Silly_Panda: Шаги к идеалу

Морошка

А я себе так долго и мучительно подбирала гантели, что в результате купила эспандер :-)

zorra

Всем ПРИВЕТ! :pri_vet:-:

Silly_Panda
Ты молодец!взялась за себя по полной :cool_cool:

а я вот все выходные профилонила :-(

, почитала тебя и девчонок, так стыдно стало :smu:sche_nie:

Буду исправляться!

Таниа

Silly_Panda
Физкульт привет :cool_cool:

Как по мне, так на 1,5 кг гантели , так и деньги не стоило тратить :secret:

минимум 5 надо было брать. там хоть чувствуешь, что работают мышцы :du_ma_et:

но для начала наверное норм, потом приобретешь потяжелее. А обруч для меня вообще непонятная тема :kli_ny:

бока поотбивать, внутренние органы...лучше тогда повороты, наклоны поделать :du_ma_et:

..вот жаба, пришла, раскритиковала человека.. :nez-nayu:

а вообще, ты молодец, будешь скоро конфетой :-:ok:-:

Silly_Panda

Привет, Девочки! :dan_ser:

Морошка писал(а):

А я себе так долго и мучительно подбирала гантели, что в результате купила эспандер :-)

Эспандер грудной? :-):

zorra писал(а):

Silly_Panda
Ты молодец!взялась за себя по полной :cool_cool:

а я вот все выходные профилонила :-(

, почитала тебя и девчонок, так стыдно стало :smu:sche_nie:

Буду исправляться!

Да, я стараюсь :-)

Ладно тебе, а то мне сейчас стыдно станет :-)

Купила тут, кстати, маааленькие зефирки и очень легкие, взяла 150гр, а получился приличный такой пакет, вообще спасение, 3-4 штуки в день вполне можно :hi_hi_hi:

Единственное, не знаю, сколько там точно калорий, брала в кондитерской на развес.

Таниа писал(а):

Silly_Panda
Физкульт привет :cool_cool:

Как по мне, так на 1,5 кг гантели , так и деньги не стоило тратить :secret:

минимум 5 надо было брать. там хоть чувствуешь, что работают мышцы :du_ma_et:

но для начала наверное норм, потом приобретешь потяжелее.

Приветики)) У меня 5 кг есть гантельки, это я для начала взяла :-)

Муж еще когда купит себе гантели с блинами, буду у него брать :hi_hi_hi:

Есть блинчики по 1 кг, накручу парочку и понеслась :-)

Правда сам гриф, на который блинчики накручивать, минимум 2 кг весит. Не знаю, подойдут ли такие для фитнесса, но думаю можно привыкнуть)

Цитата:

А обруч для меня вообще непонятная тема :kli_ny:

бока поотбивать, внутренние органы...лучше тогда повороты, наклоны поделать :du_ma_et:

Тут уже кому как нравится :a_g_a:

У меня с наклонов голова кружиться начинает, может сорваться вся тренировка, часто так и бывает)))

Цитата:

..вот жаба, пришла, раскритиковала человека.. :nez-nayu:

а вообще, ты молодец, будешь скоро конфетой :-:ok:

Да ладно, какая тут критика :-)

Мне интересно ваше мнение :-|-:

zorra

Silly_Panda писал(а):

Да, я стараюсь Ладно тебе, а то мне сейчас стыдно станет Купила тут, кстати, маааленькие зефирки и очень легкие, взяла 150гр, а получился приличный такой пакет, вообще спасение, 3-4 штуки в день вполне можно Единственное, не знаю, сколько там точно калорий, брала в кондитерской на развес.

у меня со сладким особо проблем нет, я больше солененькое люблю, сыры всякие,шашлык, жиров всегда перебираю почти :-(

Морошка

Silly_Panda
Приветик! :pri_vet:-:

Silly_Panda писал(а):

Эспандер грудной?

