Christina_Chua: моя цель вернуть прежнюю спортивную форму!!!

katushka83

доброе утро :dan_ser:

Christina_Chua писал(а):

[color=#004000]Нашла очень вкусный рецепт) я делала банановую запеканку с творогом очень нравится) это тоже хочу попробовать:

только на выходных делала что-то подобное :cool_cool:

только бананы не добавляла, а делала с какао :cool_cool:

а похрустеть с мужем - почему бы и нет :ni_zia:

просто мандаринками и кивинками...только недавно так смотрели ;;-)))

муж к мандаринкам подключился с удовольствием :ti_pa:

просто, когда себе запрещаешь - только сложнее(как мне кажется :smu:sche_nie:

), а заменить на полезную штуку - вроде бы как и не отказываешься...и не упрекаешь себя потом :ta_n_cor:

Christina_Chua

katushka83 писал(а):

доброе утро :dan_ser:

Christina_Chua писал(а):

[color=#004000]Нашла очень вкусный рецепт) я делала банановую запеканку с творогом очень нравится) это тоже хочу попробовать:

только на выходных делала что-то подобное :cool_cool:

только бананы не добавляла, а делала с какао :cool_cool:

а похрустеть с мужем - почему бы и нет :ni_zia:

просто мандаринками и кивинками...только недавно так смотрели ;;-)))

муж к мандаринкам подключился с удовольствием :ti_pa:

просто, когда себе запрещаешь - только сложнее(как мне кажется :smu:sche_nie:

), а заменить на полезную штуку - вроде бы как и не отказываешься...и не упрекаешь себя потом :ta_n_cor:

возможно) ну я просто захотела орешки) заехали купили их и папаю в магазин) я планировала их на полдник распределить на неделю)) а пока готовила ужин так захотелось их((+ настроения не было...что думаю да ладно поем немного- в итоге съела ВСЁ! ((( что на неделю хотела) утром посмотрела на оставшийся набор)) и выкинуть захотелось) потому что на такую вкуснятину вечером я просто так смотреть не могу- я орехоманьяк))) ну как начну их есть то как семечки не остановишься((( :cry_ing:

Kikka

Доброе утро

Christina_Chua писал(а):

Kikka писал(а):

Если считать, что молоко нормальное, то при этом йогурт разводится в шесть раз :-):

не совсем поняла....это о чем? :-(

Добавлено спустя 35 секунд:

Мурлыся писал(а):

я делаю йогурт в мультиварке-1 литр молока+1 бутылочка активии натуральной на режим "йогурт" на 6-8 часов-очень вкусно!потом добавляю дочке сахуру,себе фруктов.

круто!! хочу хочу

примерно так же, только в йогуртнице

Как похудеть с мужчиной рядом?
Я считаю калории, уменьшила жирность. Мой муж при этом похудел на 3 кг и очень доволен :-):

А разные вредные вкусности под телевизор мы едим по субботам после сауны, когда дети приезжают

Christina_Chua

Kikka писал(а):

Как похудеть с мужчиной рядом?
Я считаю калории, уменьшила жирность. Мой муж при этом похудел на 3 кг и очень доволен :-):

А разные вредные вкусности под телевизор мы едим по субботам после сауны, когда дети приезжают

Проблема в том, что мой муж хочет поправится.)

Kikka

Тогда сложнее :hi_hi_hi:

Christina_Chua

Kikka писал(а):

Тогда сложнее :hi_hi_hi:

Да намного(( ТОже его тут зарегила) калории ему считаю)) только чтобы поправится)

Nysa

Привет !

чтобы его составить рацион нужна ТОЛЬКО КАЛОРИЙНОСТЬ я не соблюдаю Б/Ж/У . и тогда все сразу получится!

Christina_Chua

Nysa писал(а):

Привет !

чтобы его составить рацион нужна ТОЛЬКО КАЛОРИЙНОСТЬ я не соблюдаю Б/Ж/У . и тогда все сразу получится!

понимаю. но ккал все равно у меня превышает часто. спасибо. попробую сегодня сесть и составить. главное время найти)

Christina_Chua

День день 12ый)!!
Сантиметры в талии как стояли так и стоят на 65( вес наверное тоже..ну может скачет + - 200гр...это все фигня....весы на этих выходные поеду покупать..
сегодня пятница (постный день)
на завтрак овсянка(не хлопья) + томат_ половинка авокадо.
перекус: апельсин
на обед: салат с подсолн. маслом томат + огурец, гречка
полдник: апельсин
ужин: идем с мужем в гости - не знаю будут ли там постные блюда- вряд ли...значит буду терпеть до дома :-ok-:

Christina_Chua

Правила форума

Christina_Chua: моя цель вернуть прежнюю спортивную форму!!!

Кто сейчас на конференции