантах
спорт - никаких сверхнагрузок, прогулки на свежем воздухе, командные игры
общий массаж за пару часов до сна

и много рекомендаций по работе с головой
принять ситуацию
проанализировать, какие мои действия ее ухудшают
не совершать их
поставить себе рамки, на что я вообще никак не должна реагировать
поставить свою жизнь, интересы, здоровье на 1 место (не ребенка, не мужа, и т д)
расписать план действий в случае самого неблагоприятного исхода событий
и начинать выполнять пункты, как будто исход этот уже произошел

укололи укол
я уснула быстро
щас гораздо легче физически
но пустота в душе