Здравствуйте, я здесь новенькая Приятно заглянуть в гости. Можно спросить - вот такие результаты, это при поиощи подсчета КК, просто я смотрю коридор такой маленький - 1100-1300???
Примите мои восхищения

ПостройНЯШКА
привет!
Добро пожаловать на форум и в мой дневничок! И спасибо за подарочек))) Неожиданно и очень приятно)))
Похудела я не на подсчете... Диеты,спорт... Подсчет вела около двух месяцев,тогда уже 68-69 кг весила,похудела примерно на 2 кг. Возможно конечно что-то делала не правильно... Меня такой результат не устроил,вернулась к диетам,но когда когда результат будет меня удовлетворять,собираюсь вновь вернуться на подсчет и ПП,для поддержания веса)
А вес у тебя гораздо меньше чем у меня был) И параметры оооочень отличаются)))

Давно не писала...
Я особо и не худела,яичная диета моя с треском закончилась через 3 недели,срыв... Пыталась заново начать,но никак что-то... Просто умеренно питалась,около двух недель,прибавка составила 1 кг.
Сейчас снова села на диету,уже знакомую мне,сидела на ней не так давно,конец июля-начало августа,мне понравилось)
Вот она
Можно за 10 дней сбросить 10 кг, особо не напрягаясь. Главное - не нарушать.

Пить - только чай из шиповника или, лучше, запаренный в термосе шиповниковый отвар (мочегонное), минералку, чай-кофе немного и без сахара, естественно.
Шиповник - обязательно.

1 день:
сколько хотите, но только отваренные яйца (ну, не переедайте особо, конечно).

2 день: сколько хотите, но только отваренная рыба (я варю всем уху, рыбу забираю себе).

3 день: сколько хотите, но только творог (мед можно добавить).

4 день: сколько хотите отварная курица (варю на всех суп, курицу - себе).

5 день: сколько хотите картошки в мундирах.

6 день: сколько хотите отварной говядины /телятины (сварите суп).

7 день: сколько хотите овощей (фрукты нельзя, лучше без картошки).

8 день: сколько хотите фруктов (кроме бананов и винограда).

9 день: сколько хотите кефира.

10 день: только отвар шиповника.

Последовательность с 1 по 7 день можно варьировать. Захотели есть другое -меняйте, главное последние дни. Именно в последние дни идет основное снижение веса.

Самое главное - воздержитесь от другой еды, не надо нарушать и мешать своему организму. Никаких шоколадок, семечек, яблока...

Потом можно сделать перерыв на 2-3 недели. Опять повторить.


Конечно 10 кг за 10 дней я скинуть не смогу и не хочу)) Но 3-4 кг вполне. Сегодня у меня 4 день,отвес за 3 дня -1 кг

Решила сменить название. Предыдущее -"летать легко и высоко" из мультика про Лунтика... в общем-то этой цели я уже добилась,чувствую себя прекрасно,летаю,порхаю,активничаю))) Как же это приятно))

Добавлено спустя 5 минут 44 секунды:
И цель в информере тоже поменяла. Изначально цель была 60 кг,на большее я не рассчитывала,но потом подумала,ну неужели я не смогу! 55 кг - это моя мечта уже давным давно,еще задолго до беременности. В 11 классе мне удавалось похудеть до 56,а обычно весила 58. В 11 лет весила 52 кг,это я хорошо помню. И вот теперь,решила идти к этой цифре - 52 кг,постараюсь до нее дойти к Новому году.
Хотя мой идеальный вес вроде как вообще 50 кг. Но мне даже подумать страшно о этой цифре,я себя и в 52 не могу представить))

Ты молодец!!! Судя по уже достигнутым результатам, ты и новой цели обязательно добьешься. Так держать! Вот на кого нужно равняться.

Irissska1985
спасибо! Буду стараться!
А тебе то и равняться не надо,и так стройняшка)) И скинуть совсем немного осталось!

Сегодня 5 день диеты. Картофель.
Когда я сидела на ней в прошлый раз,то картошку варила не в мундире,а чищенную.И насколько помню,на следующий день был привес. Так что сегодняшний картофель я решила заменить на яйца... К тому же после них у меня хорошие отвесы. Пока не взвешиваюсь,буду ждать пятницы...

Вот именно мне было гораздо легче, чем тебе, изначально (скинуть всего 10 кг), поэтому на меня равняться смысла нет. Тем более ты спортом занимаешься, я вот себя никак не могу заставить, поэтому людей, которые могут, я очень уважаю.))) Ладно, а то сейчас получиться "кукушка петуха"... Я кстати на этом "совсем немного осталось" застряла конкретно. говорят же в начале легко скидывать кг, а потом сложнее. Срываюсь постоянно, хочется что-нибудь приготовить типа кексика, хоть они такие жирные.. и готовлю...и ем... в общем я опять 47 и 3.))) достигнуть оказалось легче, чем удержать... Все, нужно опять настроится на похудательную волну, в этом деле правильный настрой - одна из самых важных составляющих.

Irissska1985
ох а как я хочу сладенкого... к конфетам-шоколаду равнодушна,а вот к выпечке,тем более домашней.. Тем более очень люблю выпечку готовить. Но не готовлю сейчас,т.к сорвусь обязательно

вот я тоже думаю, что хватит уже готовить вкусняшки, или хотя бы сократить до 1 раза в неделю и готовить по чуть-чуть, а не как я, как будто семья из 7 человек... правильно делаешь, что вообще не готовишь такие вещи... с глаз долой - из сердца вон.)))