Решила перед пятничным взвешиванием устроить себе разгрузочный день на хурме

"По диетическим свойства хурма идет сразу за цитрусовыми. В 100 граммах хурмы содержится всего 50-60 калорий и ее вполне можно использовать для диет.
Последние исследования показали, что хурма полезнее яблок в плане профилактики атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний.
В хурме в большом количестве содержаться такие важные для здоровья витамины, как: витамин B-каротин, витамин С (аскорбиновая кислота), витамин В1 (тиамин), витамин В2 , витамин РР (ниацин). Так же хурма богата и микроэлементами. В ней в большом количестве содержатся: калий, кальций, магний, натрий, фосфор и железо. Все это делает хурму незаменимым диетическим продуктом. Из-за ее богатого состава хурму рекомендуется применять заболеваниях сердца, почек, варикозном расширении вен, заболевании легких, нервных расстройствах.
Хурма полезна для профилактики онкологических заболеваний, для улучшения зрения, снижает кровоточивость десен и укрепляет сосудистую стенку. Вызревшие плоды улучшают работу желудочно-кишечного тракта, очищают печень, придают эластичность коже.
2-3 спелых хурмы в день, отличная профилактика стенокардии.
Диету на основе хурмы лучше всего использовать с начала ноября, когда в продаже появляется достаточное количество вызревших плодов.
Перед началом диеты следует проверить, как вы переносите хурму. Если же у вас есть аллергия на хурму, от диеты лучше отказаться.
Хурма довольно сытный продукт и чувство голода при такой диете не очень выражено.
Для диеты использовать только зрелые плоды. Не использовать при аллергии и не запивать молоком. Повторять диету не чаще одного раза в 1-1,5 мес.
При регулярном использовании таких разгрузочных дней раз в неделю можно улучшить пищеварение, общее самочувствие и похудеть.
Вариант разгрузочного дня - в течение всего дня употреблять только хурму и в достаточном количестве пить жидкость в виде настоек и трав. Количество хурмы - 1,5-2 кг"

ЕНКА
удачной разгрузочки!

Спасибочки! Очень бы хотелось в этом месяце увидеть 50

Привет!
А я уже в старые джинсы влажу , но животик еще висит.

Приветик! Вот животик - это проблема. И почему жир этот не хочет уйти в грудь, например

Да уж. Как го убрать? + Кожа растянутая. нужно в тонус привести. Может массаж какой.

обруч?

Планку делаю, классная вещь. все мышцы нужные работают. Мах 1,5 минуты держу.

Добавлено спустя 1 минуту 54 секунды:
Я бы покрутила, но у нас дома очень мало места, а ребенок бегает под ногами.

Я обруч кручу- хула хуп с пупырками, еще делаю баночный массаж. Обертывания раньше делала - но стала аллергия появляться. Мне кажется еще велотренажер помогает. Напрягаются мышцы немного
С начала похуделок ушло 12см. И дальше никак

А я сегодня заметила что уже 2/3 пути по сбрасыванию лишних килограммчиков прошла

Давайте отпразднуем со мной? Диетический