Эспандер-бабочка

Им руки хорошо качать, внутреннюю часть ног, грудь, даже пресс можно. Но сейчас правда он бездействует, надо опять браться, хватит лениться! :hi_hi_hi:

zorra

Морошка
Ой, и у меня такой есть, спасибо за картинку, а то я даже не знала как он называется, точнее называла его "восьмерка", покупала года 3-4 назад и с переездом совсем забыла про него, надо достать и применять :co_ol:

когда только купила, планировала грудь с ним подтянуть и внутреннюю часть бедер убрать :co_ol:

Морошка

zorra
А результат был?
Я внутреннюю часть ног им по 10 минут качала, тяжеловато, потом мышцы внутренние чувствовались, чего раньше никогда не было, но недельку позанималась и забросила... Руки тоже качала, на вытянутых вверх руках сжимать нужно было, мне это нереально тяжело, руки совсем слабые :-(

Сжимала перед собой, на уровне груди, это ещё как-то получалось, но руки так не подкачаешь, это для груди.
У меня вообще руки очень слабые, для меня порой дверь в магазин открыть тяжело :sh_ok:

Хочу гантели. Думаю, лучше брать разборные, в спортмастере видела от 2 до 10 кг, самое оптимальное, начать с 2-х и постепенно прибавлять...

Silly_Panda

zorra писал(а):

у меня со сладким особо проблем нет, я больше солененькое люблю, сыры всякие,шашлык, жиров всегда перебираю почти :-(

А я наоборот, без сыра спокойно живу, хоть и люблю его, а вот без сладенького чего-нибудь не могу. Хоть грамм, но дайте)))
Пищу я вообще не солю почти. К сыру фета пристрастилась, правда, перекусывать люблю им с галетой) и в салат тоже кладу немножко, как раз чтобы соленоватый вкус был. Шашлык, кстати, ела пару дней назад у родителей, но из курицы. Грудку себе стащила и ела ее весь день :-)

Даже от пива отказалась к шашлыку, хотя тоже люблю иногда выпить.)))

Морошка писал(а):

Эспандер-бабочка

у меня тоже такой был, брату отдала :-)

Хороший, только у меня он все время выпадал то из рук, то из ног, намучилась я с ним, короче ;;-)))

Заставь дурака Богу молиться, как говорится)) Не умею я им пользоваться)

Сегодня отвесик наблюдается. 69.9 :-|-:

Ура! Сдвинулась с 70 наконец!) Очень радует перспектива :dan_ser:

Потренировалась полчасика сегодня. Обруч минут 15 покрутила. Больно, но терпимо. На талии вообще легко крутить, а вот приспустить на бедра сложно, по косточкам стукать начинает, просто адская боль :kli_ny:

Купила себе новые весы механические. Самые простые, которые только были в магазине :-)

Конечно граммы по ним не посмотришь, но зато точно без всяких прыжков в кг. Что забавно, электронные стали показывать правильно :-)

Буду иногда на них вставать, если правдивый вес будут показывать, буду смотреть точные граммы :-)

Морошка

Silly_Panda писал(а):

у меня тоже такой был, брату отдала Хороший, только у меня он все время выпадал то из рук, то из ног, намучилась я с ним, короче Заставь дурака Богу молиться, как говорится)) Не умею я им пользоваться)

У меня тоже выпадал из ног поначалу, но потом я приспособилась :-)

Silly_Panda писал(а):

Сегодня отвесик наблюдается. 69.9

как приятно шестерочку увидеть! Я тоже так свою жду, эх...

Silly_Panda писал(а):

Что забавно, электронные стали показывать правильно

Это закон подлости! :-)

У меня мама тоже хочет механические весы, электронные часто шутят... У нас были раньше весы механические, советских времён, мощные такие, сделанные на века :ti_pa:

Но со временем пружина растянулась и стали привирать...

Правила форума

Silly_Panda: Шаги к идеалу

Кто сейчас на конференции