Надюшкин тут

Еленушка40

а мне все, что вы показываете, не показывают..пишут, что типа пиратские записи.. ох уж эта Германия..

Надюшкин тут

Доброе утречко!!! Сегодня поеду в Москву на медосмотр, ответы анализов уже все получила, всё отлично у меня, маммография без патологии, биохимический анализ крови в норме, единственное показатель холестерина не в пределах рекомендуемых для идеального состояния, норма от 3 до 6,5, у меня 5,8. Смутила сбоку приписочка, что рекомендуемый показатель менее 5,18. Так что поподробнее поболтаю с врачом, может, что пропишет. А вообще я впервые биохимию делала.
Сегодняшние упражнения:
Рывки руками - 90 раз
Махи ногами - 10 раз.
Пресс -120 раз
Разведение ног в положении лежа - 30 раз

Еленушка40

но 5,8 как раз в норму до 6,5 и вписывается...

Delovaya

Надюшкин тут писал(а):

единственное показатель холестерина не в пределах рекомендуемых для идеального состояния, норма от 3 до 6,5, у меня 5,8. Смутила сбоку приписочка, что рекомендуемый показатель менее 5,18. Так что поподробнее поболтаю с врачом, может, что пропишет.

Еду в первую очередь корректировать, а уж потом что-то пить...

Надюшкин тут

Съездила я к врачам в Москву, драгоценную справочку о прохождении медосмотра получила, поговорила с врачом по поводу холестерина....

Delovaya писал(а):

Еду в первую очередь корректировать, а уж потом что-то пить...

Врач сказала, что показатель вполне в норме, причин для беспокойств нет, но посоветовала уменьшить количество животных жиров в пище, а это (дальше не смейтесь), поменьше мяса, сыров, сметаны и молока (а это всё то, что мы кушаем).... вопрос - чего есть то? Переходить на салатики одни. :ne_ne_ne:

Короче засада.

Еленушка40

Надюшкин тут писал(а):

Переходить на салатики одни

вот тебя официально и послали..на салатики.. :-)

Надюшкин тут

Еленушка40 писал(а):

вот тебя официально и послали..на салатики.

Ага... и ведь не отвертишься.... даже анализы кричат об этом... :za_da_va_la:

Delovaya

Надюшкин тут писал(а):

(дальше не смейтесь), поменьше мяса, сыров, сметаны и молока (а это всё то, что мы кушаем).... вопрос - чего есть то? Переходить на салатики одни. Короче засада.

Ой ну

Холестерин не только от животных, еще и от растительного масла, от жареного повышается...

Ну сократи мясо до 3 раз в неделю и полно. Сыр тоже на время исключи - привычка отпадет и будет проще

Надюшкин тут

Сегодняшние упражнения:
Рывки руками - 20 раз
Упражнения для рук с гантелькой - 20 раз

Л.В.

Привет Наденька!
С холестерином надо смотреть сочетание полезного и другого в крови и тогда делать выводы. Если что-то начинать пить, что холестерин понижает - это на всю жизнь. Только бросишь - сразу обратно вылезает. А препараты эти сильно негативно влияют на печень. Надо просто состояние сосудов смотреть, есть ли там холестериновые бляшки. У меня давно 7.2 холестерин, ничего пить не собираюсь ( в смысле таблетки)

Правила форума

Надюшкин тут

Кто сейчас на конференции