30 ноября

День сегодня шальной! Весь день промотались, в итоге и с приемами пищи не все гладко вышло. Возникали ощущения дикого голода, спасало от ненужных покупок меня, наверно, то, что у меня аллергия на глютен (который содержится почти во всем, чем можно перекусить на скорую руку ), и если бы раньше мы с мужем взяли бы в качестве перекуса какие-нибудь плюшки- ватрушки, то сейчас я очень избирательна в еде, и как бы сильно мне ни хотелось порой печенек- вафелек- булочек, жить без зуда и отеков мне хочется больше!
Тем не менее в свой калораж я уложилась, с водным балансом тоже все супер!
Побывала я у косметолога... Во-первых, сам мастер мне очень понравился; достаточно приятная девушка (с чистеньким личиком, что немаловажно! ), которая так и располагает к себе. Побеседовали с ней, я все расспросила, выяснили ценовые вопросы... На днях почитаю аннотацию, которую она мне дала, и приму решение. Муж меня всячески поддерживает и готов на любые жертвы, лишь бы я была довольна.
Купила сегодня еще пару пакетиков голубой глины для масочек и обертываний, а также репейное масло с красным перцем. Решила-таки и волосами заняться под шумок. На днях обстригу, наконец-то, кончики (уже месяца 3 до них не добиралась ), и нужно подкрасить шевелюру.

01 декабря

Меню неплохое! Очень порадовала свинина запеченная, жаль, что калорий в ней много, не разгуляешься! Водный баланс и калораж в норме!
Сегодня делала обертывание с голубой глиной. Конечно, добавила в нее апельсиновое масло и мумие. Расслабилась отлично! Перед обертыванием сделала маску для роста волос, маску для лица, пилинг, приняла контрастный душ... Кстати, про пилинг- сегодня помимо скраба пользовалась массажной варежкой. Это- отличнейшая вещь!!! Я раньше и не подозревала, как эта варежка мне необходима.
Мне сегодня очень повезло, хочу похвастаться... Сегодня выиграла набор по уходу за волосами!!! Завтра мне его должны привезти. Это просто замечательное везение, потому что и так хожу по магазинам, облизываясь на всякие масочки- спреи- бальзамы, а купить все возможности нет, а тут на тебе! Подарок судьбы!

02 декабря

Уложилась! Стала замечать, что в дни тренировок прям просчитываю меню наперед, чтобы не вылезти за пределы допустимой калорийности, так как протеиновый коктейль достаточно калорийный. А в обычные дни по питанию все более расслаблено.
Водный баланс в норме, сегодня очень много пила.
Потренировалась замечательно, чувствую, как мышцы все налились. Сегодня еще немного увеличила нагрузку в некоторых упражнениях, постепенно возвращаюсь к тому весу, с которым занималась до вынужденного перерыва. После тренировки не удержалась и посетила-таки ИК-кабинку; хотя пора бы уже с ней завязывать.
Выигранный набор привезут завтра, так что я все еще в предвкушении, каким он будет.
Записалась на маникюр на конец декабря. Пойду к новому мастеру. Предыдущий (у которого делала неделю назад) меня разочаровал. Сделала неаккуратно, а вчера (на 8 день ) отвалился кусок геля. Мдааа, чувствую, пока найду в этом городе хорошего мастера, с таким маникюром придется походить. Переделывать каждую неделю денег не хватит.
Вообще для меня сегодня особенный день, и хоть я не в скорби и не в унынии, все мои мысли сегодня о папе... Сегодня ему было бы 56... Подумать только, всего 4 года назад его потеря для меня была чем-то поразительным, сбивающим с ног; я ходила разбитая; я существовала... Все, как во сне, как в пьяном кумаре... Траур, тоска, слезы... Потеря себя... А сегодня я уже вспоминаю об этом, как о данности; эмоции стихли, боль прошла; осталась тоска и обида за то, что он не дожил до таких значимых событий в моей жизни; событий, которых я без него и не представляла... Эгоистично?! Не спорю. Обидно, что мой муж и мой ребенок никогда не узнают его, не пообщаются с ним, не смогут разделить мое понимание того, что мой папа был самым лучшим. Мой пример для подражания, мой идеал, моя гордость...

03 декабря

Вечером пришлось немного добирать калории. Меню хорошее! Сегодня порадовали новые блюда, такие как Рыбное суфле, Творожно- яблочная запеканка, Свекла печеная с морковью. Беру их все в свою копилочку рецептов.
С водным балансом все отлично, опять пила много!
Отчета по замерам сегодня не будет. Решили с мужем измеряться по воскресеньям перед завтраком. Так что интрига до воскресного утра!
Привезли мне, наконец, мои выигранные подарочки! Фирму писать не буду, дабы не возникло ощущение рекламы, но почитала информацию: фирма хорошая, недешевая. В наборе кондиционер, термо- спрей и аргановое масло. Подарками довольна, на деле еще не опробовала, после использования обязательно отпишусь.
День сумасшедший! Весь день порхала, как бабочка, уборка- готовка; а вечером мне ребенок устроил райскую жизнь! Доча капризничала до 01:30, я никак не могла ее уложить спать! Естественно меня это жутко злило! В итоге сегодня я проснулась разбитая, надеюсь, к вечеру оклимаюсь. До сих пор не пойму, что это было???

