ЮляК
А мне сегодня муж купил кухонные весы! Классная штука. Оказывается на глазок почти всегда неправильно.Теперь будет ве тип топ.

Шуренок, ну если неправильно в "большую" сторону, то это не так уж и плохо
Ой! А у меня сегодня обжираловка прямо. В 8 вечера захотелось так кушать, ну я себе и не отказала. Поела тушеной говядинки с огурцом, помидором и кунжутом. Мало... съела еще кефирчика с отрубями. В общем объелась я Сегодня не взвесилась. Но вот завтра уже придется... Чую я отвесика не будет....

ЮляК
А я ложусь всегда после 12-ти, поэтому ужин в 20-00 для меня нормально. Главное что бы перерывчик был 3-4 часа!

Да насчет весов ты права! Я постоянно себя не докармливала!

Шуренок, Привет!
Я себе тоже весы заказала. Правда получу их не раньше чем через 2-3 недели.
Сегодня взвесилась 78 кг. Отвесик совсем небольшой. Предыдущий раз взвешивалась 21.03 и было 78,2. Я думаю задержалось во мне кое-чего, ну и ужин вчерашний... Завтра должно быть меньше после тренировки. Вообще второй день проблемы с кишечником. Давно такого не было... Еще и вчерашний рис в роллах усугубил ситуацию.
С утра второй день пью льняное масло. Идет пока очень плохо. Раньше мне льняное масло больше нравилось. Это уж сильно пахнет.
Нога все никак до конца не проходит. Уже и неделя прошла. Думаю еще с неделю болеть точно будет...
Кстати, теперь у меня ИМТ "нормальный вес"! Это конечно самая нижняя граница, но! Я себе в начале похудения ставила первый этап "до 75 кг" (78 кг - до 01.04 и 75 кг - до 01.05). Так что иду с небольшим опережением. Но вообще не хочу худеть больше чем на 4 кг в месяц, так как у меня мышц итак не много... Вообще знаю по опыту дальше худеть буду медленнее...

Привет!

Вот и у меня небольшая беда с ногой приключилась... Видимо плохая разминка перед тренировкой.=( В какой-то момент стало очень больно наступать, прям хромала... Решила тревогу сразу не бить, вот сегодня после ночи прошло. Но невесело это конечно((

to_strive, надо было на ночь кремиком от растяжений и эластичным бинтиком все это закрутить. У меня под косточкой и вокруг всей пятки синячище держится. И колено сине-зеленого цвета. Но ничего в понедельник от занималась и сегодня пойду. На занятиях много упражнений на носочках или вытягивать носочки, тут я халявлю...

Вот и меня с кишечником началось неладное. Думаю попить Дюфалак, хороший препарат, я во время беременности его пила. Мне он подошел. Мягко, без болей, нет привыкания и кроме того он с долговременным эффектом, а не просто на один раз. Правда надо будет учитывать его при питании, он имеет каллорийность и углеводы, т.к содержит молочный сахар - лактулозу. С отвесом!

Шуренок, спасибо! Меня конечно эти проблемы сильно смущают, т. к. я пью йогурты и кефир регулярно! Около 500 мл в день в 2 приема. Да и клетчатка присутствует и овощи и фрукты...
Бифидобактерии в холодильнике есть в капсулах. Недавно дочке давала, когда антибиотики ей прописывали. Можно допить их для начала...

Привет!
Я с ответным визитом. А курага или чернослив не помогают в проблемах с кишечником?
У меня еще хорошо действуют апельсины, груши и киви.