Ольгуньк, а зачем ты бьешься с этим информером? Наш с тобой любимый журнальчик говорит, что невозможно всё посчитать, поэтому незачем этому придавать особое значение. Воспринимай информер как некую условность - общую линию, так сказать, которой ты хочешь придерживаться примерно, плюс-минус лапоть.

Дальше. Наш с тобой любимый журнальчик говорит, что питаться меньше, чем на 1500 ккал, - противоестественно. А ты себе под 1300 настроила. Нехорошо-с.

Потом. Они же уже посчитали тебе все бжу в своих примерных менюшках: утро - всем известный завтрак, день и вечер - еда по "модели тарелки", а между ними - перекусы примерно на 130-200 ккал. Над чем ты бьешься, что-то никак не соображу.

Добавлено спустя 3 минуты 9 секунд:

Хорошая картинка!
Только я стесняюсь спросить: если ты так радостно пишешь о рядовом событии, значит, ты всё-таки в общем и целом мало двигаешься?

Лёля_Похуделкина

Ольчик, приветик! Я очень рада, что ты зашла! Да нет, двигаться я всегда стараюсь много. На работу и с работы всегда пешком, вообщем где-то 1 час 20 мин. получается. Работа - это да, сидячая. Просто угнетают праздники из-за малоподвижности.
Оль, вот и я вся в недоумении про информер. Знаю что менее 1500 ккал не желательно, вроде и поставила "умеренное снижение веса", а он мне 1300 выдаёт. А после каждого приема пищи так и заглядываю туда: сколько ещё осталось?
Была на приеме у эндокринолога, она сказала, что 1300 для меня много! Предложила снизить до 1200 и выписала таблетки ОРСОТЕН (аналог КСЕНИКАЛА). Как доктор объяснила, что они дадут дефицит ещё на 200 ккал. И вот тогда я точно похудею.
Я же понимаю, что это тупик!!! Всю жизнь я же не смогу так! Вот поэтому вчера "освежала" в памяти журнальчик Михаила Гинзбурга.

а что за журнальчик о котором вы пишете?
приветик тезка:)

У меня сегодня отвес - 400! Такая радость для меня!!! Наконец-то вернулся мой прежний ИМТ - "лёгкое превышение веса" (в зелёном цвете). Начинаю осознавать, что терпеть не могу красный (чисто психологически он меня раздражает). Итак - 72,200. А ведь было до праздников на 2 кило меньше!

Добавлено спустя 3 минуты 43 секунды:
termi
Оль, этот журнал называется "Худеем правильно". Я его раньше в супермаркетах покупала. Можешь посмотреть его в интернете. Но в печатном варианте для меня предпочтительнее. Электронный у них не очень удачный (на мой взгляд).

я123
ага...:)

Sadness
Тань, привет. А как скопировать меню? Я ещё не очень здесь разбираюсь...

я123
почитай мой дневник стр 2 наверное назад

оль...на 1 страничке....там девочки мне советовали как и что

alanda
Привет, Тань! За стевиозидом не попала. У нас перед НГ произошли 2 теракта, город стоял. Все дороги были перекрыты. Страшно было даже из дома выходить. Но всё равно после каникул поеду. Пока в аптеке купила стевию в таблетках. Размельчаю и добавляю в кашу и творог. Как-то так... Классная фотка, про меня!

Добавлено спустя 7 минут 42 секунды:
termi
Оля, убегаю на прогулку, как приду попробую. Только столько новых "тараканов" в голове с утра завелось!!! Сейчас уложу их ровненько, по полочкам, и наверное, всё-таки - ну его на фик этот информер! Буду как раньше соблюдать "модель тарелки". Одним глазком, конечно, буду поглядывать... Короче, всё после моего похода изложу.