мммм, я поподробнее расспрошу и напишу

Галинка37
было бы здорово!!!))) спасибо!!!)

Я заболела бодифлексом)))))))) теперь и вечером занимаюсь))))нашла кучу видео на сайте Живи)))) правда они только неделю доступны, потом за 150в месяц, я на всякий случай на листочек все упражнения переписываю))))))

Попробуйте через этот сайт www.kinozal.tv

бодифлекс с Корпан?? или другое?

по бф есть книженция... там все позы в картинках, дыхание и мысли интересные...

Галинка37
ага))) с корпан)))) сегодня утром уже одна)))) я вот сижу на работе, аж мыщцыгруди болят))) и вообще так все мышцы приятно напоминают о себе))) обажаю это состояние))) olya-1986.86
я уже нашла все, что мне необходимо))) спасибо за подсказочку;)))

я вчера уже составила себе план на несколько тренировок))) так прикольно))) эхх))) я тащусь, я восхищена0)) даже если сильных результатов и не будет, я знаю точно, что я теперь с бодиком уж точно не расстанусь)))) а скоро тепло!!!! на улочке подышать с утреца))))) пусть прохожие поофигевают над моими ПАХами))))))))))))))))))))))))))))))))))))) а еще, а еще у меня так классно живот втягивать под ребра)))))))) детям показала, они испугались))))))))) говорят, что я на скилета так похожа)))))))))))))) а потом тоже захотели так научиться))))) я им пробовала объяснить, не получается))))))))))) теперь все время просят, что б я им еще и еще показала))))) а я с удовольствием, мне и самой это нравится)))))) да и практика, залог успеха))))

Добавлено спустя 1 минуту 13 секунд:
вот понаписала)))) просто так хочется с кем то поделиться)))))))

Feya1802 Молодчинка , так буду искать -скачивать БФ, мне раньше пилатес нравился надо тож посмотреть. Я значит с утра экспресс курс, в обед когда дитя спит Джил 2-уровень, а на вечер может БФ

Добавлено спустя 1 минуту 16 секунд:
а кто нас ещё поддержит то? и похвалит)))) как ни мы друг друга

Галинка37
это точно!!!)))) я тоже пилатес люблю) занимаюсь и им 2р в неделю, но в зале с тренером))

Приветики, ты так много занимаешься спортом, как я тебе по белому завидую
У меня ну ни как не получается ходить в зал, но буду стараться выкроить время.
а Ещё я так жалею о потерянном времени, что раньше не занялась ПРАВИЛЬНЫМ ПИТАНИЕ, СПОРТОМ.

Добавлено спустя 2 минуты 12 секунд:
Упражнения для ног и ягодиц
http://www.youtube.com/watch?v=xJov250MKtw