BeSёnoK: Хочу влиться в семью

BeSёnoK

ну я не ем уж совсем как воробей, а на счет пахать, согласна, что бы чего то достичь надо вкалывать. Если действительно хотите поменять себя, то одним питанием увы не обойтись. Ведь в похудении гораздо важнее обьемы а не просто килограммы.
Диета для того что бы хорошо выглядеть в одежде, а спорт - без нее..
:ni_zia:

Ну и спешка нужна только при ловле блох :nez-nayu:

а на счет первого месяца, я очень сильно переживала, ибо результаты слишком хороши...а для организма комфортно не более 4-5 кг в месяц терять..

FEM

Насчёт еды - это да. :a_g_a:

Кому-то, чтобы скинуть вес, приходится учиться не жрать. А вот нам - наоборот. Семейство Недожоркиных. :-)

Я вот теперь учусь воду пить, всегда под рукой держу: по 5-6 глотков каждые 2 часа. Конечно, чаи-кофеи-кефиры тоже жидкость, но не совсем та и не совсем столько, сколько надо.

И по поводу того, что при "похудении" надо стремиться не к ХУДОБЕ (стоит ли так трудиться, чтобы стать ХУЖЕ?), а к СТРОЙНОСТИ - красивому, спортивному, подтянутому телу, - мы единодушны. А вес - да фиг с ним!

BeSёnoK писал(а):

Ну и спешка нужна только при ловле блох :nez-nayu:

Точно. И при профузной диарее. :-)

Елизавета91

Абсолютна с вами согласна! Я тоже за красивое тело и килограммы не важны! :cool_cool:

FEM

Тогда ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В НАШ КЛУБ!!! :ya_hoo_oo:

BeSёnoK

Тогда вам точно к нам))

BeSёnoK

вчера немного перетрудилась, в конце концов еле дошла домой :-)

можно даже сказать доползла...помимо тренировки еще находилась....км так с 25+..и опять недоела норму..просто некогда было :nez-nayu:

BeSёnoK

И снова всем привет! День можно таки сказать отличный, мало того что тренировка удалась, и не поленилась прошагать своих 10 км..так еще и вес с объемами снова стали радовать :bra_vo:

Медленными шагами приближаюсь к первой цели.
:cool_cool:

на сегодня остались только отжимания и вечером стандартные приседания и пресс :ya_hoo_oo:

так что я молодец.
Главное ко всему этому еще добавить все таки зеленые коридоры...ато не нравяться мне эти недоедания :ny_tik:

FEM

Привет, BeSёnoK!
С тренировками молодец, хвалю! :co_ol:

А к зелёным коридорчикам - да, старайся подтянуться. У тебя они и так на минимум выставлены. Если уж совсем беда, старайся хотя бы за 1200 ккал перевалить - это святое! Граница, ниже которой очень неприятные последствия в дальнейшем, особенно для молодого организма.

BeSёnoK

да и сама это понимаю...но не лезет ничего :-)

шоколадку что ль с трескать для калоража

FEM

Стрескай. Для меня, например, утром кофе с шоколадом - священный ритуал. :cof-fee:

Только шоколад обязательно горький (от 72 до 98% какао) и не более 10 грамм. :-):

Правила форума

BeSёnoK: Хочу влиться в семью

Кто сейчас на конференции