Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 04 ноя 2025, 10:00

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 449 ]  На страницу Пред.  1 ... 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 ... 45  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: RoxFox: если очень захотеть, можно в космос улететь: -20
СообщениеДобавлено: 23 апр 2014, 11:05 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 17.04.2014
Сообщения: 1428
Изображений: 0
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 780

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (0)
Xroba4ek
Спасибо!

Была б возможность, я б еще в бассейне поплавала.
И дома б позанималась.
Но работа, 3х летняя дочка и куча дел- дают мне возможность только так.

_________________
Изображение

Если есть мечта, оберегай ее
Люди, которые чего-то не могут,
Будут уверять, что у тебя ничего не выйдет,
Поставил цель – добейся!
И точка.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: RoxFox: если очень захотеть, можно в космос улететь: -20
СообщениеДобавлено: 23 апр 2014, 11:17 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.04.2014
Сообщения: 477
Изображений: 20
Откуда: Землянин
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 229

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (3)
varenik, да потому грейпфруты и лопаю :-): Хотя в последнее время они мне прям нравиться стали :nez-nayu:
А в плане активности - это просто привычка, я вот ещё полгода назад по 45 минут на дорожке каждый день фигачила (ну, с одним выходным в неделю), но я тогда весила на 9 кг меньше.. Теперь восстанавливаюсь
Где же была моя голова, за полгода 9кг наесть :im_possible:
А три раза в неделю - это самый оптимальный вариант, если эти три раза выкладываться по полной - это прям идеал. У меня брат кикбоксингом занимается, я с ним как-то к его тренеру затисалась. Так он так меня гонял, что я просто выползала с его тренировок (он, собственно, того и добивался), мне тогда и трёх раз в неделю казалось много :kli_ny:

Xroba4ek
Занимаюсь сама, так как у нас тренажёрка тут вообще без тренера, мы сами себе там хозяева :-): Как-то был у меня тренер, показал, что как делать, я тогда около месяца только на технику выполнения работала. А словечек этих понахваталась из уроков - на ютубе их полным полно, как, собственно, и программ тренировок, там же надо одну группу мышц прорабатывать в один день, другую - в другой. Уроки смотрю обычно Оксаны Артёмовой (она чемпионка мира по фитнесс-бикини), Маши Шинкевич (у неё фигура - мой идеал, обалденная девушка), и Алёны Надеждиной (она любитель правильного питания и здорового образа жизни, думаю, плохого не насоветует)
Про оладушки - не, не в панировке, прям как-то так обжареные. Они вобще называются рыбными печеньками, а как по мне - больше на аладушки похожи :nez-nayu: Я их у нас в России тоже не видела.

Добавлено спустя 1 минуту 28 секунд:
varenik
Цитата:
Но работа, 3х летняя дочка и куча дел

Да с такой занятостью я б и один раз заниматься еле успевала.. а мне то что, живу одна, времени свободного вагон.
Так что ты умничка :cool_cool:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: RoxFox: если очень захотеть, можно в космос улететь: -20
СообщениеДобавлено: 23 апр 2014, 11:23 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 17.04.2014
Сообщения: 1428
Изображений: 0
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 780

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (0)
RoxFox
Я тоже недавно полюбила грейпфруты :a_g_a:
Раньше ненавидела, а сейчас они уже и не горькие мне, и сытные))

Да, я по максимуму стараюсь выложиться.
Но на этой неделе только 2 получится.
Вчера, сегодня...
Завтра у меня английский вечером, занятия.
В пятницу боулинг- отдых.
А вот в субб и воскр, побегать планирую по парку после курсов повыш. квалификации.
Планов громадье))

_________________
Изображение

Если есть мечта, оберегай ее
Люди, которые чего-то не могут,
Будут уверять, что у тебя ничего не выйдет,
Поставил цель – добейся!
И точка.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: RoxFox: если очень захотеть, можно в космос улететь: -20
СообщениеДобавлено: 23 апр 2014, 11:25 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 02.03.2013
Сообщения: 1245
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 691

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (0)
RoxFox
varenik
А я вот, например, вообще грейфруты есть не могу. Давлюсь ними и через силу запихиваю. Никакие уговоры относительно их пользы для похудения не могут заставить меня их полюбить)))

