Леночка, а вот теперь я точно добралась до твоего дневничка и очень рада, что он у тебя появился.
Очень понравилась статья Свияш (между ппочим, можно посмотреть и на ее комплецию)

Добровольно? А не особенность ли это организма, и аппетита. Просто, у меня много близких без лишнего веса, и никакими ограничениями и спортом они не озабочены, просто едят немного, у них не появляется желания есть больше или заедать проблемы.

Тоже поняла, что нужно менять взгляд на такие ситуации.

По-моему, спорно. Далеко не у всех это работает.

Это мне тоже понравилось.

Лен, Свияш, как психолог пытается заставить человека взять ответственность за свои поступки на себя. Она права, только не на все 100%, все-таки нельзя отбрасывать и остальные факторы, которые она пытается свести к нулю.

Интересная мысль и методика, обязательно попробую, спасибо.
Леночка, меня поразили цифры давления, при которых ты пьешь лекарства. Насколько знаю (или ошибаюсь) после 50 140- это уже норма.

Лена,вот ты где !
Обязательно принимай лекарства от гипертонии.Пока начальная стадия,все еще можно исправить.У меня в 45 лет тоже было где-то 140/95.За два, всего-то, года развилась гипертония 2-й стадии(200/120).Тоже голова не болела.Далеко не все реагируют на повышение давления.Если-бы я обратилась к врачу сразу,возможно не пришлось-бы всю оставшуюся жизнь глотать таблетки каждое утро и каждый вечер.

Добавлено спустя 3 минуты 45 секунд:
Re: Helen1203: Я люблю тебя, жизнь, и надеюсь, что это взаимно!
РИШКА888
Норма для любого возраста и пола-120/80.

Галина, а я вот не раз встречала вот такую таблицу Каковы нормальные показатели артериального давления

Наши врачи не советуют слепо верить всему,что пишут в интернете.Подчеркиваю,я болею гипертонией,давно изучаю этот вопрос.Поищи таблицы ВОЗ.

Галя, нашла таблицу ВОЗ. [img=http://www.gamma-medica.com.ua/index.php?option=com_content&task=view&id=8&Itemid=55]Здесь[/img]
А это с сайта израильской клиники, предлагающей лечение гипертонии.
Как мы уже сказали, важно знать свое рабочее, то есть обычное давление. Считается, что максимальные цифры давления составляют 140/90 мм рт.ст. Это значит, что если у человека в здоровом состоянии при отсутствии каких-либо жалоб на здоровье уровень артериального давления равен 140/90 мм рт.ст., то для него это является нормой. У некоторых людей нормальное давление может быть ниже 100, например, 90/60 мм рт.ст.

Следует отметить, что на артериальное давление влияют многие факторы, и в данном случае мы имеем в виду не заболевания, а факторы окружающей среды. Например, в жаркую душную погоду артериальное давление может снижаться, что связано с рефлекторным расширением сосудов с целью большей отдачи тепла, а также с потерей жидкости в организме во время потения.

При тяжелой физической работе или нагрузке артериальное давление может повышаться, что связано с учащением сердцебиения. Еще один эффект, который влияет на АД – это ортостатический эффект. Он отмечается при резком вставании из горизонтального в вертикальное.
Просто у меня тоже периодически такая проблема возникает и интересуюсь.

РИШКА888 нАСТОЯТЕЛЬНО СОВЕТУЮ-интересуйся.У этого заболевания поначалу нестрашный вид.Зато потом,любые последствия.И инсульт,и смерть .Если не лечить.
Я -лечу.

volk62

Галя, так лечить можно по-разному. Можно лекарствами, а можно нормализуя нервную систему, питание и сон. Я иду вторым путем.

РИШКА888
Так я-ж не знаю,какая у тебя стадия!Моя лечится уже только лекарством.Без таблеток ,на 2-3 день имеем 200/120!

Добавлено спустя 56 секунд:
Re: Helen1203: Я люблю тебя, жизнь, и надеюсь, что это взаимно!
Потому и советую:лечитесь,не доводите до 2-й стадии!