Nadinca, ой я их не то что бы рекомендую, просто все мои знакомые думают,что я ничего не ем, а если вдруг и ем, то непременно давлюсь вареной куриной грудкой каждый день. Пугают меня всякими болезнями и срывами. Переубедить, что я ем много и вкусно, невозможно. И мне хочется, чтобы хотя бы интернет-знакомые так не думали, поэтому написала в линеечке, как я питаюсь. У нас с мужем одинаковое меню - очень вкусное, я специально подбираю рецепты, чтобы нам не отдельно питаться. Хочу предупредить, что нередко бывает, что рецепты - неудачные, приходится их делать вкуснее за счет жиров (сметаны 10%), а потом нафик вычеркивать, чтобы не готовить второй раз.

Добавлено спустя 3 минуты 42 секунды:

Нет, у меня четкий 46-й, если смотреть по пошивочным таблицам в журналах мод. Просто когда я начала худеть, мне уже жали брюки 56-го размера. Видимо, я уже переходила в 58-й - вот от него и надо считать. Может, у тебя телосложение гиперстеническое? Какая у тебя окружность запястья? по ней можно определить. Я нормостеник. А может, ты мышцы себе накачала - вот и весишь больше. Я же не занимаюсь активным спортом, кроме ежедневной интенсивной ходьбы и работы в приусадебном участке. Ты пиши мне на "ты" - так удобнее на форумах))

Добавлено спустя 4 минуты 22 секунды:
Saxarylya, а мне сказали на другом форуме, что я яблочко, если у меня талия постоянно запаздывает за бедрами и грудью: они у меня худели почти равномерно, ну бёдра, правда, пытались отставать, но потом догоняли грудь в плане соответствия размеру одежды, а вот талия постоянно задерживается в предыдущем размере.

Худею_правильно
мышц у меня нэмаэ. никто ниче не качал. (импеданс не делала...если только у меня генетически куча мышц не заложена. что сомнительно все же). я даже пассивным спортом не удручена особо.
запястье кажись 16-17 см. я нормостеник, на сколько поняла. есть у меня, конечно, мысль, что куда не плюнь - нынче повсюду маломерные вещи...перед отпуском меряла купальник. маловат оказался. написано 48 размер. и приписочка..."92-65-96". хотя объем бедер 96 - это уже 44 размер.
а я по телосложению груша/песочные часы. у меня за похудением бедра и ноги не поспевают. у Saxarylya похоже та же проблемка

юля-толстуля, ну даже не знаю, что сказать, почему объемы различаются у нас. Можно списать на то, что мы все разные. Никаких обследований тоже не делала. Когда начинаешь худеть - одновременно с этим (вернее, чуть раньше) начинаешь читать научно-популярную литературу по теме. Худеешь и читаешь, худеешь и читаешь. И уже только к концу похудения до тебя доходит, что неплохо было бы сделать разные нужные дела или купить нужные гаджеты ПЕРЕД похудением))) А с другой стороны, может, оно и к лучшему, когда худеешь частично по интуиции: а то так углубишься в теорию - и забудешь вообще зачем начал ее читать.

Бедра 92 см - конечно, это уже 44-й размер, проверила по выкройкам =)) Пишут на одежде сами не знают что.

У меня запястье 15 см, что это значит??? Нормостеник? И что значит это??? И вообще почему у меня такие худые руки плечи как у дрыщавеньких а ноги толстые???

А я прочитала, что от ног помогает ходьба Поверила, проверила - точно помогает, я ею выравниваю похудение, чтобы грудь не так сильно улетучивалась, пока я решу, что с ней делать . Заодно кстати и в талии больше всех объемов уходит. Раньше еще пробежаться могла, но тут осень, темнеет рано, так похожу пока что. Вот не агитирую, но реально уходят объемы ляжек.... Мне раньше казалось что постройнешь - и все сразу классно так будет, ноу проблем, как говориться. А сейчас что - то до сознания стало доходить, что своим весом я скрывала от себя другие проблемы просто, которые решать пока не хочу. ..Извиняюсь, что я так

Saxarylya
Анют! поверь!
я как обладатель роскошных жировых бицепсов, которые сейчас уже похудели, но все равно имеют объем 30 см (смею подозревать, что в начале было 35-37, судя по фоткам и одежде), ответственно заявляю: лучше худые руки и толстые ноги, чем толстые руки и толстые ноги
15 см - это между астеником и нормостеником! хорошее сочетание для того чтобы быть хрупкой девушкой
http://talkyland.com/talky/43808/

Добавлено спустя 6 минут 36 секунд:


так в том то и дело, что объемы у нас не особо то и различны. у тебя только талия чуть больше, а бедра - меньше. но это просто потому что разный силуэт.
я не пойму, как может быть, что у нас вес разнится на столько.ну что я при тех же объемах вешу на 6 кг больше. да и ростом ты выше. аж на 7 см. а это считай условно +7 кг к весу (очень условно). т.е. по логике я для своих объемов должна весит килограмм на 10 меньше. в лучшем случае. а то и на 15...ни фига се плотность кости

Ходьба это хорошо, но блин зима...собачий холоооод:(
Вообщем я всегда знала, что с костью у меня все ок, что я просто жирная:)

Saxarylya
ну это как посмотреть
с одной стороны ты лишаешься оправдания почему ты большая. мол это не жир, это телосложение и кости.
с другой стороны - гиперстеникам хоть обхудейся - хрупкими не бывать, гора есть гора! а тебе нужно лишь несколько месяцев поработать над собой , и ты приблизишься к совершенству!

Значит быть нам стройняшкками, по другому быть не может!!!!

Привет, пешеход!
У меня тоже из всего многообразия домашнего фитнеса прижилась только интенсивная ходьба 120-125 шагов в минуту. Шагомер, увы, поленилась купить, ну те то что бы поленилась, а было какое-то предубеждение, что гаджет не будет нормально работать, так что "на глаз" прикидывала, сколько я за день прохожу, посчитав предварительно шаги на основных маршрутах типа "от дома до ж/д станции" или "сама длинная дорога в самый дальний магазин в соседней деревне". Старалась, чтобы выходило не меньше 12 тысяч шагов в день (плюс-минус лапоть). Накупила удобной обуви на все виды ливней и снегопадов)))) Есть такое подозрение, что объем бедер успевал подтягиваться за объемом груди внутри одного размера именно за счет ходьбы.

Добавлено спустя 3 минуты 21 секунду:

Девчата, я здесь в пятницу опечаталась: хотела сказать, что бедра 96 см - это 44-й размер. Ну вы поняли, думаю.

Добавлено спустя 5 минут 19 секунд:

Юляшкин-Стройняшкин, ну а что, может, и кость так весит. У нас с тобой сильно разный возраст: с возрастом ведь действительно плотность кости меняется (уменьшается).