ПОЗДРАВЛЯЮ!!! УРА!!

Королева мечей
Спасибо. Даже цвета у информера пришлось поменять, чтоб видно стало такую красоту!

щас расскажу как в центр здоровья сходила:
Дело было утром до завтрака. Сахар 5,0, холестерин 7,3 (выше нормы!!!), давление 120/80, пульс 60.
А щас самое интересное
вес 73 (на самом деле было 73,7, но на одежду списали 700г). Норма 61кг.
ИМТ 27,14
Масса жира 23,88 (норма 15,09)кг
Безжировая масса 49,12 (норма 45,59)кг
Жидкость 31,72 (норма 32,24) л
Общая вода 36 (норма 33,37) л
АКМ Активная клеточная масса 31,59 (норма 30) кг. Это вес мышц, органов, мозга и нервных клеток.
% АКМ 43% (норма 50-56%)
Основной обмен веществ 1400ккал.

В итоге назначили побольше двигаться, есть поменьше жирного, побольше белка и овощей.
Спросила, может ли увеличенное количество потребляемых белков (раньше ок 50г в день, щас 90) повлиять на повышение холестерина - внятного ответа не получила.
В тренажерный зал в центре здоровья сходила. Там 2 беговые дорожки, шведская стенка, наклонная скамья, коврики, обручи, скакалки, гантели, фитбол. Заниматься можно самостоятельно. Инструктора нет. Попробуем пока походить 2 раза в неделю. Надо комплекс упражнений себе придумать чтоб там делать...

Славненько!!
катюффка а как относишься к фитбол-гимнастике?

Добавлено спустя 24 секунды:
Ой ДОБРЫЙ!

Fёkla
Привет, я на фитболе пока только пресс качаю. Так мне наиболее комфортно

катюффка
У меня холестерин 6.5, врач сказала пока ничего с ним не делать. Только диета.

Добавлено спустя 1 минуту 12 секунд:
А индекс атерогенности у тебя какой?

а это что такое?

Добавлено спустя 1 минуту 55 секунд:
там только общий холестерин определяли. плохой и хороший нет

катюффка
Соотношение в крови холестерина низкой плотности и высокой. Надо смотреть какой из них завышен.
Сахар у тебя близок к верхнему пределу, меня с таким, да еще с повышенным холестерином глюкозу глотать гоняли.

ну тут же не поликлиника, а центр здоровья они лечением не занимаются.

Короче сдай липидный комплекс для начала.