Людмилк@: I’ll be back

Людмилк@

Обещала похвастать :smu:sche_nie:

Мои фотки

Oxanka 1

Красивенькие. Люблю такие, маленькие аккуратненькие сережки. Правда, сейчас в основном каффы ношу.

-Кобальт-

Granit

Не стОит путать спорт и фитнес. Спорт, по большому счету, - победа любой ценой, порой и собственного здоровья, со всеми его вытекающими проф болячками. Фитнес - образ жизни. Цель его, - сделать здоровым жизнь человека. По сему травмоопасные техники выполнения - фтопку. Спортом пусть спортсмены занимаются. Здесь - физкультурники. Цезарю - цезарево, а Кесарю - кесарево.

-Кобальт-

Кроссфит

Привет! Красивые серьги! :co_ol:

С обновочкой! Нра, когда сочетание желтого с белым золотом. У моей супруги похожие, только поострее.

Вкусный пончик

Кроссфит писал(а):

Мой болеет, но жрать просит как в обычные дни, а как же аппетит пропадает, не он этого не хочет

Знакомая тема :-)

Все во время болезни худеют чутка, так как аппетита нет. А мы наоборот, блюдим как бы не разнесло от сидения дома и невероятного жора :-)

По менюхе: проростки пшеницы. как на вкус? )

Кроссфит писал(а):

наконец я перешла на 72

Кроссфит писал(а):

много мусора в рационе

Как определила что много? До 15% от общего калоража, мне кажется, не критично.

Минусы есть в объемах и это круто! Процесс идёт!

По фотке: у нас с тобой схожие фигуры :-):

Добавлено спустя 1 минуту 56 секунд:
Отличные сережки :cool_cool:

Мне оч нравятся такие, милые и нежные :-):

Koshanya

Кроссфит, привет!
с обновкой!!!

Granit

-Кобальт- писал(а):

Granit

Не стОит путать спорт и фитнес. Спорт, по большому счету, - победа любой ценой, порой и собственного здоровья, со всеми его вытекающими проф болячками. Фитнес - образ жизни. Цель его, - сделать здоровым жизнь человека.

Я постоянно это говорю.

Цитата:

По сему травмоопасные техники выполнения - фтопку. Спортом пусть спортсмены занимаются. Здесь - физкультурники. Цезарю - цезарево, а Кесарю - кесарево.

И про это я тоже много раз говорил. Из-за чего шум ?

Людмилк@

Привет
Oxanka 1
-Кобальт-
Вкусный пончик
Koshanya
Спасибо.

Oxanka 1 писал(а):

я сейчас в основном каффы ношу

Я вообще к украшениям ровно отношусь. А каффы не представляю на себе, интересная вещь, но...)) да и с моими ушками :-)

-Кобальт- писал(а):

Красивые серьги! С обновочкой! Нра, когда сочетание желтого с белым золотом. У моей супруги похожие, только поострее.

Видела у тебя (как раз недавно добралась до этой странички), я как поняла, ей не нра?
Я сочетание взяла из практической цели))) нет у меня белого золота, это первое))

Вкусный пончик писал(а):

По менюхе: проростки пшеницы. как на вкус? )

Нормально, точнее не скажу :-)

Ела когда-нибудь прям с поля пшеницу? Вот типа того))

Вкусный пончик писал(а):

Как определила что много? До 15% от общего калоража, мне кажется, не критично.

Буду надеяться , что меньше. Напрягает некое послабление, когда до цели ууууу

Вкусный пончик писал(а):

Минусы есть в объемах и это круто! Процесс идёт

Ну ооооочень медленно. Все думаю, что с собой сотворить :-)

Вкусный пончик писал(а):

По фотке: у нас с тобой схожие фигуры

Нижний треугольник))) хотя по тебе не особо заметно уже.

Людмилк@

Было 2 тренировки, по весам откатилась назад, к первоначальным. Т.е. присед, например, 30*12-10 смогла сделать, но во вторую тренировку увеличила кол-во повторений, а вес оставила, ещё пмс повлиял.
Оч хорошо почувствовала грудь и спину, проработала суперсетами и дополнительными упрами, а то все топталась на месте, т.к. "низ" сильно не треню, "верху" досталось и сделала кардио вконце в первый день час получился, во второй силовая была долго, кардио минут 20 было
Миницель в декабре присед увеличить до 40 кг.
Попень не сдаётся, надеюсь к концу декабря уменьшить её на 2 см.
Ещё начнём сворачивать ГВ окончательно и надеюсь это повлияет на моё похудения. Фсе, хватит , мама(в плане ГВ) своё отработала :ta-ne-c:

Вкусный пончик

Кроссфит писал(а):

Ела когда-нибудь прям с поля пшеницу? Вот типа того)

Не ела, но вот теперь очень захотелось попробовать :-)

Кроссфит писал(а):

Буду надеяться , что меньше. Напрягает некое послабление, когда до цели ууууу

Вот когда до цели останется совсем чуть-чуть,вот тогда и нужно убирать все вкусняхи, дабы достичь её. А какая у тебя цель конкретная то?

Кроссфит писал(а):

Нижний треугольник))) хотя по тебе не особо заметно уже

Заметно, заметно. Мои ляхи видно издалека :-)

Просто спина чуть подтянулась, плечики, руки, ну и немножко низ уменьшился. Так что, тут чисто визуально кажется, что не очень заметно. А по факту, сильно отличается, взять хотя бы объемы. Грудь 87, а бедра 97 см. Аж на 10 см разница, много :ny_tik:

Правила форума

Людмилк@: I’ll be back

Кто сейчас на конференции