Вот это вообще не знаю, что такое. У нас в магазинах это не плавает

Точно! Согласна на все 100! Хоть на сале, хоть на хумусе, но вливайся, Юлик!

Олик, сальцо я внутрь буду применять.
Ряпушка офигительно вкусная рыба, ловится только сетками, так как не хищная.
Но она закончилась, и теперь будет корюшка, папа в Белом море наловил, в морозилке дожидается, не менее вкусна она. Её питерцы считают своим фирменным блюдом, на каждом углу в едальнях реклама.

Ритусик, спасибо за поздравлялки!

Спина собака только успокоилась, так я её снова побеспокоила, в магазине тяжёлый пакет набрала, вчера и сегодня утром опять побаливает.
К врачу пока никак, с работы не отпроситься ваааще, только если в нерабочее время.

Унылая я какая-то, все бесит.
Не могла до двух уснуть сегодня, все думала, анализировала, чего жизнь кайф не приносит. А потом решила, что это пмс и уснула.


Вчера
З овсянка
П орехи и сухофрукты
О треска жареная (чёт у меня рыбные дни), огур, помидор, перец
П смузи: молоко, банан, творог, вишня
У 3 кусмана балыка, 4 гречневых хлебца, салат из овощей
На ночь: кефир с отрубями

Утренний завес: 62,3. мдяяяя

Соберись, тряпка!

Тряпка собралась, пошла и купила абонемент в зал, пришла домой довольная.... Покружилась по дому по хозяйству и подумала, а не пойти ли мне сразу сегодня. Быстро собрала форму и рванула на пилатес (начнём по нарастающей так сказать)

Все, шаг сделан, назад дороги нет.

В зале пока работают только два зала групповых, а тренажёрка только к концу месяца будет готова. Все новенькое чистенькое. Я ж в первый раз, в зал йожный в кроссовках заперлась. Везде походила, поозиралась.
Ну че сказать, или это отголоски Джиллиан, или я не в полную силу старалась (хотя инструктор меня не поправляла), но вспотела я всего пару раз.
сегодня у меня болит конечно, но не так, как после первого дня с Джил.
Народ был разношерстный, и тетушки и молодежь совсем.
Сегодня попробую пойти на силовую. Названия многообещающие: "90-60-90" и super sculpt

А главное- все это в моем доме, даже в душ не надо ходить, нацепил что-нибудь сверху и промчался по улице 5 метров.
В общем, я встрепенулась, мотивацию нашла, буду действовать.

Добавлено спустя 4 минуты 32 секунды:
Отвес 500 гр. итого 61,8

Вчера
З овсянка
П яблоко, даже чай попить некогда было на работе
О холодец (мамин, мням ), кусок хлеба, горчица естессно, пол-огурца-помидора-перца
П смузи:банан, молоко, творог, вишня - два стакана
У салат из овощей, 1кусок балыка (и он закончился наконец), 3 хлебца

Юля, без фанатизма только! Каркасик на спине поработай обратными скручиваниями ну и хорошо бы программу с тренера стрясти, наверняка такая услуга входит в клубную карту. пилатес, стрейч и йоги - замечательно для спинки и худеешь быстро.

Ольга Галка
Неё, у меня пока Лайт-режим. Пока не разберусь что там в спине.
Февраль буду ходить на группы, может за эт время удастся сходить к врачу.

Платные тренеры тренажёрного зала появятся через месяц, когда она сама появится.

А пока буду приучать себя к дисциплине, то бишь к регулярности, и питание приводить в норму.

Вот такой план действий намечен.

Успела на 90-60-90.
Вот если в вчера был недобор, то сегодня перебор. Я ни хрена не успевала за всеми и вышла оттуда на шатких ножках.гантели по 1 кг все разобрали, а я примчалась последняя, мне по 2 уже досталось, что для первого раза оказалось тяжеловато,
Но я довольная как слон
Завтра буду перемещаться как раскорячка.
Клево.
И настроение появилось.

Сделала ППшные кексики творожные (месяц назад купила формочки, все ждали моего просветления), так муж их почти все слупил, зараза.
Мне 1,5 перепало.

Сегодня
З овсянка
П яблоко, апельсин
О курица с капустой тушёная, 1 кусок хлеба
П смузи: творог, кефир, банан
У омлет, 2 хлебца, кексики.

Вижу, что мало. Завтра исправлюсь

Ушла

Умотался Юлик.... Гантели по 2 кг..... Это не сало трескать
Душенька, завтра рецептик творожных кексиков напишешь?

привет, Юлькин-соблазнюлькин! Корюшкаааааа

правильно решила! Он всегда виноват

ну ты электровейник я вот тоже о зале родумываю... надо попробовать, вдруг и мне понравится

а если у меня уровень нулевой (ну вообще никогда гичем не занималась), мне это подойдёт? Не помру на пилатесе? Ну на йоге то поспать могу на коврике...про стрейч пока не слышала



умотали Юльку 90-60-90

присоединяюсь

Таааак!!! Видать, и пальцы болят у Юлика.....