04 декабря

Сегодня не просчитала ужин, но все-таки уложилась. Меню хорошее, голодать не приходилось.
С водным балансом все отлично!
Тренировка прошла хорошо, снова добавила нагрузку, акцентирую внимание на работающих мышцах; в общем стараюсь. После тренировки погрелась в ИК-кабинке. Погода опять не радует, а так хочется тепла...
Завтра по идее должен быть день обертываний, но муж сказал, что у нас завтра ночует его друг, так что перенесу обертывание на воскресный вечер... Завтра, возможно, схожу на растяжку. Пока не определилась. Желание есть, а сил сейчас никаких нет, поэтому ничего не хочется делать. В общем не загадываю, завтра будет видно!

05 декабря

Очень даже неплохо! На первый взгляд смущают фрукты вечером, но, если учесть, что они съедены перед тренировкой, то картина очень симпатичная вырисовывается.
Водный баланс в полном порядке.
Сегодня, несмотря на то, что друг мужа не остался у нас ночевать, и вполне можно было бы посвятить себя обертываниям, я пошла-таки на растяжку. Вот как-то настроилась с самого утра, что вечером обязательно пойду заниматься, а обертывание перенесу на воскресенье, так и не захотелось потом планы менять. Стрейчинг мне очень нравится! Ощущения классные! Мне кажется, он просто незаменим в жизни каждой девушки. Что ж мы как бревна?! Вперед на растяжку! Единственный минус- занятие начинается аж в 22 ч. Поздновато, на мой взгляд... А вообще планирую поговорить с мужем, чтобы пару раз в неделю еще и на растяжку ходить; надеюсь, он будет "за"!
Эх, по идее завтра уже последний день, когда должны прийти мои зимние ботиночки. Уже сплю и вижу...
Ах, да! Сегодня, наконец-таки, привела голову в порядок- освежила цвет! Получилось очень сочно! Еще бы кончики подравнять, и моя душенька успокоится. Надеюсь, в воскресенье найдем на это время...

06 декабря

Да-да, ребрышки... Но ведь это никак не помешало уложиться в свой коридор.
Водный баланс в норме.
Потренировалась хорошо, снова увеличиваю нагрузку. После тренировки немного пропотела в ИК-кабинке. Если честно, прям подустала...
Муж не против, чтобы я посещала помимо зала еще и занятия на растяжку. Так что попробую ходить пн, птн- стрейчинг, вт, чт, сб- тренажерка. Единственное условие- восстановить режим. То есть, чтобы мы с дочей спали не до 11-12, а вставали часиков в 9... Попробуем!

07 декабря

Глядя на последний перекус, становится понятно, что калорийность пришлось добирать. А ведь все переживала из-за ребрышек!
Творожно- грушевое суфле- это волшебно!!! Оно просто тает во рту, невероятно вкусно!
Водный баланс в норме.
Сразу покаюсь по поводу замеров- забыли мы про них сегодня. Муж сказал: "Ничего страшного, в следующее воскресенье померим.". А я все равно немного расстроилась. Да, блин, день такой суетной, что совсем все из головы вылетело. С утра поехали за продуктами, потом муж опять поехал на работу. Работает совсем без выходных! Естественно ни о каких стрижках кончиков сегодня и речи быть не могло.
Ботинки мои придут только в четверг вечером, в пятницу поеду забирать. Все еще в ожидании...
Вечером делала обертывание. Сегодня состав: голубая глина, мумие, апельсиновое масло. Также сделала маску для волос и для лица. Ванна с солью, пилинг, массажная варежка, контрастный душ... Ммм...
Решила я подзагореть немного, муж не против; завтра буду планировать бюджет до конца месяца; может, найду, куда вписать солярий.

08 декабря

Ох, уж эти картофельные зразы! Ооочень энергозатратное блюдо! Полдня с ними мучилась. Муж в восторге, но вряд ли я решусь еще когда-либо их приготовить.
Калорийность в норме, водный баланс в норме!
Сегодня встали с доченькой в 9 утра. По будильнику, конечно. Сразу позвонила мужу, чтобы знал, что я свою часть договора выполняю. В общем-то день прошел, как обычно, разве что поспали днем немного. Вечером пошла на растяжку. В ИК-сауне не получилось погреться, так как муж позвонил, сказал, что доча проснулась и плачет, я помчалась домой. Вот не знаю теперь, отпустит ли он меня в следующий раз, доча ему не дает рано ложиться.

09 декабря

Не получилось у нас сегодня проснуться в 9... Несколько раз переводила будильник- бесполезно; так и проспали почти до 11...
Отличное меню, сытая весь день! Порадовали два новых блюда: Творожные маффины с бананом и Говядина в луковом соусе. Они бесподобны! Все-таки мои эксперименты частенько удаются.
Калорийность в норме, водный баланс в норме!
Потренировалась супер! Немного увеличила нагрузку и прям почувствовала это. После тренировки пропотела в ИК-сауне, сегодня мне это удалось. Приехала домой, муж с дочкой благополучно спят. Это, конечно, порадовало, а то доча без меня ни в какую не спит, треплет ему нервы. Муж все-таки будет отпускать меня на растяжку (даже уговаривать не пришлось ), а то в свете последних событий я уже и не надеялась. Ну, и на днях, возможно, уже в четверг или пятницу пойду загорать.