anna_8008

У меня тренировка поздно, с 8 до 9 вечера... Жду маму, с ней вместе дергаемся . А она с работы голодная в 5,30 приходит... А когда голодная, то злая , так что мы ужинаем до 6... Жду два часа, чтобы тренироваться. А ложусь где-то в 11. Но на голодный желудок - вообще никак, после тренировки так есть охота, сил нету. А кефирчик помогает хорошо, и некалорийный... Или протеин себе бодяжу...

anastasia_diz

Настюш!!! У тебя тренька прям как у меня---с 8 до 9...
Но я ложусь поздно---в час где-то...

ДЕВОЧКИ ПРИВЕТИК))))))))))))КАК ХОРОШО,ВЫХОДНОЙ))МНЕ НЕ СПИТЬСЯ,Я СРАЗУ К ВЕСАМ И ВАМ)))))ТАК ТАК ОГО СЕГОДНЯ 88.9)))))))))))))))))))))АА ПЕРЕВАЛИЛО К 88)))А Я И НЕ ВЕРИЛА)))))МНЕ ХОЧЕТСЯ ТАНЦЕВАТЬ ДЖАГУ ДЖАГУ)))))АХАХХА

)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ)))))

слопала кашу и кофе с молоком без сахара))))налопалась,ждем перекуса салат(банан,киви)вот и весь салат))))) я тоже по выходным занимаюсь и тоже вечером)в будни времени нет(накачала себе аэробику от СИНДИ КРОУФОРД НОВОЕ ИЗМЕРЕНИЕ,Я ЛЕТ 17 НАЗАД ,КАК РАЗ ПОСЛЕ РОДОВ ЗАНИМАЛАСЬ,ПОМОГАЛО,ВОТ ВСПОМНИЛА И РЕШИЛА.НАДО ВАСЯ НАДО................ПЕРВЫЕ ДНИ Я НЕ МОГЛА С 5 ЭТАЖА СПУСТИТСЯ((((БОЛЕЛО ВСЕ,СКАТЫВАЛАСЬ КАК ШАР))))УМОРА)))ДЕВОЧКИ ПОДЕЛИТЕСЬ ЧЕМ ВЫ ЗАНИМАЕТЕСЬ??МОЖЕТ ЧТО ПОСОВЕТУЕТЕ?

Вот и я в гости зашла)) С отвесиком тебя! Умничка! Давай напару шагать с Лесли и осваивать Бодифлекс))))

Доброго утречка!!!
С ОТВЕСИКОМ И ВОСЬМЁРОЧКАМИ!!!

Синди---хороший вариант тренек...
Я тоже,когда созрела к спорту....,сразу про неё подумала....И тоже вспомнила как я в форму после первых родов приходила...
Сначала ,правда,попробовала поскакать с Джиллиан...Для меня он сильно "убойная тётка".... Я пожалела свои суставы...
Лесли немного простовато...,хотя как вариант,если нет прогулок на улице вполне подойдёт...
Вот бодифлекс,судя по отзывам,---ВЕШЬ!!! Но мне на него не хватает нервов и выдержки...
Ещё очень хорошие отзывы о Валери Турпин...На ютюбе есть видео...---и целое и порезанное на комплексы для разных частей тела...
Я из неё талию делаю---очень довольна!!!

Анюта спасибо))) лесли нашла,скачала)))))прикольненько) а вот бодифлекс можно в домашних условиях делать???наверно тренер нужен(((времени нету((я думаю синди и лесли достаточно))

ната 1970

Так все в домашних условиях и делают...Хотя с тренером,наверно, и я бы занималась...,потому что больше всего не люблю заниматься бесполезными делами в правильности выполнения которых я не уверена...А тренер бы 100% правильной технике бы обучил...

Лесли и Синди---отличный вариант!!!
Лесли---как кардио...,Синди---упражнения на мышцы!!!

аааа увидела видео с бодифлекс,пипец,девушка так втянула живот(мне аж страшно стала ,одни костяшки торчали(без инструктора страшно,лучше я попрыгаю и пошагаю)

Добавлено спустя 2 минуты 33 секунды:
АНЮТА))))полностью согласна))) побегла борщ готовить)))