Привет)
Я когда начала ежедневно взвешиваться и вносить в график (вес, фазу цикла и отёки) сразу обратила внимание на 2 пика отёков: на овуляцию и на менструацию. Разной интенсивности, разной продолжительности. Может тоже стоит понаблюдать? У меня ещё и после суток отеки всегда. По графику веса - можно чётко проследить график работы.

Андромеда-Софи
ты уже давно в процессе похудательном.А какая динамика ухода веса? интересно,напиши.

Привет.
Я давно читаю твой дневник,там много нужной информации нахожу,спасибо тебе за это большое.
А самое главное,перед чем я приклоняюсь,это перед твоим великим терпением!
У меня так не всегда получается,если застой или привес я очень расстраиваюсь ,вот у тебя учусь терпению и веры в то что ты делаешь.

Я наблюдаю за весом ,но закономерности пока установить не могу уже третий год.
Может от фазы луны зависит,а может от погоды мои отеки.
А может и гормоны шалят(возраст 45+)..

Спасибо) Там всего много) И нужного, и не очень) Стараюсь жить не только снижением веса. И про вес сейчас пишу практически раз в неделю, когда составляю очередной отчёт)

Динамика очень разная.
За первый период уходило по 7-5 кг в месяц,потом по 3-4 кг,а в последнее время- 2 кг.
Я уже и ТЗ подключила,но больше 2-3 кг в месяц не уходит,больше меня объемы радуют,чем вес.
Но я таю и уменьшаюсь, хоть и медленно,здоровье улучшается,а это самое главное.

Добавлено спустя 9 минут 22 секунды:


А я жуткая фанатка и если одержима какой-то идеей,она занимает всю мою голову.
Мне подавай все и быстро,вот и мучаюсь.
И если бы не дети,то я бы давно уже свихнулась бы на этой почве...

У меня уже был этот период. 3 года назад. Тогда не нашлось рядом человека, который бы запретил низкокалорийку. Да вес ушёл за полгода на 40 кг. И всё! Калории снижала, разгружалась... А вес стоял. Год стоял! А потом за полтора года +24,7! На тех же низких калориях. 539 даже было! И подозреваю, что не раз. Я тогда вела дневник питания в тетради, так как без интернета была, много тетрадок со психу выкинула в мусорку. Теперь вспоминаю и истерики уходят). И да, здоровье стало лучше. Это по анализам, а не только по ощущениям.

Не, ну я же не сама этот раз начала худеть,просто так.
Я же и к специалистам-светилам ходила и что?
Только зря деньги платила.
Они мне в весе 165 кг прописали 1250-1350 кк и диету вручили с нужными продуктами.
А ведь я им очень верила,а себя ругала и держала в "черном теле",пока плато на три месяца не случилось и тут я прозрела..
Надо идти другим путем!
И подняла рацион до 2000-2100 кк,без привеса т.к увеличила физнагрузку прогулками и плаванием.
И вес опять пошел вниз.
Мне этот форум очень помог в моем прозрении,а особенно маэстро-Койот.

Я тоже с врачами общалась. И те же 1200 ккал) Здесь я зарегистрирована давно, но сначала первый год я не могла разобраться с телефоном (не очень он для таких форумов был приспособлен), потом - купила ноут, завела дневник, а через несколько месяцев я не могла оплачивать интернет и на форуме не появлялась. Варилась в собственном соку, на 1200 и меньше. Менее упёртая бы была - сорвалась бы. Не сорвалась, но откат получила. В последние полгода без форума и сил на ФА не было. В январе этого года - провела проводной интернет и вернулась сюда. Теперь исправляю ошибки. Занимаюсь дома (эллипс, гантели), на зал и на бассейн - нет финансов.

Ну и хорошо,что мы тут и уже умные, и уже худеем!
Пусть у нас все будет хорошо и даже лучше!
Желаю всем успеха!

Спасибо) Взаимно)