Надо себя заставлять...А потом привыкнешь...
Я раньше день за собой бутылку тягала, а счас делаю проще----за 20 мин. до еды выпиваю 2 стакана воды, еду саму не запиваю и потом пью что-то только через минут 40 , а то и больше...На следующий приём пищи---то же самое...Так норма воды моя и выходит. Этот способ из "диеты для ленивых" позаимствовала.(можешь глянуть в инете!)
Плюс ,когда пью воду---добавляю и клетчатку сухую....С утра---стабильный стул!!!

Спасибки! будем пробовать!

Вот оно счастье!!! После разгрузочного дня на весах -500)))) Главное обратно их не наесть


Вчера сделала вакуумный массаж на ногах - больнова-то, но ножки гладенькие сразу, посмотрим что будет дней через 10

С ОТВЕСИЩЕМ!!!

Ну разгруз---это дело такое...Часть может вернуться, но процесс всё равно пойдёт быстрее. Обменку встряхнуть--само то!!!

Это да, мне так легче, и я не особо голод чувствую, организм видно привыкает, и желудок уменьшается))) правда сегодня утром был мной съеден кусочек наполеона)))а то что-то залежался в холодильнике))

Что-то все на тортики подседают....Кто-то мечтает о Наполеоне, кто-то трескает...
Я вон вспоминала ,как тортиком "Птичье молоко" себя поощряла во время беременности за небольшую прибавку в весе и отсутствие отёков....Тянуло что-то на сладенькое тогда..

masyawa
приветик...на чем разружалась?

Привет! вчера сумбурный день получился, обычно чисто кефир, творог, яблоки и чтоб не превысить 500 Ккал

masyawa
понятна:)

Я тоже раз в неделю решила разгружаться,по средам,в эту среду был творог,в следующую планирую яблоки, а на кефире мне тяжко, легче на кофе одном сидеть)))