а у меня по маминой линии все стройняшки, мама только после 50-ти стала поправляться и то когда климат сменила, с северо-запада на юга переехала...а вот по папиной линии/со слов мамы/ все крупные с большими бедрами...у меня бёдра нормальные, но вот живот....а муж у меня мужчинка не худой и не толстый...

генетика....
а я не считаю что гинетика виновата, всё зависит от нас!
мы ведь не контролируем что едим, когда и сколько, а потом гинетику виним
и всё что можно и нельзя то же виним
я сама такая... сидела 5 лет не понимала, например что пельмени на ночь - это ж ад....
ведь питалась один раз в сутки, и думала это правильно....
а когда осознание пришло вот тогда я и начала искать причины и виновных

я генетику не виню, свою массу я нажрала сама, и только я виновата...лень было себе отдельно готовить, брать с собой еду на работу и много ещё чего можно перечислить...зато теперь ничего не лень....к этому придти нужно самому, никакие уговоры и доводы, если ты этого не желаешь, ни к чему не приведут...
а пожрать в своё время я любила, и сытненько, и вкусненько, и вредненько...

а такая же была...
сейчас всё по другому, результаты, конечно, еще малы, но этого я сама добилась пролопатив столько инфы,
что я в детские годы и школьные столько литературы не прочла

я тоже читаю, инфы много, и везде пишут разное...а недавно про питьё вычитала статейку, и я оказывается пью не ту воду, я даже не знала....я пила кипячёную воду, а надо пить сырую...т.к. у нас водопроводная вода плохая, и в сыром виде я её пить ни за что не буду, я прикупила себе баклашку столовой питьевой воды, и сушняк прошел...но я ещё поменьше зел.чая стала пить...

да-да-да! Я тоже не виню генетику. Хотя раньше искала себе самые разные оправдания: мол, гормоны. мол, Чернобыль - и все дела...
Но ведь все эти факторы сейчас не мешают мне сбрасывать вес.

стоит только захотеть...а я всегда только себя винила и свою прожорливость...

Меня на сомам деле другая ситуация научила бороться.
я всю жизнь мечтала о собаке. Вот. Завела ее, а у меня бабах - и аллергическая астма на пустом месте. Главный аллерген - шерсть животных. Врачи все хором кричали: избавляйся от собаки. А я нашла доктора - самого классного у нас в РБ иглорефлексотерапевта. И пока он мне смог уменьшить интенсивность и частоту приступов (раньше каждые 3 часа, теперь раз в сутки). Пошла на специальную йогу - дыхательную. Будем бороться. А собаку не отдам

у меня у сына очень сильная аллергия на кошачью шерсть, у нас 3 кота/достались в наследство/, они живут в теплой пристройке, но домой их не пускаю...а вот на собаку нет аллергии...а как отдать свою животинушку я не представляю, мы свою буську так любим...я сейчас одна, сын на учёбе, муж в командировке, но я с работы бегом домой, знаю меня мой ребёночек ждёт...она всегда так радуется, когда все дома...в прошлом году уезжали на юг, а собака на свекре была, так мы каждый день звонили-как наша девочка???

да? а я переняла кое-что махи ногами с утяжелением вместо приседов например, чтоб квадрицепсы не перекачать
а что ещё тренер тебе рассказывал?