Ух ты, какая красота и стабильность! Прям... ух! Хочу так же

Я... преклоняюсь перед вашей мотивацией и силой воли. Нижайший поклон.

Спасибо за радушие

Присоединяюсь к вышесказанному. Столько мотивации и энергии от вашего дневничка!

olga_loleg


Результат просто супер!!! Поздравляю!

Всем привет!
Начался месяц разъездов
Вес возможно будет узнать только дома. Это немного напрягает, так как не знаю есть ли динамика или нет. В гостинице есть тренажерный зал. Я вчера туда с утра ходила, но выяснилось, что он начинает работать только с 8 утра. Для меня это уже поздно, но вечером я, все-таки, взвесилась.
Весы показывают, что во мне 62 кг. Но я знаю, что вес таким быть не может, так как в пятницу было на моих весах 65.1.
По питанию у меня эту неделю будет шведских стол 3 раза в день. Все вкусно, но все жирно. Все каши на молоке+сливочное масло толстым слоем плавает наверху(и не понятно зачем, такое ощущение, что я сливочное масло ем с ложкой каши), разные колбаски домашние, ветчина, яичница, выпечки море, борщи наваристые...Эх, все вкусно, но совсем не то, что мне нужно.
Чувствую, что приеду, а в пятницу на весах будет +1,5-2кг за неделю. Тренировок пока нет, даже ходить не получается. Настроение на нуле(((

Девочки, спасибо, что забегаете. Забегу ко всем по возвращению. Сейчас отписалась, чтобы не подумали, что я дезертировала!
Кстати, я по зимнему фрешу в конкурсе уже 2 недели занимаю 1 место. 40 вит(из 50) уже вернулись в мою казну
Теперь главное, чтобы не оштрафовали за привес!

olga_loleg
Постарайся есть меньше своих привычных порций. И жирное не обязательно вредное, если, конечно, не булки всякие с майонезами)))
Держись! Все будет хорошо

Оленька, я надеюсь на тебя! Ты мне нужна для примера, держись

olga_loleg
Можно побольше пеших прогулок?Чтобы компенсировать еду.
Я была в санатории-такая же пища была.Но плавала много и все нейтрализовалось.А вот когда домой привезла сохраненные конфеты-шоколадки и все съела постепенно- тогда вес прыгнул.Т.е. прилипают только углеводы.Сливочное масло не так и страшно.

olga_loleg

Держись!!! У тебя результаты просто суперские и служат примером для многих Для меня точно! Попробуй воспользоваться советами девочек, которые писали выше, или что-то свое придумаешь. Уверена, все будет хорошо и еще с отвесом вернешься)))

Ждем!
Может, привеса и не будет вовсе.

Хороших новых впечатлений! Пусть настроение от поездок и события будет замечательным, тогда и всё остальное так же хорошо будет складываться

Девочки, всем привет!
Вы мне здорово помогли советами и поддержкой! Спасибо вам!
Я придумала себе новую мотивашку. Теперь это надолго! Я купила браслет Mi Band 3, который подсчитывает мою физ.активность в течение дня. В среднем человек должен пройти за день 8000 шагов.
Вот моя физ.активность после его покупки

Впечатляет?
С питанием был перебор калорий, я писала выше, что все жирное. Такое ощущение, что растительное масло производят в ресторане(и оно бесплатное)
НО норму я свою(клятвенно обещанную себе ) выполнила.
Результаты за неделю: минус 1кг

Завидую своей постоянности!