Alta:⋆⋆⋆⋆⋆ВПЕРЁД К СОВЕРШЕНСТВУ! ♛ ⋆⋆⋆⋆⋆

Alta

корректируется на 100ккал :-)

и то это вредная вкусняшка с утра

Maniawa

а чай зачем отмечать? :du_ma_et:

Nanika

Maniawa писал(а):

а чай зачем отмечать? :du_ma_et:

Для объема, я, к примеру, учитываю вес съеденного.

Alta

я решила тоже учитывать общий вес, вот этим количеством еды я очень наедаюсь, не знаю что и делать, а ведь количество ккал маловато... не дотягиваю каждый день до своего намеченного коридора :-(

Maniawa

Nanika писал(а):

Maniawa писал(а):

а чай зачем отмечать? :du_ma_et:

Для объема, я, к примеру, учитываю вес съеденного.

чай - это еда? :sh_ok:

Alta

Maniawa
еда то он не еда, но если его выпить после еды, чувство сытости заметно прибавляет, иногда и забываю, что между завтраком и обедом должен быть ланч. с таким количеством ккал, панически боюсь за свою обменку. пыталась питаться "по зигзагу", шага по 300-500ккал не выходит. что посоветуете?

Maniawa

Alta писал(а):

Maniawa
еда то он не еда, но если его выпить после еды, чувство сытости заметно прибавляет, иногда и забываю, что между завтраком и обедом должен быть ланч. с таким количеством ккал, панически боюсь за свою обменку. пыталась питаться "по зигзагу", шага по 300-500ккал не выходит. что посоветуете?

сходи в макдональдс :mi_ga_et: