Марченко Оксана: Работать над собой каждый день!

MeLora

оксана марченко
приветик! забежала познакомится :bu_ket:

не переживай, пойдет вес, куда ему деваться :mi_ga_et:

оксана марченко

Lara1102 писал(а):

оксана марченко
приветик! забежала познакомится :bu_ket:

не переживай, пойдет вес, куда ему деваться :mi_ga_et:

Спасибо тебе большое! :ki_ss:

Спасибо за поддержку. :thank_yo_u:

Ну, ты МОЛОДЕЦ!!! Суперрезультат!!! Вот на кого нужно ровняться! :cool_cool:

Морошка

оксана марченко
Доброе утро! :pri_vet:-:

оксана марченко

Морошка писал(а):

оксана марченко
Доброе утро! :pri_vet:-:

Привет! Спасибо, что заглянула :pri_vet:-:

!

natali_0909_

оксана марченко
приветик! вес твой стоит скорее всего из-за мышиц, а КД не намечаются?

оксана марченко

Итак, прошёл ещё один день, но вес стоит. :weight:

Завтра я целый день на кефире. :drink_ing:

С 1.05.2014 уменьшаю коридор калорийности до 1173-1254. Хотя для моего роста и веса это мало. В Славянской клинике высчитали, что нужно употреблять мне не меньше 1300. Посмотрим... :du_ma_et:

Каждый день посещаю спортзал в обед. Я заметила, что как только я начала тренироваться - вес стал, но объёмы падают. :running:

После чистки рисом, планирую чистку печени (пишу, чтобы не забыть :hi_hi_hi:

) :
- три дня пью только яблочный сок (домашний) по 1,5 литра в день (четверг, пятница, суббота);
- вечером в субботу (после клизмы с маслом), выпиваю в течении часа медленно 1 ст. оливкового масла и 0,5 лимонного сока, при этом на печени держу грелку. Весёлая ночь обеспечена). :kli_ny:

Добавлено спустя 2 минуты 37 секунд:

natali_0909_ писал(а):

оксана марченко
приветик! вес твой стоит скорее всего из-за мышиц, а КД не намечаются?

Привет! Не намечаются. Я тоже думаю, что из-за набора мышечной массы, но хочется, чтобы на весах был минус :-)

Добавлено спустя 9 минут 12 секунд:
Спасибо за рецепт :bu_ket:

:
1ст. геркулесовых хлопьев заливай полностью кипятком, оставляю на 15 мин для набухания, режу головку лука, зелень, добавляю в хлопья + 1 яйцо, чуток соли, выкладываю ложкой на противень в виде оладушек и запекаю в течении 15-20мин...

natali_0909_

оксана марченко
доброе утро!!!рада, что рецептик пригодился...это я думала, что бы мне с утра скушать и вкусного и полезного и сытного, каша не лезла, и я начала эксперементировать, а сейчас уже никак без них, постоянно делаю...
а ты не боишься печень чистить, дело-то серьёзное...

оксана марченко

natali_0909_ писал(а):

оксана марченко
доброе утро!!!рада, что рецептик пригодился...это я думала, что бы мне с утра скушать и вкусного и полезного и сытного, каша не лезла, и я начала эксперементировать, а сейчас уже никак без них, постоянно делаю...
а ты не боишься печень чистить, дело-то серьёзное...

Спасибо ещё раз за рецептик :bu_ket:

1 мая буду делать.
За печень не боюсь. Сестра моя каждый год это делает. Говорит, что самое страшное выпить стакан масла и сок. :be_er:

natali_0909_

оксана марченко
я просто слышала, что последствия бывают тяжёлыми, и делается эта процедура после определённых анализов...поэтому и интересуюсь...

оксана марченко

natali_0909_ писал(а):

оксана марченко
я просто слышала, что последствия бывают тяжёлыми, и делается эта процедура после определённых анализов...поэтому и интересуюсь...

Ты права! Я начиталась отзывов :zvez_ochki:

и мне расхотелось такое делать. Буду искать более простой способ. Спасибо за предостережение!!! :bu_ket:

Добавлено спустя 3 минуты 16 секунд:
Разгрузочный день на кефире и левокарнитин творят чудеса! Лёд тронулся! Вчера -0,3, сегодня -0,6. :ya_hoo_oo:

Вес стоял 10 дней.

Правила форума

Марченко Оксана: Работать над собой каждый день!

Кто сейчас на конференции