юля-толстуля
Не, я так хуже выгляжу - у меня ж руки, помнишь? толстые руки и плечи чуть шире, наверное. поэтому мне надо похудеть не до "нормального веса", а даже чуть больше, чтоб верх не казался таким тяжелым. а низ у меня и сейчас нормален..

В любом случае, глядя на твои фото, хочется стараться, стараться и еще раз стараться! потому что вот он, реальный результат от стараний

Юль, так у тебя все ок!!! Скажи, а как за 4 месяца такого результата достигла? А то у меня чегой-то за 1,5 вообще ничего не ушло (почти (( )...

спасибо девочки

Chudolisichka а какие там результаты? на сколько поняла, для потерянных 10 кг я не очень-то в объемах уменьшилась. можно и нужно было быть еще стройнее при том же весе. хотя я все равно гордюся собою, особенно, когда поискала и нашла вчера эти фотки "до"...поглядела и подумала: "Госпадя, и правда чудо, что муж меня, такую, не бросил! я б сама себя может и не бросила, но на лево б точно пошла. потому что буээээ"

и ниче не ок...моя мечта - просвет между ляжками. понимаю, что при моем строении, мечта едва достижима...но так хочется

Binka
зато у меня нет ярковыраженной груди

Привет,у тебя просто суперская фигура! Все пропорционально. Но и рост у тебя хороший, в принципе,тебе немного осталось.

Kisundra
пасипки...я к своей фигуре не так лояльна

много "огрехов", которые ни спортом ни диетой не исправить.
да и осталось мне много. сравнивая свои результаты по потерянным объемам с другими девочками, начала осознавать, что внешне при таком весе я должна была бы быть худее, чем есть (при правильном похудении).
у тебя-то вообще ошеломляющие результаты!
причем, их численное выражение (потерянные кг) ни в какое сравнение с внешним видом не идет! такое впечатление, что не 23 кг за плечами, а все 40, да и помолодела-похорошела - будь здоров

юля-толстуля
Спасибо большое,я очень горжусь своими результатами и безумно боюсь вернуть обратно потеряные кг.
Но ,смотря в зеркало,я прихожу в ужас как же я испоганила свою фигуру!
Не знаю как она будет смотреться в 58 кг,но пока меня абсолютно не устраивает.
Какая же я была раньше,что даже сейчас мне не нравится

Прекрасные фотографии "до" и "после". Умница и пример для многих, определенно.
А 99% "огрехов" видны исключительно тебе, о них даже не стоит и думать.

юля-толстуля
Юльк, ну ты красотка!
Животик и руки однозначно меньше стали.И силуэт стал более четким.
Как по мне, тебе надо не руки делать,а плечи! Не, ну руки тоже конечно понемногу, но про плечи не забывать , именно они уравновесят твой низ и верх погляди упражнения на дельты плеча
И, Юль, начинай делать приседание плие дома! Прям пообещай мне! У меня от него жир на ногах просто по часам горит!
Низ надо сушить Ты бегаешь/ходишь, нет?


А вот жимы руками тут я наверно не соглашусь, от этого грудь уйдёт окончательно

Омут, при похудении грудь уменьшается в любом случае, так что уже приходится расставлять приоритеты. А упражнения на грудь полезны, потому что они укрепляют грудные мышцы, за счёт чего сама грудь подтягивается. Как и в блоге Ярослава Брина, так и на сайте ТвойТренер есть спец. список упражнения именно на эту группу мышц.

P.S. Приседания такие еще хорошо делать, держа в руке гантелю. Сегодня на тренировке как раз делала, 3 подхода по 20 раз, нагрузка ощутимая. Только я делаю методом суперсетов - без отдыха еще сорок зашагиваний на лавку с гантелями в каждой руке.