_________________
Изображение

Изображение

Вперед к мечте - отчет каждый понедельник

Подпольное казино стройности для своих - второй этап c 16.06.2014 по 14.07.2014 - отчет каждый день и по понедельникам
Выжми мой фреш! =) - с 01.07.14 по 01.08.14 - отчет каждый вторник (фото)
Кубок УЕФА! - с 12.06.2014 - отчет по четвергам
Зважені та щасливі - 23.06.2014 - отчет по понедельникам

Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: RoxFox: если очень захотеть, можно в космос улететь: -20
СообщениеДобавлено: 23 апр 2014, 11:26 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 17.04.2014
Сообщения: 1428
Изображений: 0
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 780

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (0)
katinred
Катя, у них корочки горчат (плёночки).
Если их снять, то он сладенький :hi_hi_hi:

_________________
Изображение

Если есть мечта, оберегай ее
Люди, которые чего-то не могут,
Будут уверять, что у тебя ничего не выйдет,
Поставил цель – добейся!
И точка.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: RoxFox: если очень захотеть, можно в космос улететь: -20
СообщениеДобавлено: 23 апр 2014, 11:27 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 14.02.2014
Сообщения: 415
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 298

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (5)
Я бы тлже целый съесть грейпфрут не смогла, разве что в вие фреша.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: RoxFox: если очень захотеть, можно в космос улететь: -20
СообщениеДобавлено: 23 апр 2014, 11:31 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 02.03.2013
Сообщения: 1245
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 691

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (0)
varenik писал(а):
katinred
Катя, у них корочки горчат (плёночки).
Если их снять, то он сладенький :hi_hi_hi:

А я вот как раз где-то читала статью о том, что самое полезное для похудения - это как раз пленочки... :nez-nayu:

_________________
Изображение

Изображение

Вперед к мечте - отчет каждый понедельник

Подпольное казино стройности для своих - второй этап c 16.06.2014 по 14.07.2014 - отчет каждый день и по понедельникам
Выжми мой фреш! =) - с 01.07.14 по 01.08.14 - отчет каждый вторник (фото)
Кубок УЕФА! - с 12.06.2014 - отчет по четвергам
Зважені та щасливі - 23.06.2014 - отчет по понедельникам

Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: RoxFox: если очень захотеть, можно в космос улететь: -20
СообщениеДобавлено: 23 апр 2014, 11:40 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку

Регистрация: 20.04.2014
Сообщения: 855
Изображений: 3
Откуда: Воронеж
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 625

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (0)
katinred писал(а):
RoxFox
varenik
А я вот, например, вообще грейфруты есть не могу. Давлюсь ними и через силу запихиваю. Никакие уговоры относительно их пользы для похудения не могут заставить меня их полюбить)))

А что насчёт сельдерея? Я на нём помешалась уже))) Пишут, что тоже пользительный для фигуры)

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: RoxFox: если очень захотеть, можно в космос улететь: -20
СообщениеДобавлено: 23 апр 2014, 11:42 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 17.04.2014
Сообщения: 1428
Изображений: 0
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 780

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (0)
HoneyMoon
Терпеть не могу его(((

_________________
Изображение

Если есть мечта, оберегай ее
Люди, которые чего-то не могут,
Будут уверять, что у тебя ничего не выйдет,
Поставил цель – добейся!
И точка.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: RoxFox: если очень захотеть, можно в космос улететь: -20
СообщениеДобавлено: 23 апр 2014, 11:43 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку

Регистрация: 20.04.2014
Сообщения: 855
Изображений: 3
Откуда: Воронеж
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 625

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (0)
varenik писал(а):
HoneyMoon
Терпеть не могу его(((

:-) А у меня пунктик на сочетание сельдерея с яблоком и чесноком + полить кефиром)))

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 449 ]  На страницу Пред.  1 ... 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 ... 45  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, Анастасия 1075, babulj, BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, Nirs, okvikuz, Shamsi_Oliga, shipovnik, svetabel, SvetlanaVar, ThinkBot, tmtmtm, Wanatoli, YandexBot, Лето@, МимоКрокодила


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB