Привет, потому что грибы достаточно тяжелый продукт, долго перевариваются, держат вес (т.е. поев грибов на ужин сегодня, ты можешь уйти в плюс и через сутки). Лучше грибы есть на обед.

Добавлено спустя 8 минут 17 секунд:
Да, и я полностью согласна с Психей насчет твоих желаний очень быстро весить 55 кг. Посмотри на наши информеры с учетом, что у нас рост на порядок выше, а в пропорциональном соотношении сбрасывать нам нужно меньше. Я тоже хотела 56 кг сначала к 1 июню, потом к 1 сентябрю, потом 31 декабрю, а сейчас я понимаю, что не это главное, и перестала зацикливаться на этом. Свои почти 12 кг я сбросила за 3,5 месяца потом 2-3 кг в отпуске вернулись и сейчас не сбрасываются в силу ряда причин - осень, увеличила немного коридор, до этого ела строго 1200ккал +-, плюс какие-то болячки, приходится пить таблетки. Но самая большая проблема в том, что вес встал, так это то, что я в отпуске санаторскими "хлебом и маслом" опять замедлила обменку. Короче, сейчас мне нужно настроиться и как-бы худеть с нуля.

Как бы этого не хотелось, увы... Здесь нужно быть честной с самой собой и задать себе один вопрос: сколько лет я наедала свои лишние кг? Я свои наела за 13 лет. Вот от этого будем отталкиваться. Поверь, даже если ты к 3 января скинешь 9-10 кг, это два 5 л. бутля. Этого мало? Этого до фига, чтобы собой гордиться. И не ставь цель весить столько-то к какому-то событию. Это путь в никуда. А потом что?

Добавлено спустя 58 секунд:
Забыла спросить, я читала, что добираешь белок протеинами, скажи, ты каждый день интенсивными физнагрузками занимаешься или это тебе кто-то посоветовал так делать?

свои лишние килограммы я наедала 10лет ,а физической нагрузкой заниматься я не могу ,т.к. с трудом передвигаюсь при помощи трости , а по поводу коктейля с ним удобно в нём всего 9гр белка и 63ккал. в порции

Оля, на аватарке, на твоей фотографии, ты с гитарой?

Добавлено спустя 1 минуту 34 секунды:
Оль, если можешь об этом говорить, расскажи, что за проблемы со здоровьем?

latygolec
Олечка, привет! Физнагрузку можно использовать и статическую. Например бодифлекс. Объёмы уходят быстро! Если ещё и ПП без косяков вообще

Только по бодику есть противопоказания - камни во внутренних органах. Нельзя им заниматься людям с камнями, по этой причине его запретили в США.

На аватарке я с дипломом после тренинга, по поводу здоровья у меня рассеянный склероз .
а с бодифлексом я пока только разбираюсь.

Моё меню


Добавлено спустя 1 минуту 47 секунд:
И перебор по жирам

Вы просто молодец!